ริ้วรอย รอบดวงตา แก้ได้แบบไม่พึ่งโบท็อกซ์

ริ้วรอย รอบดวงหา หายได้ด้วยวิธีง่ายๆ

ริ้วรอย รอบดวงตา เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ ยิ่งในยุค 4 จี ใครๆ ก็ติดจอ ไหนจะทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ แล้วยังขลุกอยู่กับมือถือจนเกือบเข้านอน อาการปวดตา ตาล้า หรือแม้แต่ริ้วรอยตีนกา ปัญหาดังกล่าวแก้ได้ด้วยการบริหารดวงตา แต่จะบริหารอย่างไร มาดูกัน

นอกจากวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นด้วยการพักสายตาทุกๆ 20 นาที หรือลุกเดินเพื่อเปลี่ยนอริยาบถ ปรับระดับจอคอมพิวเตอร์ให้พอดีกับสายตา ปรับแสงและความคมชัดให้รู้สึกสบายตา การฝึกบริหารกล้ามเนื้อดวงตาก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทําให้ดวงตาผ่อนคลาย read more >>

ฮาลาล อาหารสุขภาพที่ช่วย บำรุงสมอง เพิ่มความจำ

ฮาลาล อาหารสุขภาพที่ช่วย บำรุงสมอง เพิ่มความจำ

เชื่อว่าผู้อ่านบางท่านอาจนับถือศาสนาอิสลามหรือมีคนรู้จักนับถือศาสนาดังกล่าง หนึ่งในความพิเศษของศาสนานี้อยู่ที่หลักในการกินอาหารที่เรียกกันว่า “ฮาลาล” ซึ่งเป็นอาหารสุขภาพที่ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ

สถาบันมาตรฐานฮาลาลแห่งประเทศไทยให้ความกระจ่างว่า ศาสนาอิสลามสนับสนุนให้กินอาหารจากพืชและอาหารทะเล เช่นปลา แต่สำหรับอาหารต้องห้ามที่ผิดหลักศาสนา ได้แก่ ซากสัตว์ เลือด เนื้อหมูสัตว์ที่ถูกเชือดบูชาโดยเอ่ยนามอื่นนอกจากอัลลอฮ์ สัตว์ที่ถูกทำให้ทรมานจนตาย เช่น read more >>

ไม่อยากวืดแบบ ตูน บอดี้สแลม ควรดื่มน้ำก่อน ระหว่าง และหลังวิ่ง อย่างไร

เทคนิคดื่มน้ำ ก่อน ระหว่าง และหลัง วิ่งออกกำลังกาย

ตูน บอดี้สแลม ก้าวคนละก้าวเพื่อ 11 โรงพยาบาล หลังจากที่แพทย์หญิงสมิตดา สังขะโพธิ์ หรือ หมอเมย์ แพทย์ผู้คอยดูแลสุขภาพของร็อคเกอร์หนุ่ม โพสต์เฟซบุ๊กส่วนตัวถึงปัญหาที่เกิดขึ้นกับร่างกายของตูนว่า ตูนมีอาการเวียนหัวและจะหน้ามืดหลายครั้ง เพราะให้ความสนใจกับผู้คนที่คอยมาต้อนรับ จนทำให้ดื่มน้ำน้อย เมื่อรวมกับอากาศร้อนจัดจึงทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ อาการดังกล่าวจึงเป็นเรื่องที่คนออกกำลังกายไม่ควรมองข้าม

ปั่นจักรยาน สู้โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงเฉียบพลัน

การเดินทางเพื่อไปพูดคุยกับคุณภวัต เรืองเดชวรชัย หรือคุณโบ้ ชายหนุ่มวัย 38 ปี เจ้าของประสบการณ์สุขภาพในปักษ์นี้ สร้างความตื่นเต้นให้กับผู้เขียนมากกว่าทุกครั้ง เมื่อรู้อยู่กลายๆ ว่าสิ่งที่จะได้รับฟังในอีกไม่กี่อึดใจข้างหน้า เป็นเรื่องราวของโรคประหลาด ที่น้อยคนในประเทศไทยจะโชคร้ายมีโอกาสเผชิญ…โรคจีบีเอส (GBS) หรือ โรคกิลแลง-บาร์เร (Guillain-Barre Syndrome)

ขั้นตอนการรักษาของคุณโบ้ เริ่มจากการแอดมิทเพื่อสังเกตอาการในห้องไอซียูทันที read more >>

สูง ยาว ใหญ่ ด้วย พิลาทิส สไตล์ แฮร์รี่ สไตลส์

พิสูจน์แล้วจากหนุ่มสุดฮอต แฮร์รี่ สไตลส์ วงวันไดเร็กชั่น

กลายเป็นทอล์คออฟเดอะทาวน์ สนั่นโซเชียล หลังจากปรากฎภาพถ่ายบนอินตาแกรม ของนักร้องหนุ่ม แฮร์รี่ สไตลส์  แห่งวง One Direction ขณะกำลังออกกำลังกายด้วยพิลาทิส

หนังสือพิมพ์มิเรอร์ ประเทศอังกฤษรายงานว่า หนุ่มแฮร์รี่เลือกเล่นพิลาทิสเพราะต้องการรักษากระดูกสันหลังคด ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้บุคลิก การเดินต้องเสียไป แถมการเล่นพิลาทิสของพ่อหนุ่มแฮร์รี่ยังทำให้มีขายาวขึ้น และเพิ่มความสูงได้อีกด้วย

3 ท่าออกกำลังกาย บอกลาบุคลิกแย่ๆ

ท่าออกกำลังกาย ที่คุณควรรู้

มารู้จัก ท่าออกกำลังกาย กันเถอะ เพราะคนยุคนี้ส่วนใหญ่เคยชินกับการสะพายกระเป๋าหนัก ใช้สมาร์ทโฟน นั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ หรือแม้แต่นอนหนุนหมอนต่ำ ท่าทางผิดๆ เหล่านี้ ส่งผลให้หลายคน ไหล่ห่อ หลังค่อม ขาโก่ง หรือแม้แต่ หน้าอกไม่เท่ากัน ซึ่งนอกจากรูปร่างจะไม่สง่างามแล้ว ยังบั่นทอนบุคลิกภาพอีกด้วย

วันนี้ เราจะบอกลาบุคลิกภาพแย่ๆ เหล่านั้น ให้คุณมีทุกย่างก้าวที่สวยเริ่ด ไม่ต่างจากซุปเปอร์โมเดล แค่ทำตามคำแนะนำของ นายแพทย์ read more >>