ต้นขากระชับ ฉบับบียอนเซ่

วิธีสร้าง ต้นขากระชับ แบบฉบับดีวาตัวแม่ของโลก

สาวๆ ที่มีปัญหาเปลือกผิวส้ม ต้นขาเกาะแน่นด้วยเซลลูไลต์ฟังทางนี้ เรามีคำแนะนำการสร้าง ต้นขากระชับ และเรียบเนียนมาบอก …และไม่ใช่สูตรจากเทรนเนอร์ทั่วไป แต่เธอเป็นดีวาสาวชื่อก้องโลก “บียอนเซ่”

เมื่อไม่นานมานี้ ที่เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย มีตึกสูง 78 ชั้นที่มีทรวดทรงสวยงามเพราะได้รับแรงบันดาลใจจากรูปร่างนักร้องวัย 33 ปี คนนี้

ล่าสุด เธอได้โพสต์เซ็ตการออกกำลังกายด้วยการยกเวท ตามคำชวนของมิเชล โอบามา read more >>

7 วิธี เช็คผิว ก่อนช็อปครีม

เช็คผิว ให้ดีก่อนซื้อครีมมาใช้

เวลาเลือกเครื่องสำอาง ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิว ดูว่า เรามีผิวชนิดไหน เช่น ผิวธรรมดา ผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวผสม แต่บางคนอาจไม่รู้เลยจริง ๆ ว่าตัวเองมีผิวแบบไหน จึงไม่มั่นใจในการเลือกเครื่องสำอาง วันนี้เรามีวิธี เช็คผิว อย่างง่าย ๆ ด้วยตัวเองมาฝาก เพื่อให้สาว ๆ เลือกเครื่องสำอางได้ถูกต้อง

1. บางรายมีลักษณะผิวที่เด่นชัดอยู่แล้ว อาจไม่ต้องทำการทดสอบให้ยุ่งยาก วิธีสังเกตง่าย ๆ มีดังนี้

ผิวมัน จะมีลักษณะผิวหยาบ read more >>

“40 ปี” สุขได้ไม่จำกัดอายุ

เตรียมพร้อมรับมือกับวัยเลข 4 แบบฉบับสาวมั่นสุดเก่งอย่าง กาละแมร์ – พัชรศรี

คุณ กาละแมร์ – พัชรศรี เบญจมาศ แบรนด์แอมบาสเดอร์คนเก่ง มักมีเรื่องชิคๆ เกร๋ๆ และไลฟ์สไตล์สุดชิลล์ที่แฝงวิธีคิดดีๆ มาฝากเราเสมอ วันนี้ก็เช่นกัน

“จะอยู่อย่างไรให้เปี่ยมสุข แม้บางคนจะกังวลอายุเข้าสู่เลข 4”

          ไปฟังเรื่องนี้จากเธอพร้อมกันค่ะ

…

เมื่อปีที่แล้ว แมร์เคยพูดถึงเรื่องวัย เรื่องสังขาร ที่พอย่างเข้าเลขสี่แล้ว รู้สึกอย่างไรกับสิ่งต่างๆ ที่ตามมา ไม่ว่าจะเป็นอายุ read more >>

บำบัดอาการก่อนมี ประจำเดือน ด้วยวิธีธรรมชาติ

แก้ไขอาการต่าง ๆ ก่อนมี ประจำเดือน

สาเหตุของอาการก่อนมี ประจำเดือน นั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด โดยอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในรอบเดือนของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ หรือเป็นผลสะสมที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในระยะยาว จึงทำให้ผู้หญิงที่เคยตั้งครรภ์มาก่อนเกิดอาการก่อนมีประจำเดือนได้มากกว่าผู้หญิงกลุ่มอื่น

อาการก่อนมีประจำเดือนพบบ่อย ได้แก่ อ่อนเพลีย ท้องอืด ปวดหลัง เจ็บเต้านม ปวดศีรษะข้างเดียว และปวดตามข้อ นอกจากนี้อาจมีอาการทางจิตใจร่วมด้วย read more >>

ปกป้องดวงตา-เลือกแว่นกันแดดให้เป็น

มารู้จักวิธี ปกป้องดวงตา ด้วยการรู้จักเลือก แว่นกันแดด กันดีกว่าค่ะ

คุณๆ รู้ไหมคะว่าแท้จริงแล้วรังสียูวีที่มาพร้อมกับแสงแดด นอกจากจะทำร้ายผิวให้หมองคล้ำแล้ว ยังทำลายดวงตาคู่สวยของเราได้ด้วย ดังนั้นมา ปกป้องดวงตา ของเรากันค่ะ

เพราะแดดร้อนๆ ของเมืองไทย หากไม่ได้บอกว่ามีอุณหภูมิสูงเฉียด 40 องศาเซลเซียส คงนึกว่าอาศัยอยู่ในไมโครเวฟเป็นแน่หลายคนที่ใส่ใจสุขภาพและความงามจึงพากันทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวพรรณหมองคล้ำกันเสียยกใหญ่

