Welcome to Lifestyle Zone!
วิธีดื่มน้ำอุ่นป้องกันโรค
การ ดื่มน้ำอุ่น ช่วยต้านโรคและรักษาสมดุลของร่างกายภายในได้เป็นอย่างดี
นายแพทย์ฟูจิโมโต้ โนริยูกิ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขพลานามัยจากประเทศญี่ปุ่น ให้ความเห็นว่า การ ดื่มน้ำอุ่น และน้ำเปล่าเป็นสิ่งจำเป็น ดังนั้นในหนึ่งวันเราจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อเติมออกซิเจนให้แก่อวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะสมองที่ต้องการออกซิเจนมากถึง 1 ใน 3 ของความต้องการออกซิเจนทั้งหมดของร่างกาย
มิเช่นนั้นประสิทธิภาพในการทำงานของสมองจะลดลง ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ตัดสินใจช้า ขาดสมาธิ และความสามารถในการจดจำลดลง
นอกจากนี้กว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบ ดังนั้นน้ำเปล่ายังมีบทบาทสำคัญในการคงรูปร่างของอวัยวะ ลำเลียงสารอาหารเข้าออกเซลล์ ควบคุมความเป็นกรดด่าง ทั้งยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างฮอร์โมนและสารเคมีต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย
น้ำเปล่าเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะหากอดอาหารยังสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึง 2 เดือน แต่ถ้าขาดน้ำเพียง 10 วันก็ต้องเสียชีวิตอย่างแน่นอน
คลิกอ่านต่อที่ห้าถัดไป
ตามหลักการแพทย์แผนจีน น้ำมีบทบาทสำคัญตั้งแต่ตื่นจนเข้านอนทั้งช่วยกระตุ้นการขับถ่ายลำเลียงสารอาหาร ลดความตึงเครียด คืนความสดชื่นภายหลังออกกำลังกาย และให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายในยามที่เข้านอน น้ำเปล่าแปดแก้ว จะกลายเป็น “น้ำวิเศษ” ทันทีหากเราดื่มในเวลาที่เหมาะสม
ข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 314