วิธียืดอายุให้เกิน 100 ปี สไตล์มะกัน

วิธียืดอายุให้เกิน 100 ปี สไตล์มะกัน

วิธียืดอายุ ของ มาร์ค ทเวน  นักเขียนชาวอเมริกัน ซึ่งกล่าวไว้ว่า ชีวิตคงมีความสุขที่สุด หากเราเริ่มต้นชีวิตกันตอนอายุ 80 ปี แล้วค่อยๆ เติบโตไปสู่อายุ 18 เพราะนับวันเราจะอ่อนเยาว์และแข็งแรงขึ้น

แต่จะทำอย่างไรในเมื่ออายุมีแต่เพิ่มขึ้น และร่างกายมีแต่เสื่อมลง คำตอบคือ ก็เริ่มจากใช้ชีวิตให้มีแบบแผนและมีสุขภาพก่อนเลย วันนี้ เราขอนำเรื่องราวของคุณยาย Marge Jetton (มาร์จ เจทตัน) อายุ 100 ปี จากแคลิฟอร์เนีย ที่ต่อกรกับเวลาและอายุได้อย่างน่าสนใจมาเล่าสู่กันฟัง

read more >>

รวยสุขภาพ ดีกว่ารวยเงิน

รวยสุขภาพ ดีกว่ารวยเงิน

โดย ทันตแพทย์สม สุจีรา

สิ่งที่เราควรตระหนักไว้เสมอว่า รวยสุขภาพดีกว่ารวยเงิน ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตความสำเร็จทางการเงินจะไม่มีประโยชน์อะไรเลยถ้าเสียสุขภาพไป และบางครั้งต้องนำเงินที่หามาได้จ่ายเป็นค่ารักษาพยาบาลจนหมด

คนบางคนพยายามเก็บเงินมาทั้งชีวิต แต่ปล่อยให้สุขภาพเสื่อมโทรม แล้วก็พบว่าเงินทั้งหมดที่หามาไม่สามารถซื้อสุขภาพไว้ได้จึงต้องเสียชีวิตไปอย่างทุกข์ทรมาน

โดยทั่วไปแล้ว หากได้รับพรวิเศษ 3 ข้อให้อธิษฐานได้ตามความฝัน สิ่งที่คนเรามักจะอธิษฐานกันก็คือ ขอให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงจนถึงวาระสุดท้ายของชีวิต ขอให้มีครอบครัวที่ดีและขอให้ร่ำรวย

read more >>

ชวนเดินป่า แก้เครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน @เขาใหญ่

แก้เครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน เดินป่า @เขาใหญ่

วิธี แก้เครียด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำได้จริงหรือ ขอบอกเลยว่าจริงสุดๆ เพราะธรรมชาติช่วยเยียวยาจิตใจและขับไล่ความทุกข์ ความขุ่นมัวจากชีวิตในเมืองใหญ่ อีกทั้งในทุกๆ ก้าว ยังช่วยให้ร่างกายได้ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวด้วย

”ขุ่นลูก” เป็นสายรักแมลง หอยทาก และต้นไม้ ส่วน “ขุ่นแม่” และ ”ขุ่นพ่อ” ออกแนวอยากหา กิจกรรมคลายเครียดและเพิ่มความฟิตให้ร่างกาย บ้านเราจึงออกสำรวจป่ากันอยู่บ่อยๆ ปลายเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา read more >>

แม้ เป็นมะเร็ง ก็สามารถ ถึงฝั่งฝันได้

เป็นมะเร็ง โดยไม่รู้ตัว

เป็นมะเร็ง สำหรับใครหลายคนที่ได้ยินคำนี้ อาจจะรู้สึกห่อเหี่ยว ด้วยคิดว่าหมดสิ้นหนทางที่จะอยู่รอด ทว่าสำหรับเธอแล้ว จะไม่ยอมให้เจ้าโรคร้ายนี้มาเบียดบังความสุขในชีวิตประจำวันของเธออย่างเด็ดขาด

ค่ำวันนี้ฝน-ปณิธี ป้อมทองคำ สาวน้อยวัย 14 มีความสุขมาก ด้วยเพราะสมาชิกทุกคนในบ้านต่างอยู่กันพร้อมหน้า แต่แล้วความสุขที่กำลังค่อยๆก่อตัวขึ้นกลับต้องสะดุดลง เพราะบทสนทนาหลังมื้อค่ำ

“ฝน…นั่นก้อนอะไรนูนๆน่ะ เจ็บหรือเปล่า” อาสาวเอ่ยปากถามด้วยน้ำเสียงตื่นตระหนก read more >>

Vaccine Guide 9 วัคซีน ที่ทุกคนต้องฉีด

9 วัคซีนที่ต้องฉีด

วัคซีนที่ต้องฉีด ในผู้ใหญ่มีอะไรบ้าง ประชาชนทุกคนควรมีภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ อย่างเหมาะสม หนังสือตําราวัคซีนและการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรคปี 2556 โดยสํานักโรคติดต่อทั่วไป กรมควบคุมโรคกระทรวงสาธารณสุข แนะนําวัคซีนที่แพทย์ควรพิจารณาให้ผู้ใหญ่หญิงตั้งครรภ์และผู้สูงอายุได้รับ ดังนี้

