Welcome to Lifestyle Zone!
วิตามินบี 12 ป้องกัน โรคหัวใจ คนกินมังสวิรัติ
ป้องกันโรคหัวใจชาวมังสวิรัติได้อย่างไร มีคำตอบให้ที่นี่
นายแพทย์สันต์ ใจยอดศิลป์ ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ และเจ้าของบล็อกสุขภาพที่มีคนติดตามกว่า 10 ล้าน มีเรื่องดีๆ มาฝากเราเสมอ เช่นเดียวกับวันนี้ คุณหมอ
คนที่มาเข้าคอร์ส “พลิกผันโรคด้วย RD Camp” ต่างป่วยเป็นโรคเรื้อรัง แต่ละคนอยากรู้สาเหตุการป่วย
มีอยู่ท่านหนึ่งกินอาหารมังสวิรัติ แต่ป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มีกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ต้องทำบอลลูน เขาตั้งคำถามในชั้นเรียนเป็นเชิงประท้วงพระเจ้าว่า read more >>
บัวหิมะ ลดน้ำตาล ไขมัน ความดันสูง
บัวหิมะ พืชหัวช่วยลดน้ำตาล สลายไขมัน แก้อาการความดันโลหิตสูงคุณ หมอดวงรัตน์ แพทย์แผนปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญสมุนไพร มีเรื่องประโยชน์ของพืชๆ ผักๆ มานำเสนอเราอยู่บ่อยๆ ค่ะ …วันนี้ก็เช่นกัน คุณหมอเดินทางไปที่ “ภูลมโล” ในจังหวัดเลย และก็ได้เก็บเกี่ยวเรื่องสนุกๆ ของ “บัวหิมะ” มาเล่าให้ฟังค่ะ
เวลาดูข่าว และเห็นภาพสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามก็นึกอยากไปสัมผัส แต่ตัวเองคงไม่เหมาะกับที่ที่มีคนเยอะๆ เพราะอยากไปแบบชิลล์ๆ แล้วโอกาสของผู้เขียนก็มาถึง คือได้ไปเที่ยวแบบสมบุกสมบันที่ภูลมโล read more >>
4 อาหารบำรุงหัวใจ ให้แข็งแรง
อาหารบำรุงหัวใจ ให้แข็งแรง
อาหารบำรุงหัวใจ เป็นอีกวิธีการสำคัญที่ช่วยป้องกันความผิดปกติของหัวใจได้ ชีวจิต ก็ได้คัดสรร สุดยอดอาหารป้องกันและบำรุงหัวใจมาเป็นพิเศษ เพื่อเป็นตัวช่วยป้องกันก่อนโรคหัวใจถามหา รับรองว่าถูกอกถูกใจทุกคนแน่นอน
กระเทียม
กระเทียม ได้ชื่อว่าเป็นสุดยอดสมุนไพรที่มีสรรพคุณบำรุงหัวใจ และลดการอุดตันของไขมันในหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี มีรายงานการวิจัยยืนยันแล้วว่า กระเทียมช่วยลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดและทรอมบิน (Thrombin) ต้นเหตุที่ทำให้เลือดแข็งตัว read more >>
กินอย่างไรเมื่อไขมันในเลือดสูง
ไขมันในเลือดสูง
มีคุณผู้อ่านที่ประสบปัญหา ไขมันในเลือดสูง (คลอเรสเตอรอลสูง) เขียนจดหมายมาปรึกษาเรื่องการปรับพฤติกรรมการกิน เพราะการกินที่ทำร้ายสุขภาพ อาทิ การกินอาหารไขมันสูง ติดรสหวาน หรือเค็มจัด ก็เป็นสาเหตุสำคัญให้ป่วยด้วยอาการนี้
ดังนั้นถ้าตรวจพบอาการความดันโลหิตสูงแล้ว จะปรับวิถีการกินอย่างไร …วันนี้เรามีคำตอบค่ะ
Question
อยากทราบว่าหากตรวจพบว่ามีไขมันในเลือดสูง ควรเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร และสามารถกินยาลดไขมันได้หรือไม่
read more >>7 อาหารสุขภาพ กินมากไปป่วยแน่
7 อาหารสุขภาพ กินมากไปป่วยแน่
อาหารสุขภาพ เป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ สำหรับคนยุคใหม่ที่อยากมีร่างกายแข็งแรง ปลอดโรคภัย แต่รู้ไหมว่า อาหารบางอย่างอาจมีพิษแฝงอยู่ กินมากไป กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้เจ็บป่วยได้เลย มาดูเลยว่ามีอะไรบ้าง
มะเขือเทศประโยชน์ มะเขือเทศอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร ซึ่งพบว่ามะเขือเทศหนึ่งผลให้วิตามินเอมากถึง 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน นอกจากนี้ในมะเขือเทศยังมีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่นๆอีกหลายชนิด read more >>
น้ำอาร์ซีต้าน มะเร็งลำไส้
น้ำอาร์ซีฟื้นฟูร่างกาย
