“ชาเขียว” ดื่มให้เป็น ไม่อ้วน

ชาเขียวลดน้ำหนัก ได้  แค่ดื่มให้เป็น

ในยุคนี้ “ชาเขียว” ได้กลายมาเป็นขนมและเครื่องดื่มยอดฮิตของคนรุ่นใหม่ จึงได้มีการนำสูตร ชาเขียวลดน้ำหนัก มาใช้กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งหากดื่มให้ถูกวิธีก็สามารถช่วยลดได้จริง แต่หากยังกินแบบผิดๆ ตัวเลขหนักๆ บนตาชั่งต้องถามหาแน่เลยค่ะ

เชื่อว่าชาวออฟฟิศโดยเฉพาะสาวๆ ในระหว่างนั่งทำงานต้องมีอาการอยากของหวานบ้างเป็นธรรมดา แต่จะทำยังไงดี เมื่อขึ้นชื่อว่าของหวานแล้ว กินเข้าไปน้ำหนักต้องพุ่งแน่นอน ยิ่งคนที่นั่งทำงานอยู่กับที่แบบเราๆ ไม่ได้ออกกำลังกายหรือใช้พลังงานมากมายอะไรเลย พุงน้อยๆ และน้ำหนักเยอะๆ คงไม่ต้องพูดถึง

“ชาเขียว” ช่วยลดมะเร็ง

แต่… ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ และไม่ต้องอดจนทรมานตัวเองก็กินได้ เพียงแค่กินให้ถูกวิธีเท่านั้น ซึ่งเครื่องดื่มที่เราขอนำเสนอเพื่อทดแทนของหวานในวันนี้ก็คือ “ชาเขียว” เพราะในชาเขียวนั้นมีประโยชน์มากมาย มีฤทธิ์ช่วยในการส่งเสริมการทำงานของร่างกาย และลดความเสี่ยงของการเป็น “มะเร็ง” ในระบบย่อยอาหารได้ ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งลำไส้

คลิกเพื่ออ่านต่อหน้าถัดไป

“ชาเขียว” ช่วยคุมน้ำหนัก

อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี เพราะมีสารคาเทชินที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด รวมถึงสารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสารอีพิกัลโลคาเทชินกัลเลต ซึ่งมีความสำคัญในการออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

ดังนั้น การเลือกดื่มชาเขียวจึงเป็นสิ่งจำเป็น ควรเลือกชาเขียวในแบบที่มีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งการดื่มชาเขียวที่ดีจะต้องไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล และไม่ควรดื่มชาเขียวต่อวันในปริมาณที่มากเกินไป เพราะในชาเขียวมีคาเฟอีน อาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ รวมถึงอาจส่งผลให้ตับถูกทำลาย

ส่วนข้อสำคัญอีกหนึ่งอย่างที่ลืมไม่ได้เลยนั่นก็คือการออกกำลังกาย ควรหาเวลาไปออกกำลังกายหรือยืดเส้นยืดสายให้ร่างกายได้ขยับบ้าง เพราะการมีรูปร่างดีต้องควบคู่ไปกับการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งการดื่มชาเขียวอย่างเดียวอาจไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนักได้มากเท่าที่ควรค่ะ

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ

จิบ “ ชาเขียว ” ช่วยลดมะเร็งระบบย่อย
ชาเขียวสลายไขมัน เคล็ดลับฉบับสาวทำงาน ไม่อด – ไม่ออก ก็ดูดีได้
สูตรยาแช่เท้าชาเขียว หยุด เท้าเหม็น ถาวร
Side Story of Chinese Tea คัมภีร์เรื่องลับฉบับ ชาจีน