Welcome to Lifestyle Zone!
มวยไทย …สวยสังหาร (อ้วน)
สาวๆ ยุคนี้ รู้จัก ” มวยไทย ” ในฐานะตัวช่วยในการสังหารความอ้วนค่ะ
ย้อนกลับไปหลายสิบปีก่อน “ผู้หญิง” กับ “ มวยไทย ”ดูจะเป็นเรื่องห่างไกลและจัดเข้าพวกกันลำบาก แต่สำหรับยุคสมัยนี้ศิลปะแม่ไม้มวยไทยกำลังกลายเป็นกีฬาสวย สู้ ฟัด ที่บรรดาสาวน้อยสาวใหญ่หลากหลายสาขาอาชีพพากันติดอกติดใจ
ไม่เว้นแม้แต่ดารานักแสดงสาวสวย รูปร่างสุดเฟิร์มอย่าง คุณเจี๊ยบ โสภิตนภา ชุ่มภาณี คุณแอน อลิชา หิรัญพฤกษ์ คุณวุ้นเส้น วิริฒิพา แย้มนาม คุณเชียร์ ทิฆัมพร ฤทธิ์ธาอภินันท์ read more >>
ผลวิจัยสูตรยา วัดคำประมง ทั้งในและต่างประเทศ
ในปี 2557 ที่ผ่านมา ผู้ช่วยศาสตรจารย์พิเศษ ดร.นายแพทย์ ธวัชชัย กมลธรรม กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้แถลงถึงความคืบของงานวิจัยตำรับยาแผนไทยเพื่อรักษาโรคมะเร็งชนิดต่างๆ โดย สูตร “ยอดยาแก้มะเร็ง” วัดคำประมง อำเภอพรรณนานิคม จังหวัดสกลนคร เป็น 1 ใน 4 สูตรยาต้านมะเร็งที่ได้รับการวิจัย ขณะที่แถลงข่าวนั้น สูตรยาของวัด ผ่านการวิจัยทางพรีคลินิก (Pre-clinic testing) หรือ ผ่านการทดสอบในระดับห้องปฏิบัติการ และความเป็นพิษของยาในสัตว์ทดลองแล้ว read more >>
4 เรื่องต้องรู้ เพื่อนอนหลับสนิท
4 วิธีนอนหลับสนิท
มาดู 4 เรื่องควรรู้ที่จะเป็น วิธีนอนหลับสนิท ได้ เพราะจากการคำนวณพบว่า มนุษย์ส่วนใหญ่ใช้เวลาไปกับการนอนหลับกว่า 1 ใน 3 ของชีวิต นั่นแปลว่า ถ้าเรามีอายุ 60 ปี เราได้เสียเวลาไปกับการนอนแล้วมากกว่า 20 ปีดังนั้น การนอนที่มีคุณภาพจึงเท่ากับเป็นการใช้เวลาช่วงหนึ่งของชีวิตที่คุ้มค่า
ทว่าคนจำนวนไม่น้อยกลับมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนจนส่งผลเสียต่อสุขภาพ ฉะนั้น การใช้ชีวิตและการทำความเข้าใจธรรมชาติของการนอนจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันไม่ให้กิจวัตรที่แสนธรรมดากลายร่างเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิต read more >>
เช็ก 5 อาการสำคัญของโรค IBS
โรค IBS
เมื่อเอ่ยถึงไอบีเอสหรือ โรค IBS อาจมีผู้อ่าน ชีวจิต หน้าใหม่นึกถึงบีทีเอส (BTS) (เหมือนที่ดิฉันเคยนึก) …เอ๊ะ! ชีวจิต สะกดผิดหรือเปล่าหนอ…นั่นเป็นเพราะไอบีเอสเป็นคำที่น้อยคนนักจะคุ้นเคยและรู้ว่าคือ
โรคใหม่ที่มักเกิดขึ้นกับหนุ่มสาววัยทำงานในประเทศแถบทวีปเอเชีย ว่าแล้วเราลองมาสำรวจกันดีกว่าว่าเราคือผู้ป่วยโรคนี้หรือไม่
โรคใหม่ซึ่งว่ากันที่จริงเป็นโรคเก่าคือ โรค IBS ซึ่งย่อมาจาก IRRITABLE BOWEL SYNDROME
เดี๋ยวนี้กลายเป็นโรคฮิตสำหรับหนุ่มๆ read more >>
ชัวร์หรือมั่วนิ่ม อดอาหาร ช่วยหน้าเด็ก
ไขข้อสงสัย อดอาหาร ทำให้หน้าเด็กลงได้ อย่างไร
บนโลกออนไลน์ในขณะนี้ได้มีการแพร่ข้อมูลจากนายแพทย์ชาวญี่ปุ่นว่าถ้าหาก อดอาหาร จะช่วยให้หน้าเด็กลงได้ จึงทำให้ผู้อ่านหลายๆ คนเกิดความสงสัยว่าสามารถช่วยได้อย่างไร
Question
ทราบข่าวจากอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับนายแพทย์ชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่ใช้วิธีอดอาหาร โดยการกินอาหารเพียงวันละมื้อเพื่อคงความอ่อนเยาว์ของร่างกายและทำให้สุขภาพแข็งแรง ตรงนี้อยากทราบข้อเท็จจริงว่าทำได้หรือไม่ อย่างไร
Answer
