3 นิสัยต้องห้าม ทำใจป่วยไม่รู้ตัว

3 ลักษณะ นิสัยไม่ดี ที่ควรหลีกเลี่ยง เสี่ยงเสียสุขภาพจิต

นิสัยเป็นสิ่งสำคัญที่บ่งบอกถึงตัวของคนๆ นั้น ได้ดีที่สุด หากใครมีลักษณะนิสัยที่ดี ก็ย่อมมีคนอยากเข้าหา ดังนั้นมาดู 3 ลักษณะ นิสัยไม่ดี ที่อาจทำให้สุขภาพจิตแย่

ศาสตราจารย์เกียรติคุณแพทย์หญิงพวงทอง ไกรพิบูลย์ อธิบายไว้ในหนังสือโรคของหัวใจและหลอดเลือดว่า “คนที่มีปัญหาทางอารมณ์และจิตใจจะมีความเสี่ยง ต่อการเป็นโรคหัวใจได้ง่ายขึ้น เนื่องจากอารมณ์ของมนุษย์มีการเชื่อมโยงกับสมองส่วนไฮโปทาลามัส (Hypothalamus) read more >>

6 เคล็ดลับ ป้องกันไขมันเกาะตับ

6 เคล็ดลับ ป้องกัน ไขมันเกาะตับ

สำหรับวิธีป้องกัน ไขมันเกาะตับ ของเรานับว่าเป็นเรื่องง่ายมาก อาจารย์นายแพทย์ชัยวัฒน์ ประดิษฐ์ทองงาม ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ กล่าวไว้ดังนี้

1. การรักษาระดับน้ำตาลและไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

   (ระดับน้ำตาลในเลือดควรน้อยกว่า120 มิลลิกรัม / มิลลิลิตร และระดับไขมันไตรกลี-เซอไรด์ควรน้อยกว่า 160 มิลลิกรัม / มิลลิลิตร)

2. การลดน้ำหนัก

   เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำและได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด read more >>
   

   วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ สำหรับคนเวลาน้อย

   วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ สไตล์ชาวออฟฟิศ

   แนะนำ วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ตามสไตล์คนรุ่นใหม่ เพราะเชื่อว่าในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะหนุ่มๆ สาวๆ ชาวออฟฟิศที่ต้องทำงานอยู่กับที่อาจจะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายกันสักเท่าไหร่ ก็อย่างว่านะไปทำงานแต่เช้า กว่าจะเลิกงานก็มืดค่ำแล้ว แถมยังเหนื่อยอีก พอถึงวันหยุดก็อยากจะนอนอย่างเดียว แบบนี้จะเอาเวลาที่ไหนไปวิ่งหรือเข้าฟิตเนสกันล่ะ…

   รวมถึงเรื่องอาหารการกินของบางคนก็น่าเป็นห่วงอยู่เช่นกัน เพราะต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลาจึงอาจจะรีบจนไม่ได้ทานอาหารเช้า read more >>
   

   6 สมุนไพรไทยหยุด เลือดกำเดาไหล

   อาการ เลือดกำเดาไหล เกิดจากเส้นเลือดเล็กๆ ที่บุเยื่อจมูกฉีกขาด ทำให้มีเลือดไหลออกทางจมูกข้างเดียวหรือสองข้างก็ได้ ส่วนมากมักเกิดขึ้นเฉียบพลัน พบบ่อยในเด็ก

   เลือดกำเดาไหล เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยมากมักไม่ใช่สาเหตุร้ายแรง ซึ่งจะมีเลือดออกเพียงเล็กน้อยและหยุดได้เอง แต่อาจเกิดจากความผิดปกติและโรคต่างๆ ได้ ดังนี้

   1. การบาดเจ็บของเยื่อบุจมูก ได้แก่ การแคะจมูก ผู้ที่มีนิสัยชอบแคะจมูกจะมีน้ำมูกแห้งกรัง เมื่อแคะออกจะเกิดแผลถลอก การสั่งน้ำมูกแรงๆ read more >>
      

      หน้าหนาว แต่ผิวเนียนนุ่ม

      ลาก่อน…ผิวเสีย หน้าหนาว

      อย่าปล่อยให้ปัญหาผิวแห้งเสีย เป็นอุปสรรคความสวยอีกต่อไป มารู้จักวิธีดูแลรักษาผิว หน้าหนาว กันซะแต่วันนี้ดีกว่า

      5 อาการผิวป่วยหน้าหนาว
      1. ผิวแห้งและเหี่ยว อาการแรกเริ่มของผิวในหน้าหนาว เกิดจากผิวขาดความชุ่มชื้น เพราะอากาศสัมพัทธ์หรือความชื้นรอบตัวน้อย ทำให้ร่างกายเสียน้ำมากกว่าปกติ จึงแห้งและเกิดริ้วรอย บริเวณที่ผิวแห้งเป็นประจำคือ หน้าแข้ง หลังมือ แขน
      2. ผิวแตก เป็นผลต่อเนื่องจากผิวแห้งที่ขาดการดูแลรักษา ทำให้ผิวหนังชั้นบนหดตัว read more >>
         

