Welcome to Lifestyle Zone!
เปิดคัมภีร์ เคล็ดลับความงาม สาววัยสี่สิบเศษ
เปิดคัมภีร์ เคล็ดลับความงาม สาววัยสี่สิบเศษ
วันนี้ชีจิตนำ เคล็ดลับความงาม มานำเสนอค่ะ …. เชื่อได้ว่าเรื่องความสวยและอ่อนเยาว์ คือสิ่งที่ผู้หญิงทั่วโลกไม่ว่ายุคใดสมัยใดต่างก็ปรารถนาจะครอบครองให้นานเท่านาน ดังเช่นที่ล่ำลือกันว่า เมื่อครั้งโบราณกาล พระนางคลีโอพัตราแห่งอียิปต์ต้องทรงสวมใส่หน้ากากทองคำบริสุทธิ์ในขณะบรรทม เพื่อรักษาความงามและความอ่อนเยาว์ของผิวพรรณ หรือสาวเกอิชาในดินแดนอาทิตย์อุทัยที่หมั่นนวดทาผิวด้วยคามิลเลียร์ออย เพื่อให้ผิวเนียนนุ่มไร้ริ้วรอยอยู่เสมอ
read more >>อาหารแก้ ร้อนใน
อาหารแก้ ร้อนใน
ร้อนใน แก้ด้วยอาการ ที่ควรเป็นอาหารช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และสามารถขจัดความเครียด ซึ่งเป็นหนึ่งในต้นตอของอาการร้อนใน ซึ่งสร้างความรำคาญในชีวิตประจำวัน แล้วเราต้องกินอะไร กินอย่างไรบ้างล่ะ มาดูกันค่ะ
กินเพิ่มภูมิคุ้มกัน แผลร้อนในเอาอยู่
การศึกษาของ International Association of Oral Pathologists และ American Academy of Oral & Maxillofacial Pathology ยืนยันว่า
สาเหตุหนึ่งของแผลร้อนในเรื้อรังเกิดจากระบบภูมิคุ้มกัน บกพร่อง การเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายโดยกินอาหารอย่างเหมาะสม read more >>
มหัศจรรย์สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
รู้ไหม เมล็ดองุ่นก็มีค่านะ เพราะเมล็ดของมันสามารถนำมาทำเป็น สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ที่มีประโยชน์ได้ โดยปกติเวลารับประทานองุ่น เมล็ดของมันช่างสร้างความรำคาญในการรับประทานเสียเหลือเกิน เพราะต้องคอยบ้วนเมล็ดทิ้งไป บางทีเผลอกลืนลงคอไปบ้าง กลัวว่ามันจะไปขึ้นในท้องอีก
สรุปแล้ว…ไม่มีใครเห็นคุณค่าของเมล็ดองุ่นเลยสักนิด แต่ตอนนี้…เมล็ดองุ่นไม่ได้ไร้ค่าอย่างเมื่อก่อนอีกต่อไป
เพราะมันคือสิ่งมหัศจรรย์อีกอย่างที่จะช่วยทำให้คุณกลายเป็นสาวสวยและมีผิวพรรณอ่อนเยาว์ read more >>
3 กิจกรรม บำบัดสมาธิสั้น (เรื่องป่วยไม่รู้ตัวของคนทำงาน)
แก้ไขอาการ สมาธิสั้น ด้วย โยคะ นวดไทย และการพับกระดาษ
ฉันจำได้เลือนรางว่า ตอนยังเป็นเด็ก ฉันก็เหมือนแกะดำของห้องที่มักถูกลงโทษเพราะความซุกซนไม่ตั้งใจเรียน และชอบแกล้งเพื่อนอยู่เสมอ เพราะฉันเป็นเด็ก สมาธิสั้น
ถึงวันนี้ แม้เวลาจะล่วงเลยมากว่าสิบปีแล้ว แต่ฉันก็ยังคงเป็นแกะดำเหมือนเดิม นิสัยมาสายของฉันทำให้เพื่อนร่วมงานและเจ้านายเอือมระอา อีกทั้งงานที่เจ้านายมอบหมายให้ทำก็ไม่เคยเสร็จทันเวลา และบ่อยครั้งที่ฉันมักจะยับยั้งอารมณ์ไว้ไม่อยู่ จึงมักจะมีปากเสียงโต้เถียงอย่างรุนแรงกับเพื่อนร่วมงานเป็นประจำ
read more >>6 วิธีกิน ช่วยข้อแข็งแรง
6 ประเภท อาหารบำรุงข้อ ต้านภัยข้อเสื่อม
อาหารบำรุงข้อ สำคัญไฉน อาหารการกินล้วนส่งผลดีและผลเสียต่อข้อได้ หากกินอาหารไม่มีประโยชน์จะยิ่งเร่งให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้น ดังนั้นเรามาดูกันว่า ควรกิน อาหารบำรุงข้อ อย่างไรเพื่อให้ข้อแข็งแรง
- ควรกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม เพราะแร่ธาตุชนิดนี้ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและลดความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน อาหารที่เป็นแหล่งแคลเซียม ได้แก่ โยเกิร์ต เนยแข็ง แต่ควรเลือกชนิดไขมันต่ํา ผักสีเขียว บรอกโคลี คะน้า read more >>
เทคนิคหายใจตามศาสตร์จีน บู๊สต์ระบบไหลเวียนโลหิต
ระบบไหลเวียนโลหิต
มาฝึกหายใจ เพื่อบู๊สต์ ระบบไหลเวียนโลหิต กันเถอะ !! ตามตําราแพทย์แผนจีนระบุว่า คนเราหายใจตั้งแต่อยู่ในท้องเพื่อรับพลังชี่ (พลังชีวิต) จากแม่ผ่านทางสะดือ เมื่อคลอดออกมา ชี่นั้นจะสะสมเป็นพลังงานสํารองอยู่ที่ช่องท้องน้อยและใต้กะบังลม แต่ชี่ที่จะช่วยให้เราดําเนินชีวิตอยู่ได้โดยหลักล้วนมาจากการหายใจเข้าปอดเป็นสําคัญ
“หากอยากมีอายุยืนยาว แพทย์แผนจีนเชื่อว่าควรหายใจให้ได้เฉลี่ย 4-5 ครั้ง ต่อนาที” แพทย์หญิงศรันยา กตัญญูวงศ์ หรือคุณหมอส้ม read more >>
ควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จริงๆ หรือ
ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ขนาดแก้ว?