ปกติแล้วการดำรงชีวิตของคนเราจะก่อให้เกิดสารพิษ read more >>
ลดแขน ย้วยได้ใน 1 นาที (มีคลิป)
ลดแขน
ลดแขน จะต้องทำยังไง หนี่งในปัญหาที่หลายคนคงนั่งปวดใจกับความย้วย ที่ยากจะกำกัด แต่บอกเลยค่ะ ซิส เรามีทางออก
ชื่อว่าหลายคนคงประสบปัญหา โบกมือไปมาแล้วท้องแขนกระเพื่อม ปัญหาเนื้อส่วนเกินบริเวณนี้เรียกกันว่า “แขนผีเสื้อ” ทําให้รู้สึกไม่มั่นใจที่จะใส่เสื้อโชว์แขนเท่าไรนัก นอกจากแขนจะย้วยแล้ว สาวๆ บางท่านยังเจอกับปัญหาเนื้อหน้าอก ด้านข้างล้นจากชุดชั้นในจนดูไม่งาม หากใส่แขนกุดหรือเกาะอกก็คงหมดสวย พอนึกถึงการออกกําลังกายก็ทําให้ท้อใจไปตามๆ กัน
read more >>สูตร ขจัดเซลลูไลท์
สูตร ขจัดเซลลูไลท์
สูตร ขจัดเซลลูไลท์ เอาใจคุณผู้หญิงหลายคนที่มีปัญหาเรื่องเซลลูไลต์ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
โดยเฉพาะคนที่มีพฤติกรรมลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว หรือรูปร่างไม่คงที่ เดี๋ยวอ้วนเดี๋ยวผอม เมื่อร่างกายปรับสภาพไม่ทันก็จะทำให้เกิดเซลลูไลท์ขึ้นได้ บางคนกลุ้มใจจนต้องพึ่งเทคโนโลยีการดูดไขมัน ถึงอย่างนั้นหากไม่ดูแลตัวเอง ปัญหาเดิมก็จะกลับมาอีก
แท้จริงแล้วการแก้ปัญหาอย่างถาวรคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน คืองดอาหารไขมันสูง แป้งขัดขาว และอาหารรสหวานจัด read more >>
6 วิธีกิน + 7 เทคนิค ตัวช่วยเพิ่มมวล กระดูก
6 วิธีกิน + 7 เทคนิค ตัวช่วยเพิ่มมวล กระดูก
กระดูก เชื่อว่าทุกท่านต้องการให้ข้อต่อทั่วร่างกายแข็งแรงเพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพไปนาน ๆ ดังนั้นการทำความรู้จักชนิดและหน้าที่ของข้อจึงมีความจำเป็นอย่างมาก เพื่อให้เราสามารถดูแลข้อได้อย่างถูกต้องเหมาะสม
สำหรับข้อในร่างกายแบ่งอย่างง่ายๆ เป็น 2 กลุ่ม คือ ข้อแกนกลางร่างกายได้แก่ ข้อกระดูกสันหลัง ที่เริ่มต้นจากต้นคอไปจนถึงก้นกบ และข้อส่วนปลายได้แก่ ข้อต่างๆ บริเวณแขน ขา มือ เท้า นิ้ว เช่น ข้อนิ้วมือ ข้อมือ ข้อเท้า read more >>
วิธีกระชับต้นแขนให้เฟิร์ม ใน 10 นาที
วิธีกระชับต้นแขนให้เฟิร์ม ใน 10 นาที
ต้นแขนไม่กระชับ แขนย้วย และเคยไหมคะที่สวมเสื้อกล้ามหรือเสื้อแขนกุดแล้ว ไม่มั่นใจ ยิ่งเห็นภาพของอดีตสุขภาพสตรีหมายเลข 1 อย่าง มิเชล โอบาม่า วัย 53 ปี สวมเดรสแขนกุดแล้วบอกเลยว่า ใจจะขาด! ทำอย่างไรแขนจึงจะเฟิร์มแบบนั้น
อายุแค่ 30 ต้นๆ แต่โบกมือแล้วต้นแขนกระเพื่อมค่ะ เล่นซะความมั่นใจแห้งเหือดเลย ยิ่งเห็นภาพของคุณมิเชล โอบาม่า เจ้าของต้นแบบแขนสวย ที่ผู้หญิงอเมริกันนิยมทําศัลยกรรมตามมากที่สุด(แขนก็ศัลยกรรมได้หรอ) read more >>
บ.ก.ขอตอบ : 5 Dos 5 Donts วิธีดี วิธีแย่ กินสลัด เพื่อสุขภาพเต็มร้อย
5 Dos 5 Donts วิธีดี วิธีแย่ กินสลัด เพื่อสุขภาพเต็มร้อย
ถาม
สองวันก่อน พี่เก๋ Green Living Guru แนะนำวิธี กินสลัด และวิธีปลูกผักสลัด เราก็เชื่อว่าผักสลัดมีประโยชน์ เพื่อสุขภาพเต็มร้อย แต่คิดอีกที น้ำสลัดบางอย่างก็ดูจะหวานจัดมีครีมเยิ้ม เราจะมี วิธีดี ในการเลือกกินอย่างไร ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพคะ
ตอบบ.ก.นำคำถามนี้มาจาก เพื่อนๆผู้รักสุขภาพในเฟซบ่นให้ฟัง นางบอกว่านางขอเรื่องมาก เพราะสุขภาพของตัวเอง จะจ่ายตังค์เพื่อสุขภาพทั้งที ก็ควรจะได้สุขภาพที่ดีกลับมา read more >>