รังสียูวี read more >>

ตำลึง แคลเซียมสูง บำรุงเซลล์ ต่อต้านมะเร็ง

ตำลึง แคลเซียมสูง บำรุงเซลล์ ต่อต้านมะเร็ง

ตำลึง หรือผักแคบ มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Coccinia grandis (L.) Voigt. ผักชนิดนี้ผลิใบให้เห็นทั่วไปตามรั้วบ้าน ปลูกง่าย ทนแดดทนฝน จึงถือเป็นผักสวนครัวคู่เรือนของคนไทยมาช้านาน

เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นผักรสอร่อยและไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว คุณแม่ทั้งหลายจึงนิยมนำมาต้มและบดรวมกับข้าวป้อนเด็กเล็กๆ ได้

ตำลึงเป็นสมุนไพรฤทธิ์เย็น ซึ่งผู้เฒ่าผู้แก่สอนลูกหลานให้ใช้ตำเป็นยา

ยาพอกแก้พิษแมลงสัตว์กัดต่อย 

วิธีทำ ล้างตำลึง read more >>

Go Green ป้องกัน มะเร็ง ถวายพ่อหลวง

ตลอดระยะเวลากว่า 60 ปี พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวได้ทรงงานหนักเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของพสกนิกรชาวไทยให้อยู่ดีกินดี สิ่งหนึ่งที่พระองค์ทรงให้ความสำคัญมาโดยตลอด คือ การพัฒนาปัจจัยพื้นฐานในการดำรงชีวิต นั่นคือทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ทั้งดิน น้ำ ป่าไม้ เพราะทรงตระหนักว่า การอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมเกี่ยวเนื่องโดยตรงกับคุณภาพชีวิตและสุขภาพที่ดีของประชาชน

มะเร็ง กับ สิ่งแวดล้อม

เมื่อมนุษย์ทำลายสิ่งแวดล้อม ทำให้สมดุลธรรมชาติเสียไป read more >>

Executive Workout Class For 40+ ออกกำลังกายจำเพาะวัย 40+

ท่าออกกำลังแขน

Executive Workout Class for 40+ ท่าออกกำลังแขน และยืดเส้นขา เสริมข้อต่อ แก้เมื่อย

หลังจากหมกมุ่นอยู่กับการหาวิธีออกกำลังกายสำหรับตนเอง และคนในวัยเดียวกับบ.ก.มานานนับปี ก็พบปัญหาหลายอย่าง โดยเฉพาะสำหรับคนที่เกิดในยุค (1960-1980 หรือเจน X) ซึ่งเป็นยุคที่เราไม่ค่อยนิยมนักกีฬา เราเลิฟศิลปินและงานศิลปะ ทำให้เอาแต่ฝึกฝนการใช้ความคิดสร้างสรรค์ มากกว่าการใช้กำลังกายและกล้ามเนื้อแต่ละส่วน

คนเจน X เลยไม่ค่อยมีพื้นฐานการออกกำลังกายเท่าไร read more >>

4 อันดับ สมุนไพรไทย ตัวท็อป ลดไข้ กินง่าย หายไว

สมุนไพรไทย ลดไข้ กินง่าย หายไว

สมุนไพรไทย มีมากมายที่จะช่วยรักษา หรือสามารถกินเป็นยาลดไข้ได้ ถ้าเรารู้ก่อนว่าจะมีอาการ ไม่เกิน 1 วัน รับรองว่าหายชัวร์ แต่อาจต้องใช้เวลานิดนึง เพราะยาไทยออกฤทธิ์ช้าหน่อย แต่ปลอดภัย ถ้ารู้ตัวช้าไป ก็สามารถกินได้เช่นกันนะครับ

สภาพอากาศมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา อากาศร้อนบ้างละ อยู่ๆ ฝนตก ไม่ก็อากาศชื้นจนต้องหนาวสั่นกันบ้างแหละ โดยเฉพาะถ้าใครปรับตัวกับสภาพอากาศตอนนี้ไม่ทัน  หรือต้นทุนทางด้านสุขภาพต่ำ ภูมิชีวิตลดลงด้วย read more >>

ดูแลตัวเองอย่างไร ห่างไกล โรคหลอดเลือดสมอง

ห่างไกล โรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมอง หรือสโตรก (Stroke) คือโรคซึ่งเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง แบ่งได้เป็น 2 กลุ่ม คือ โรคหลอดเลือดสมองแตก และโรคหลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน โรคนี้ทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทอย่างเฉียบพลัน เช่น ปากเบี้ยวพูดไม่ชัด แขนขาชา อ่อนแรง เดินเซ ทรงตัวไม่อยู่ โดยเป็นอยู่นานมากกว่า 24 ชั่วโมง หรือเสียชีวิต

จะพูดเสียใหม่ว่า เจ้าโรคนี้คือตัวการของการเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ที่ทำให้คนตายทั้งเป็นก็ไม่ผิดนัก ยิ่งไปกว่านั้น read more >>

pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82