Choose Right ปั่นปลอดภัย

“หวานหวานคะ ถ้าพี่กำลังจะเริ่มปั่นจักรยาน พี่ต้องเตรียมอะไรบ้างคะ?”

ขอสามคำเลยค่ะพี่ เตรียมตัว เตรียมใจ และเตรียมอุปกรณ์ความปลอดภัย

เรื่องเตรียมตัวเตรียมใจนี่ง่ายค่ะ ทำได้ด้วยตนเอง ไม่ต้องค้นคว้าข้อมูลอะไร แต่เรื่องอุปกรณ์นี่สิ เอายังไงดี เดินเข้าร้านที เจอตัวเลือกเยอะจนลายตา เพราะทุกคนย่อมอยากเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ไม่อยากเสียตังค์หลายรอบ

หวานขอแชร์ในฐานะ คนที่เสียตังค์มาแล้วหลายรอบ จนเชี่ยวชาญว่าสิ่งไหนคุ้มที่สุดก็แล้วกันนะคะ

ก่อนอื่นหวานแยกอุปกรณ์เป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ เพื่อให้จำง่ายๆ คือ อุปกรณ์สำหรับสวมบนตัวเรา และอุปกรณ์สำหรับสวมบนตัวจักรยาน

อุปกรณ์สำหรับสวมบนตัวเรา ที่สำคัญมากๆ หวานตั้งคำนำหน้าให้ด้วย “ห้ามลืม…” กลัวเรียกแต่ชื่อแล้วจะจำไม่ได้ ขอเน้นจริงๆ

1. ห้ามลืม หมวกกันน๊อค สมอง สมอง สมอง ท่องไว้ค่ะว่า สมองเราสำคัญ เปลี่ยนใหม่ไม่ได้ โดนกระทบกระเทือนแล้วจะไม่เหมือนเดิม อีกอย่างขอให้ซื้อของแท้แบบดีๆ นะคะ โฟมกันกระแทกคุณภาพดีต่างกันเยอะกับคุณภาพไม่ดี ถ้าต้องจ่ายแพงหน่อยก็เอาเถอะค่ะ เป็นการลงทุนคุ้มค่ามากๆ
2. ห้ามลืม ถุงมือ มือจะได้ไม่ด้าน เหงื่อออกมือแล้ว ขณะจับแฮนด์จะได้ไม่ลื่น รวมทั้งเวลาล้ม ซึ่งเราขอให้ไม่เกิดขึ้นเป็นดีที่สุด หากเกิด ปกติสัญชาติญานเราจะใช้มือยันพื้น ถ้าสวมถุงมือก็จะยิ้มออกหน่อย แต่ถ้าไม่สวม ฝันร้ายแน่ๆ ค่ะ
3. ห้ามลืม แว่นตา เพราะเวลาปั่น ตาเราจะปะทะลมตลอดเวลา แว่นจะช่วยกันลมกันฝุ่น แมลงและสิ่งปรกในอากาศ ถ้าไม่สวมไปนานๆ จะเป็นต้อลมต้อหินได้นะคะ หวานเองเลือกแว่นที่เป็นเลนส์โฟโต้โครมิก (Photochromic) คือ เวลาออกแดดเลนส์จะเข้ม เวลาเข้าที่ล่มเลนส์จะสว่าง มีอันเดียวใช้ได้ทั้งกลางวันกลางคืน รักมากกกที่สุด
4. ผ้าบัฟ ใครกลัวผิวหน้าไหม้ตอนกลางวัน นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว เอาผ้าบัฟปิดกันอีกชั้นค่ะ กันทั้งแดดกันทั้งฝุ่น อากาศร้อนมากๆก็เอาน้ำพรมซะหน่อย ช่วยลดความร้อนบนผิวค่ะ
5. เสื้อจักรยาน จุดเด่นคือจะมีกระเป๋าด้านหลังเสื้อ หยิบของสะดวก ถ้าเป็นเวลากลางวัน หวานแนะนำให้สวมแบบแขนยาว ผ้าระบายอากาศได้ดีและกันยูวี เพราะแดดบ้านเราไม่ธรรมดาจริงๆ ราคาสูงต่ำก็ขึ้นอยู่กับแบรนด์ และเทคโนโลยีเนื้อผ้าที่ใช้ค่ะ
6. กางเกงจักรยาน แนะนำว่าหลายคนที่บ่น “เจ็บก้นๆ” เพราะใส่กางเกงกีฬาหรือกางเกงยีนส์ปั่น ต้องสวมกางเกงจักรยาน เพราะมีฟองน้ำรองรับน้ำหนักที่กดลงบนเบาะ รับรองว่าชีวิตจะดีขึ้นทันตา
7. ถุงเท้า หวานชอบแบบที่กระชับประคองกล้ามเนื้อเท้าและข้อเท้า ป้องกันไม่ให้เท้าลื่นดุ๊กดิ๊ก ซับเหงื่อ และกลิ่นเท้าอันไม่พึงประสงค์ ราคาอาจจะแพงกว่าถุงเท้าทั่วไป แต่บอกเลยค่ะว่าคุ้มสุดๆ เพราะป้องกันเท้าพลิกได้ด้วย
8. รองเท้า ถ้ามือใหม่ให้ใช้รองเท้าผ้าใบ โดยต้องเลือกแบบพื้นรองเท้าไม่ลื่นนะคะ เท้าจะได้ไม่หลุดจากจักรยาน แต่การสวมรองเท้าผ้าใบเราจะไม่รู้สึกถึงการ “ปั่นเป็นวงกลม” จะเป็นความรู้สึก “ถีบลงตรงๆ” มากกว่า เพราะฉะนั้นขอแนะนำ รองเท้าแบบคลีต ที่จะล็อคเท้าเราติดกับที่ปั่น เวลาปลดคือบิดออกด้านข้าง ช่วงแรกๆ จะไม่ชิน แต่เมื่อชินแล้วจะติดใจ รับรองไม่กลับไปใช้ผ้าใบอีกเลย ความสนุกเพิ่มขึ้นเยอะค่ะ

