สูตร “2 in 1” ลดน้ำหนัก – ดีท็อกซ์

ดีท็อกซ์ ง่ายๆ แค่ 3 ระยะ ช่วยให้สวยอย่างแท้จริง

วันนี้เราขอเอาใจคนที่อยากลดน้ำหนักกันบ้างครับ ด้วยโปรแกรมที่ไม่ใช่เพียงแค่ช่วยให้คุณผอมเพรียว แต่ยังสามารถ ดีท็อกซ์ ผิวได้ไปในตัว

จากหนังสือ The Beauty Detox Foods สำนักพิมพ์ The New York Times เขียนโดยคุณ คิมเบอลี ซินเดอร์ นักโภชนาการอาหาร แนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างน้อยระยะละ 1 เดือน ดังนี้         

ดีท็อกซ์ ระยะที่ 1 เริ่มต้นความงาม

– งดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ยกเว้นธัญพืชแต่สามารถกินได้เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น

– ไม่กินน้ำตาลขัดขาว คาร์โบไฮเดรต กินเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย

**ระยะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนเริ่มระยะที่ 2

คลิกเพื่ออ่านต่อที่หน้าถัดไป

ดีท็อกซ์ ระยะที่ 2 งามจากภายในสู่ภายนอก

– ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ใน 1 สัปดาห์ สามารถกินได้เล็กน้อย เช่นปลาแซลมอน ปลาเทราต์

– ดื่มสมูทตี้ผักสีเขียว และเริ่มกินผักผลไม้ที่หลากหลายมากขึ้น เพื่อช่วยดีท็อกซ์ผิว เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ลูกพรุน

**สำหรับคนที่มีน้ำหนักปกติ สามารถเริ่มในระยะนี้ได้เลย

ดีท็อกซ์ ระยะที่ 3 งามแท้จริง

– ดื่มน้ำเอนไซม์จากผักปั่น

– ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด แต่สามารถกินเนื้อปลาชิ้นเล็กๆ ได้

– ห้ามกินผลิตภัณฑ์จากธัญพืชปรุงสุกในมื้อเที่ยงและระหว่างวัน ยกเว้นในมื้อเช้า

**ถ้าทำในระยะนี้แล้วรู้สึกไม่ดีขึ้น ให้กลับไปเริ่มต้นระยะที่ 2 อีกครั้ง

ลองทำดู แล้วจะรู้ว่าไขมันหาย ผิวพรรณผุดผ่องเพียงใด

ข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ดีท็อกซ์ชีวิต ด้วยแนวคิด “ Slow Life ”
ดีท็อกซ์ผิว + ลดน้ำตาล ด้วยย่านาง
7 วิธีทำ ดีท็อกซ์ ไม่เสี่ยงตาย