เป็นที่ทราบกันดีว่าการ ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว หรือดื่มให้เพียงพอจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย เพราะน้ำจะเข้าไปมีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ของระบบต่างๆ และขับสารพิษ
“น้ำ”
ถือเป็นสิ่งจำเป็นอันดับแรกในการดำรงชีวิตของมนุษย์ ร่างกายประกอบไปด้วยน้ำกว่า 70% จึงไม่สามารถขาดน้ำได้ และหากได้รับน้ำน้อยจนเกินไปอาจเป็นการส่งผลเสียต่อสุขภาพและส่งผลกระทบอื่นๆ ตามมา อย่างเช่น เลือดจะมีความข้น ส่งผลให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายส่วนต่างๆ read more >>
ไต้หวัน ฉันมาแล้ว
What’s up Taiwan
คุณกาละแมร์ – พัชรศรี คอลัมนิสต์คนเก่ง เดินทางไปไต้หวันมาค่ะ จึงเป็นที่มาของ “ไต้หวัน ฉันมาแล้ว” ตอนนี้ …จะสนุกและมันส์หยดอย่างไร ไปติดตามกัน
มีคนเคยบอกว่า ไต้หวันคือประเทศที่ หากเริ่มเดินทางไปไกลบ้าน ควรมาที่นี่เป็นที่แรกๆ ใช่ค่ะ ในฉบับนี้ยังหนีไม่พ้นซีรีย์ท่องเที่ยวของแมร์ ซึ่งเก็บเรื่องราวมาเล่าตามฉบับสาวนักชิม แต่สุขภาพเลิศนะขอบอก มาดูกันว่า บรรดาของกินละลานตาในวอล์กกิ้งสตรีท จะทำอะไรฉันได้ไหม
เมนูนับร้อย ต้องคอยดึงสติ
read more >>
ธ สถิตในดวงใจไทยนิรันดร์ : พระมหากรุณาธิคุณด้านสาธารณสุข
พระมหากรุณาธิคุณด้านสาธารณสุข
ธ สถิตในดวงใจไทยนิรันดร์
“แม้พ่อหลวงจากไป แต่ความรัก ความเมตตา และความปรารถนาดีจากพระองค์ท่านจะยังคงอยู่ในหัวใจคนไทยไปตลอดกาล” เช่นเดียวกับพระราชกรณียกิจ เมื่อครั้งยังทรงดำรงพระชนม์ชีพอีกมากมายที่ก่อร่างสร้างประเทศให้ยังคงปรากฏแก่สายตาจนถึงทุกวันนี้
นิตยสารชีวจิต ขอร้อยเรียงน้ำพระราชหฤทัยที่ทรงมีต่อประชาชนผ่านตัวอักษร เพื่อน้อมเกล้าฯ ถวายอาลัยและน้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช มหิตลาธิเบศรรามาธิบดี จักรีนฤบดินทร สยามินทราธิราช บรมนาถบพิตร รัชกาลที่ 9 แห่งราชวงศ์จักรี
read more >>
รู้จักไทรอยด์ ตัวปัญหาก่อโรควิตกกังวล นอนไม่หลับ
โรคไทรอยด์
อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย น้ำหนักลด ใจสั่น มือสั่น หงุดหงิด นอนไม่หลับ อาการที่ดูเผินๆ ราวกับเป็นโรคกังวล แต่ที่จริงคุณอาจจะเป็น โรคไทรอยด์ โดยไม่รู้ตัวอยู่ก็ได้
รู้จักความสำคัญของไทรอยด์
ไทรอยด์เป็นต่อมไร้ท่อชนิดหนึ่ง อยู่บริเวณด้านหน้าของลำคอส่วนล่าง ชื่อของเขามาจากภาษาละตินเชียวนะคะ แปลว่า โล่หรือเกราะกำบัง เพราะอดีตเชื่อกันว่าต่อมไทรอยด์มีไว้เพื่อเป็นเกราะป้องกันหลอดลมที่อยู่ด้านหน้าของลำคอ แต่ที่จริงเขามีหน้าที่ สำคัญในการผลิตไทรอยด์ฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือด
read more >>
pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82
