5 ความเชื่อ ผิดๆ แค่คิดก็ “อ้วน” แล้ว

ความเชื่อ ที่ทำให้คุณอ้วนได้

เดี๋ยวนี้สาว ๆ ให้ความสำคัญกับการดูแลรูปร่างกันมาก เรื่อง “5 ความเชื่อ ผิด ๆ ทำอ้วน” จึงน่าจะตอบโจทย์คุณได้ดีว่า บางสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เพื่อควบคุมน้ำหนัก จะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณอ้วนแทนรึเปล่า

แม้ชีวจิตจะเน้นให้คุณสวยจากภายในสู่ภายนอก แต่การดูแลให้ร่างกายภายนอกดูดี ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจไม่น้อย แต่เพราะหลายคนได้รับคำแนะนำในการดูแลรูปร่างแบบผิด ๆ หรือคลาดเคลื่อนไปจากความจริง จึงอาจไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ read more >>

ภัยเสียงดังร้ายกว่าที่คุณคิด

อันตรายจากเสียงดัง

“ทุกวันนี้จะมีเสียงประสานของจักจั่นเรไรหลายพันตัวดังระงมในหูของฉันตลอดวันตลอดคืน” แต่ทราบไหม อันตรายจากเสียงดัง มีภัยร้ายซ่อนอยู่มากกว่าที่คิด

หากฟังเผินๆ คุณอาจนึกถึงความสุขสงบท่ามกลางธรรมชาติของพื้นป่าสีเขียวแต่สำหรับ คุณปานชลี สถิรศาสตร์ ศิลปินเซรามิก ผู้ก่อตั้ง ชมรมหรี่เสียงกรุงเทพฯ เสียงเหล่านี้กลับสร้างความทุกข์ทรมานให้เธอเป็นอย่างมาก

เรามาค้นหาคำตอบเรื่องนี้พร้อมๆ กันค่ะเสียงดังใช่ว่าจะเสียงดี

มลพิษจากเสียงรอบตัวเราอาจเป็นเรื่องใกล้ๆ read more >>

DRINK HEALTHILY ชวนดื่มน้ำ ช่วยการดูดซึม

ดื่มน้ำลดน้ำหนัก

น้ําเป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายของเรา มีปัญหาสุขภาพมากมายที่มีสาเหตุมาจากน้ําในร่างกายไม่สมดุล มีวิธีช่วยในการลดน้ำหนัก นั่นคือการ ดื่มน้ำลดน้ำหนัก คือดื่มให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ซึ่งจะช่วยเรื่องการลดน้ําหนักได้

คนส่วนใหญ่ติดนิสัยดื่มน้ํามาก ไม่ว่าจะระหว่างมื้ออาหารทั้งประเภทข้าวคําน้ําคํา หรือไม่ก็ดื่มอั้กๆ หลังมื้ออาหาร ซึ่งการ ดื่มน้ําพร้อมกับอาหารในปริมาณมากๆ เช่นนี้ น้ําย่อยในกระเพาะอาหารจะถูกเจือจางด้วยน้ํา ทําให้การย่อยอาหารไม่มีประสิทธิภาพ

read more >>

ดูแลระบบการได้ยิน ก่อนป่วย

หูอื้อ แก้อย่างไร ?

ในขณะกำลังบอกให้คนอื่นพูดเสียงดังขึ้น ฉันกลับได้ยินแต่เสียงพูดของตัวเองสะท้อนไปมาในหูข้างซ้าย เป็นมาสามวันแล้ว ทีแรกคิดว่าเป็นอาการ หูอื้อ ทั่วไป คงหายได้เอง แต่อาการกลับรุนแรง จนตอนนี้หูข้างซ้ายเริ่มได้ยินเสียงน้อยลง

หลังเลิกงานตอนเย็น ฉันจึงตัดสินใจไปหาหมอแผนกโสต ศอ นาสิกทั้งที่ไม่เคยคิดว่าจะได้เข้ามา  เพราะเข้าใจว่าโรคเกี่ยวกับหูต้องเกิดกับคนสูงอายุหรือไม่ก็คนที่มีปัญหามาตั้งแต่เกิดเท่านั้น

แต่เมื่อก้าวเข้าไปในห้องรอพบแพทย์  read more >>

รู้จัก 10 พฤติกรรมทำร้ายไต ต้องเลิกด่วน!

พฤติกรรมทำร้ายไต เปลี่ยนได้ชีวิตจะเลิศ!

พฤติกรรมทำร้ายไต เป็นเรื่องอันตรายมากค่ะ เพราะอย่างที่ทราบกันดี ไต เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญมาก แต่เราจำนวนไม่น้อยก็ยังมีพฤติกรรมที่เสี่ยงให้ไตโดยทำร้าย หรือส่งเสริมให้ไตทำงานผิดปกติกันอยู่ไม่น้อย

วันนี้เลือก 10 พฤติกรรมเด่นๆ ที่คุณมีส่วนทำให้ไตของคุณทำงานหนัก และทรุดโทรมลง จนเจ็บป่วยได้มาฝากกันค่ะ ใครรู้ตัวว่ากำลังทำอยู่ก็ควรหยุดซะนะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน

1. ทำงานหนักต่อเนื่องเป็นเวลานาน

การทำกิจกรรมใดๆ read more >>

4 วิธีแก้ความเครียด ทำตามง่าย ได้ผลจริง

วิธีแก้ความเครียด

ไม่แปลกที่คนสมัยนี้ อยากหา วิธีแก้ความเครียด เนื่องจากคนยุคใหม่ จะรู้สึกว้าวุ่น สับสน เพราะโลกทุกวันนี้ มีสิ่งเร้าสัมผัสทางหู ตา จมูก มากมายเหลือเกิน

หนังสือหยุดก็จะเห็น ของพระเฮมิน สำนัก พิมพ์อมรินทร์ธรรมะ   แนะนำวิธีหยุดความวุ่นวายใจ ความโศกเศร้า  และความเครียดไว้ดังนี้

1. หมั่นออกกำลังกาย หรือสวดมนต์ การสะสมความเจ็บปวด ความเกลียดชัง ความผิดหวัง และความโศกเศร้าไว้ในใจ ก็เหมือนสะสมสารพิษ ไว้ในร่างกาย ความขมขื่นเหล่านั้น read more >>
   

   ในวันที่สมองไม่เป็นใจ (1)

   โรคสมองน้อยฝ่อ

   “คุณแม่ป่วยเป็น โรคสมองน้อยฝ่อ ไม่รู้ว่าสาเหตุเกิดจากอะไร ตอนนี้เราเลยต้องดูแล”บทสัมภาษณ์ของ ป๊อป-อารียา สิริโสดา ในงานเปิดตัวสินค้าที่เธอเป็นพรีเซ็นเตอร์เมื่อปลายปีที่แล้ว ดึงดูดชีวจิตให้มาเยือนถึงบ้านเธอในวันนี้

   หากกล่าวถึงโรคเกี่ยวกับสมองที่รุนแรง  คนส่วนใหญ่มักคุ้นเคยกับ “อัลไซเมอร์” หรือโรคสมองเสื่อม  ซึ่งสมองสูญเสียการทํางานด้านความจําและการเรียนรู้ น้อยคนนักจะรู้ว่ายังมีโรคทางสมองที่รุนแรงอีกโรคหนึ่งและยังหาสาเหตุไม่ได้ที่เรียกว่า read more >>
   

   เทคนิค “กิน” ต้านอาการนิ่วในถุงน้ำดี

   มารู้จัก นิ่วในถุงน้ำดี และเทคนิคการกินอาหารเพื่อป้องกันการเกิดโรค

   ทราบหรือไม่คะว่า ด้วยไลฟ์สไตล์ที่รีบเร่ง และขาดการเลือกอาหาร รวมถึงไม่ใส่ใจต่อสุขภาพเท่าที่ควรของคนยุคนี้ ทำให้อาจมีความเสี่ยงการเป็น “ โรคนิ่วในถุงน้ำดี ” มากขึ้น

   วันนี้เรามาทำความรู้จัก “เทคนิคการกิน เพื่อต้านอาการนิ่วในถุงน้ำดี” กันดีกว่า

   แต่มาเริ่มต้นด้วยการรู้จักโรคนี้กันก่อนนะ

   นิ่วในถุงน้ำดี คืออะไร

             ก้อนนิ่วที่ก่อตัวในถุงน้ำดี คือ ก้อนแคลเซียม หือกินปูนที่ตกผลิกในถุงน้ำดีนั่นเองค่ะ read more >>
   

   4 สุดยอดวิธี ต้านซึมเศร้า ป้องกันมะเร็ง

   การใช้ชีวิตทุกวันนี้ยากขึ้น หลายคนถูกความเครียดรุมเร้าจนเริ่มมีอาการของโรค ที่แย่ไปกว่านั้น The U.S. National Cancer Instituteประเทศสหรัฐอเมริกาเผยผลการศึกษาวิจัยจากทีมผู้เชี่ยวชาญนานาชาติกว่า 94 รายงาน ที่พบว่าผู้ป่วยมะเร็งมากกว่า 14,000 ราย ส่วนใหญ่จะโรคซึมเศร้าไปโดยปริยาย ขณะเดียวกันผู้ที่รอดชีวิตจากมะเร็งก็มักป่วยเป็นโรคซึมเศร้าสูงถึงกว่า 2,000,000 ราย

   แต่ไม่ต้องห่วงนะคะวันนี้เราจะไขปริศนานี้พร้อมแนะทางออกในการดูแลสุขภาพใจ รวมถึงสุขภาพกายที่จะช่วยให้ใจคุณแข็งแรง read more >>
   

   วิธีปฐมพยาบาลสำหรับ นัก ปั่นจักรยาน

   ปั่นจักรยาน กันเถอะ

   ปฏิเสธไม่ได้ว่าเทรนด์ ปั่นจักรยาน ยังเป็นที่นิยมดี ไม่มีเอ๊าท์ ไฉนเลยเราจะไม่หาข้อมูลเรื่องนี้มาบอกเล่ากับคุณ แถมคนเล่ายังเป็นสาวสวยที่มีชื่อเสียงอีกด้วย

   คุณอรุณณภา พาณิชจรูญ พิธีกรรายการ “อยู่เป็นลืมป่วย” ทางช่องอมรินทร์ทีวี คือนักปั่นสาวตัวจริงเสียงจริงที่ลุยปั่นมาแล้วทุกสภาพถนน ทั้งทางเรียบปั่นสบายๆ และเส้นทางวิบากที่ผู้ชายบางคนต้องยกธงยอมแพ้

   วันนี้เธอจะมาแบ่งปันวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อนักปั่นทั้งหลายประสบอุบัติเหตุค่ะ

   read more >>
   
   pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82