จากพฤติกรรมการกินผิด และความเครียดที่มีอย่างต่อเนื่อง กลางปี 2545 ร่างกายที่เคยแข็งแรงดีของคุณเชาว์ พงศ์พิสุทธิ์ ผู้บริหารวัย 59 ปี ก็เกิดอาการผิดปกติขึ้นที่ระบบขับถ่าย แม้จะพยายามแก้ไขด้วยตัวเอง แต่อาการก็ทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนเมื่อเข้ารับการรักษา คุณเชาว์ก็ได้รับข่าวร้ายว่าป่วยเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย
หลังจากเข้ารับการผ่าตัด เรื่องร้ายๆ ก็ยังไม่ผ่านพ้นไป เพราะคุณเชาว์ยังต้องเจอกับมรสุมลูกใหม่ที่ตามมาติดๆ นั่นคือ read more >>
ฟักแม้ว ลดเสี่ยงมะเร็งลำไส้
ลดเสี่ยง มะเร็งลำไส้
วันนี้คุณหมอดวงรัตน์ เชี่ยวชาญวิทย์ จะมาเล่าถึงประสบการณ์ตนเอง เกี่ยวกับฟักแม้ว ที่มีุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยง มะเร็งลำไส้ พร้อมแล้วไปอ่านกันเลย
หลังกลับจากญี่ปุ่นก็ถึงเวลาชดใช้กรรมของผู้เขียน เพราะมีงานกองรออยู่เพียบเลยค่ะ ซึ่งนอกจากจะต้องเร่งสะสางแล้ว ผู้เขียนต้องระมัดระวังสุขภาพของตัวเองด้วย เพราะเคยทำงานจนล้มป่วยมาแล้ว
เมื่อทำงานหนัก ร่างกายจะเริ่มฟ้องว่าต้องการพัก ประกอบกับผู้เขียนต้องการให้เวลากับคนในครอบครัว เนื่องจากเกิดความรู้สึกผิดที่แอบไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ จึงชวนกันไปพักผ่อนที่เขาค้อ จังหวัดเพชรบูรณ์ ซึ่งน้าสาวของผู้เขียนมีกิจการรีสอร์ตอยู่ที่นั่น เลยพักฟรี อาหารฟรี แบบนี้ก็ไปโลดค่ะ
read more >>สะระแหน่ ผักสารพัดประโยชน์ มิตรแท้ของลำไส้
สะระแหน่ มิตรแท้ของลำไส้
เพราะมีถิ่นกำเนิดอยู่ในทวีปยุโรปจึงมีชื่อดั้งเดิมว่า “มินต์” (Mint) ครั้นมาลงหลักปักฐานในประเทศไทยจึงได้ชื่อใหม่ว่า “สะระแหน่” แต่สรรพคุณทางยายังคงเดิม
สะระแหน่สารพัดประโยชน์
ศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ (University of Maryland Medical Center) ประเทศสหรัฐอเมริกา รวบรวมข้อมูลจากหลากหลายห้องวิจัยและสรุปประโยชน์ของสะระแหน่ไว้ดังนี้
ช่วยย่อยอาหาร
สะระแหน่ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีซึ่งร่างกายใช้ในกระบวนการย่อยไขมัน ทำให้อาหารย่อยและผ่านกระเพาะอาหารได้อย่างรวดเร็ว สามารถใช้ใบสะระแหน่สดต้มกับน้ำดื่มเพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้
read more >>8 Top Foods สุดยอดอาหารใกล้ตัว เสริมหัวใจแข็งแรง
หัวใจแข็งแรง ดูแลไม่ยาก!
…หากต้องการให้หัวใจของคุณ และคนที่คุณรักแข็งแรง และห่างไกลจากโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงอาการความดันโลหิตไม่ปกติ ลองมองหา 8 อาหารต่อไปนี้
- ชาเขียว
รู้ใช่ไหมว่า สารแอนติออกซิเดนท์ฺที่มีอยู่มากมายในเครื่องดื่มประเภทนี้ และสารแอนติออกซิแดนท์เหล่านี้แหละ มีประโยชน์โดยตรงในการช่วยลดคอเลสเตอรอล และลดความดันโลหิตได้เป็นอย่างดี
2. ใยอาหาร
การรับประทานอาหารที่มีกากใย นอกจากมีประโยชน์ในการขับถ่ายแล้ว ถ้ารับประทานอาหารที่มีกากใย read more >>
GRILLING GUIDES ปิ้ง ย่าง อบ ครบความอร่อย
แจก เคล็ดลับปิ้งย่าง อย่างไร ให้คงความอร่อย
วันนี้ป้ายุง กูรูชีวจิตของเรามี เคล็ดลับปิ้งย่าง อย่างไร ไม่ให้ทำลายรสชาติอาหารและไม่ทำลายสุขภาพ เพราะตามหลักการดูแลสุขภาพแล้ว ยุงว่าควรเลี่ยงอาหารประเภทปิ้ง ๆ ย่างๆ ถ้าอดใจไม่ไหวจริงๆ แนะนำให้ปิ้งเองปลอดภัยที่สุดค่ะ เพราะถึงแม้ปัจจุบันจะมีเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้เราหลากหลายชนิด แต่ถ้าปิ้ง ย่าง หรืออบไม่ถูกวิธี อาจเชื้อเชิญโรคภัยไข้เจ็บให้เข้ามาเยี่ยมเยียนแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้
การปิ้ง read more >>
