3 สมุนไพรไทย แก้อาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน

3 สมุนไพรไทย

แก้อาการท้องอืด ก่อนมีประจำเดือน

สมุนไพรไทย ช่วยได้ ในช่วงก่อนมีประจำเดือน สาวๆ หลายคนมักจะหิวนั่นนี้เป็นพิเศษ อยากกินบุฟเฟต์มาก แต่แฟนไม่พาไป  ยิ่งไปกว่านั้นคือ ชอบมาหิวเอาตอนดึกๆ  หึหึหึ

ต่อไปนี้ไม่ต้องง้อเเฟนอีกเเล้ว แบบว่าไม่ต้องง้อแฟนพาไป กินคนเดียวได้ชิลๆ ท้องไม่อืด ขับถ่ายคล่อง อารมณ์ดี หลับสบายแน่นอนครับ เพียงเเค่เรามีไอเท็มเด็ดๆ ต่อไปนี้

ไอเท็มที่ 1 ขมิ้นชันแคปซูล

สามารถซื้อพกติดตัวเป็นไอเท็มคู่กายได้เลย ในท้องตลาดก็มีขายได้ทั่วไป หลายยี่ห้อ หลากหลายเเบรนด์ให้ได้เลือกช็อป

            วิธีกิน

ก่อนกินอาหารมื้อดึก หรือไปกินบุฟเฟ่ต์ ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นให้กินขมิ้นชันเเคปซูล 250-500 มิลลิกรัม  ดื่มน้ำตามเยอะๆ  หลังจากนี้จะจัดเต็มอาหารเข้าไปมากเเค่ไหน รับรองไม่มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้ออย่าง เเน่นอน

ประสิทธิภาพของสารเคอคูมิน จะช่วยไปเคลือบกระเพาะ ลดกรดในกระเพาะอาหาร ช่วยให้ระบบการย่อยได้ดียิ่งขึ้น ท้องไม่อืดตอนดึกแน่นอน แถมกินได้เยอะมากขึ้นด้วย ฮ่าๆ

ไม่เเนะนำสำรับคนที่แพ้ขมิ้นขันและคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบถุงน้ำดีนะครับ

ไอเท็มที่ 2   ยาหอมอินทจักร

ถือเป็นอีกหนึ่งไปเท็มที่สามารถช่วยได้เหมือนกัน โดยเฉพาะคนที่มีอาการท้องอืด คลื่นไส้จะอาเจียน มีอาการผะอืดพะอม หลังจากกินอาหารแบบจัดเต็มมาก่อนหน้า

            วิธีกิน

วิธีการกินยาหอมที่ดีที่สุดคือ กินในรูปแบบของยาผง  ปริมาณ 1-2 ช้อนชา ละลายในน้ำลูกผักชี แต่ถ้าหาลูกผักชีไม่ได้ (เเต่สาวๆที่ชอบกินมื้อดึกหรือบุฟเฟ่ต์ หากซื้อติดห้องไว้เลยนะ) สามารถใช้น้ำต้มสุกเเทนได้เพราะความร้อนจะช่วยทำให้ฤทธิ์ของน้ำมันหอมระเหยทำงานได้ดียิ่งขึ้น

สำหรับคนที่ไม่ชอบกินยาผง ในรูปแบบของยาเม็ดก็มีเหมือนกัน   โดยให้กินหลังจากมีอาการ

ไม่เเนะนำให้กินในคนที่มีอาการเเพ้เกสรดอกไม้

ไอเท็มที่ 3  ชาขิงอุ่นๆ

ให้ดื่มหลังจากกินมื้อดึก กินบุฟเฟต์  หรือดื่มช่วงก่อนนอนก็ได้เช่นกัน เพราะน้ำมันหอมระเหยจากขิงช่วยทำให้ระบบย่อยดีขึ้น แก้อาการจุกเสียดท้องได้ แถมช่วยทำให้การนอนหลับดีขึ้น ตื่นขึ้นมา สดชื่นอย่างเเน่นอน

            วิธีกิน

ชงชาขิง 10-15 กรัม ในน้ำร้อน แล้วดื่มอุ่นๆ หรือต้มน้ำขิงดื่ม ก็ได้เช่นกัน

ไม่ว่าจะเป็นไอเท็มไหน ก็ขอให้เลือกติดตัวไว้สักหนึ่งอย่าง รับรองสตรองสุดครับ       

บทความน่าสนใจอื่นๆ

12 ปัจจัยใกล้ตัว ทำร้ายระบบย่อยอาหาร

5 เทคนิคการกิน ช่วยเรื่อง ระบบย่อยอาหาร

เช็คโรคและอาการ ระบบย่อยอาหาร

แก้ “ท้องอืดก่อนมีประจำเดือน” ด้วยอาหาร

ท้องอืดท้องเฟ้อ บรรเทาด้วย “ข้าวต้มจตุรมิตร”