ขอเน้นสิ่งที่ไม่ควรมาก คือถ้าปั่นบนถนนทางเดินรถทั่วไป อย่าสวมหูฟังขณะปั่นจักรยาน เรื่องเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม อันตรายมากนะคะ เกิดรถวิ่งมาแล้วคนตะโกนเตือน เท่ากับเราไม่ได้ยินเสียงใดๆเลย

มากันที่อุปกรณ์สวมบนจักรยานกันบ้าง

1. ห้ามลืม ไฟหน้าไฟท้าย ทั้งอย่าลืมนำมาและอย่าลืมชาร์ต ขอให้เลือกที่มีตัวเลขลูเมน (Lumens หรือความเข้มของแสงสูงๆ) อย่างของหวานเน้นไฟหน้าสูงๆ 330 ลูเมน ส่วนไฟหลังอยู่ระหว่าง 100-150 ลูเมน อย่าลืมไฟหน้าสีขาวไฟท้ายสีแดงนะคะ รถยนต์จะได้รู้ว่าด้านไหนหน้าหรือท้ายจักรยาน
2. ยางในและที่ปั้มลมพกพา เผื่อฉุกเฉินยางแตก จะได้พอช่วยตนเองได้

นอกจากนั้นจะเป็นอุปกรณ์อื่นๆ แล้วแต่พี่ๆ น้องๆนั กปั่นเลือกซื้อมาใช้ เช่น ตัวนำทางจีพีเอส (GPS) ที่วัดหัวใจ ตัวสปีดโซน และอีกมากมาย แต่ที่หวานเน้นให้ข้างต้น หวานคำนึงความปลอดภัยเวลาปั่นมาเป็นอันดับหนึ่ง

ทุกท่านจะได้เป็นนักปั่นที่พร้อมทุกสถานการณ์ค่ะ

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการปั่นนะคะ

KEEP CYCLING & BE HAPPY