         ลดอ้วนง่าย ๆ แค่บำรุงธาตุให้สมดุล

         โรคอ้วน ในทรรศนะแพทย์แผนไทยจะเชื่อมโยงกับธาตุลมในระบบทางเดินอาหารและการย่อย การขับถ่าย (ลมโฏฐาสยาวาตและลมกุจฉิสยาวาต) เป็นหลัก โดยสังเกตได้จากเมื่ออายุมากขึ้น มักท้องอืด ท้องผูก อาหารไม่ย่อย จุกเสียดแน่นท้องบ่อยๆ

         เหล่านี้ล้วนเป็นผลจากระบบธาตุลมขาดสมดุล (กลไกลควบคุมการย่อย การขับถ่าย และการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่ดี) และยังเป็นผลมาจากไฟธาตุ (ไฟย่อยอาหาร) ที่อ่อนกำลังลงด้วย ทำให้ประสิทธิภาพในการเผาผลาญลดลง การย่อย การขับถ่าย การไหลเวียน read more >>
         

         รู้ลึก รู้จริงเรื่อง ครีมกันแดด

         เลือก ครีมกันแดด ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง

         ในแสงแดดมีทั้งรังสี ยูวีบี ทำให้ผิวไหม้แสบร้อน และสร้างเม็ดสีเมลานิน และยูวีเอ ทำให้เกิดการสร้างเม็ดสี และทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นแก่ก่อนวัย ทั้งยูวีบีและยูวีเอก่อให้เกิดฝ้าและกระ หากผิวของคุณเผชิญกับแสงแดดโดยปราศจากสารป้องกันเพียงไม่นาน ผิวจะร้อนแดง ตามด้วยผิวลอกเปลี่ยนเป็นสีคล้ำขึ้น เมื่อเป็นบ่อยๆ ระยะเวลาหนึ่ง อาจเสี่ยงอันตรายต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนัง การเลือก ครีมกันแดด ที่มีประสิทธิภาพเหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง

         read more >>
         

         ผิวเด้งดึ๋ง เต่งตึงด้วย คอลลาเจน

         คอลลาเจน คำตอบของผิวเด้งย้อนวัย ดูใสเต่งตึง

         สาเหตุหลัก ที่ทําให้ผิวเหี่ยวย่นก่อนวัย เป็นเพราะ คอลลาเจน ใต้ผิวหนังลดลง ทั้งนี้ อาจเกิดจากหลายพฤติกรรมในชีวิตประจําวัน ที่ทําลายคอลลาเจนโดยไม่รู้ตัว เราจึงอยากแนะนําวิธีการดูแลผิว เพื่อเติมคอลลาเจนให้ผิวย้อนวัย ดูใสเต่งตึง

         ไขปัญหา… เรื่องคอลลาเจน

         Q : คอลลาเจนสําคัญอย่างไร

         A : คอลลาเจน เป็นโปรตีนซึ่งมีมากถึง 1 ใน 3 ของโปรตีนในร่างกาย  และเป็นส่วนประกอบหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ที่อยู่ในชั้นหนังแท้  read more >>
         

         เช็ค 10 อาการ หายได้ด้วยการนวดไทย

         10 อาการ หายได้จาก การ นวดไทย

         การ นวดไทย มีวัตถุประสงค์ใหญ่ๆ 2 ประเภท ประเภทแรกเป็นการนวดแบบองค์รวม ช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจส่วนอีกประเภทหนึ่งเป็นการนวดเพื่อบำบัดอาการและโรคที่เกิดขึ้น

         ซึ่งหากเป็นการนวดที่ถูกวิธี ไม่ว่ารูปแบบใด ก็จะสามารถช่วยกระตุ้นร่างกาย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ยืดเส้นเอ็น เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และกำจัดของเสียและสารพิษในร่างกาย ส่วนด้านจิตใจนั้น การสัมผัสร่างกายด้วยความนุ่มนวล ช่วยลดความเครียด และเป็นการกระตุ้นให้คุณใส่ใจกับร่างกายมากขึ้น

         read more >>
         

         หยุดเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ ป้องกันก่อนง่ายกว่า

         หยุดเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่

         คำถาม

         (สืบเนื่องจากคำถามของตอนที่แล้ว ที่ถามว่า…) มีเนื้องอกในลำไส้ ยังไม่เป็นมะเร็ง แต่มีความกังวลมากค่ะ จะต้องปฏิบัติตัวอย่างไรดี ตอนนี้พยายามกินผักผลไม้ให้มากขึ้นอยู่ค่ะ

         บ.ก.ขอตอบคำถามให้

         ตอนที่แล้ว บ.ก. เล่าถึง 3 ประสบการณ์ผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่หายจากโรค ด้วยการกินผักผลไม้ เพื่อให้กำลังใจผู้ที่กำลังป่วย หรือกำลังกังวลกับความผิดปกติบางอย่างของตนเอง แต่ถึงอย่างนั้น เชื่อว่ากำลังใจอย่างเดียวไม่พอ read more >>
         

         pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82