1. วัคซีนบาดทะยัก คอตีบ ไอกรน บาดทะยัก (Tetanus vaccine)

   หากติดเชื้อจะทําให้เกิดอาการเกร็งทั้งตัว เป็นไข้ ความดันโลหิตสูง และการเต้นของหัวใจผิดปกติ

read more >>


พลังงานทดแทน พลังรักจากพ่อหลวง

พลังงานทดแทน

พลังรักจากพ่อหลวง

พลังงานทดแทน เป็นโครงการในพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9

พลังงาน เปรียบเสมือนน้ำมันเครื่องขับเคลื่อนวิถีชีวิตของประชาชนและประเทศชาติ หากเรารู้ใช้ แต่ไม่รู้รักษา สักวันพลังงานย่อมหมดสิ้นไป

ในยุคสมัยแห่งเทคโนโลยีและการพัฒนา ยุคที่พลังงานเริ่มลดน้อยลงและมีราคาสูงลิ่ว หลายประเทศในโลกจึงเริ่มให้ความสนใจเรื่องพลังงานทดแทนกันมากขึ้น เมื่อย้อนดูแล้ว จะมีบ้านเมืองใดบ้างที่พระราชาของประเทศ read more >>


สารพัดวิธีเยียวยาปัญหาเล็บ

แก้ไข ปัญหาเล็บเสีย พร้อมวิธีดูแลรักษา

เล็บสวยนอกจากจะบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายที่ดีแล้ว ยังบอกถึงความเอาใจใส่ในสุขภาพของเราด้วย อาการผิดปกติที่เล็บหรือ ปัญหาเล็บเสีย พบได้บ่อย แต่มักถูกมองข้ามไป บ้างก็ปล่อยจนเรื้อรัง วันนี้มีวิธีแก้ปัญหาเกี่ยวกับเล็บที่พบบ่อยๆ มาฝากค่ะ

เกลือบรรเทาอาการเล็บขบ     

บางคนมีอาการเล็บขบแบบเป็นแล้วเป็นอีก แต่ไม่รู้จะแก้ยังไง สาเหตุของเล็บขบอาจเกิดจากการตัดเล็บไม่ได้สัดส่วน ทำให้เล็บที่งอกมาใหม่ฝังลงในผิวหนัง เกิดอาการปวดอักเสบ read more >>


3 วิธีอย่างง่าย แก้ปัญหาการนอน

3 วิธี แก้ปัญหาการนอน

ปัญหาที่มารบกวนการนอนหลับช่างสร้างความทรมานเสียนี่กระไร แถมยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย เพราะฉะนั้นมา แก้ปัญหาการนอน กันเถอะ

ชีวจิต จึงนํามาบอกเล่า  เพื่อให้ลองเช็กว่าคุณหรือคนใกล้เคียงเป็นหรือเปล่า พร้อมทางแก้ที่คุณทําได้

Problem No.1 กรนเหมือนเสียงมอเตอร์ไซค์

เพราะลิ้นไก่หย่อนลงมาและลิ้นก็ดันขึ้นไปจนอากาศไหลเวียนไม่สะดวก มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก  จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ Bone and Mineral read more >>


8 สมุนไพรช่วย สิวหาย …ชัวร์

สิวหาย ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว

สิว เป็นปัญหาผิวชนิดหนึ่งที่คนส่วนใหญ่มักเผชิญ พอ ๆ กับปัญหาความแก่ชราของใบหน้า และปัญหาฝ้า สิวถือเป็นภาวะเรื้อรัง แม้การรักษาด้วยยาแผนปัจจุบันจะได้ผลดี แต่อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างได้ การทายาอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ส่วนการกินยา อาจทำให้บางคนเกิดอาการแพ้ได้ และยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงต่อตับอีกด้วย ดังนั้น วันนี้จึงนำวิธีรักษาสิวโดยใช้สมุนไพรไทย ๆ ที่เราสามารถใช้รักษาให้ สิวหาย ได้ด้วยตนเอง โดยแบ่งกลุ่มตามคุณสมบัติ read more >>


4 เคล็ดลับ กินอาหารให้หลากหลาย

การ กินอาหารให้หลากหลาย ช่วยให้สุขภาพดี

          จากงานวิจัยของประเทศญี่ปุ่นที่ระบุว่า ประชากรญี่ปุ่นที่สุขภาพดีมัก กินอาหารให้หลากหลาย กว่า 30 ชนิดต่อสัปดาห์ แต่ด้วยเวลาที่เร่งรีบ เรากลับลืมให้ความสำคัญกับเรื่องนี้กันไป

แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ เรามี 4 ทริกซ์ง่ายๆ เพื่อให้คุณมีโอกาสกินอาหารที่หลากหลายมากขึ้น

1. เลือกอาหารที่มีความหลากหลายในตัวอยู่แล้ว เช่น ขนมปังผสมธัญพืช หรือเมนูแกงจืดรวมมิตร ผัดผักรวมมิตร หรือเมนูสลัดผัก สลัดผลไม้ เป็นต้น
read more >>

pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82