รองเท้าส้นสูง สวยซ่อนร้าย

รองเท้าส้นสูง อันตรายที่แฝงมาด้วยความสวยของผู้หญิง

สำหรับผู้หญิง รองเท้าส้นสูง ดูจะเป็นทั้งเครื่องแต่งกายและเครื่องประดับประจำกายไปพร้อมๆ กัน จนหลายคนขาดรองเท้าสไตล์นี้ไม่ได้      เพียงแต่หากสวมนานไป บ่อยไป ก็อาจเกิดอาการต่างๆ กับร่างกายได้

อาการที่ว่าเป็นอย่างไร และจะรับมือกับอาการเหล่านั้นอย่างไร นายแพทย์กรกฎ พานิช ผู้เชี่ยวชาญประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล มีจะเป็นผู้ให้คำแนะนำค่ะ

ฉบับนี้มาคุยกันเรื่องรองเท้าส้นสูงที่เสริมบุคลิกแต่สร้างปัญหาให้คุณสาว read more >>

2 ท่าสยบเซลลูไลท์

ท่าบริหารช่วย ลดเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ (cellulite) เป็นเหมือนศัตรูที่พรากพาความสวย ผิวพรรณดี รูปร่างสมส่วนไปจากผู้หญิง ฉะนั้น หากจะบอกว่า พวกเราต้อง ลดเซลลูไลท์ และทำลายล้างเจ้านี่คงไม่ผิดนัก และการทำความเข้าใจตัวจริงของเซลลูไลท์เสียใหม่ เพื่อนำไปสู่กลยุทธ์ที่ยิงตรงเป้า ย่อมช่วยสาวๆ ได้

1. Cellulite ทำลายด้วยครีมหรือโลชั่นใดๆ ไม่ได้ เพราะปัญหานี้ถือกำเนิดจากภายใต้ชั้นผิวหนัง ซึ่งการทาถูหรือนวดคลำภายนอกช่วยไม่ได้เลย
2. การทำทรีทเมนต์กึ่งสปาจะช่วยได้บ้างแต่ไม่ใช่ทั้งหมด read more >>
   

   สูตร 14 วันชีวจิต สำหรับสาวทำงาน เพื่อฉลาด หุ่นดี อ่อนเยาว์ อายุยืน

   สูตร 14 วันชีวจิต

   คำถาม

   พี่ บ.ก.คะ วันก่อนอ่านเรื่องปรับชีวิตกำจัดเนื้องอก พี่นุชใช้ สูตร 14 วันชีวจิต ด้วย มันคืออะไร ทำอย่างไรหรือคะ หนูเป็นหวัดบ่อยๆ แต่ก็กลัวเป็นโรคร้าย สูตร 14 วันจะช่วยได้ไหมคะ

   บ.ก.ขอหาคำตอบให้

   สูตร 14 วันเป็นสูตรการยกเครื่องวิถีชีวิตตนเอง เพื่อการเริ่มต้นการดูแลสุขภาพ สูตร 14 วันค้นคิดโดยดร.สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต ซึ่งบ.ก.เดาว่า มาจากเสียงบ่นขรมของคนรักสุขภาพ ที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนชีวิตมาเป็นผู้รักสุขภาพ read more >>
   

   เทคนิคบำรุง 7 ต่อม เพิ่มภูมิชีวิตป้องกันโรค

   แนะเทคนิคบำรุง ต่อมในร่างกาย 7 ต่อม เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและพิชิตโรคร้าย

   ขอแนะนำเทคนิคบำรุงอวัยวะและ 7 ต่อมในร่างกาย ที่มีความสำคัญต่อภูมิชีวิตหรือระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น

   สำหรับผู้อ่านที่ติดตามกันมายาวนานและเหนียวแน่น คงทราบว่า ชีวจิต ให้ความสำคัญกับภูมิชีวิต หรืออิมมูนซิสเต็ม (Immune System) เป็นอย่างมาก

   ปักษ์นี้ ผู้เขียนจึงขอหยิบยกอวัยวะและต่อมทั้ง 7 ที่มีส่วนช่วยสร้างภูมิชีวิตขึ้นมา โดยจะขอแต่งตั้งให้เป็น อัศวินผู้กล้า read more >>
   

   5 ไลฟ์สไตล์ขั้นเทพ ป้องกันมะเร็ง

   มา ป้องกันมะเร็ง กันค่ะ

   แม้ทุกองค์กรสาธารณสุขและนิตยสารสุขภาพทุกฉบับ จะเน้นย้ำให้ทราบว่า ไลฟ์สไตล์ใดบ้างที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง แต่หลายคนยังนิ่งนอนใจ ชีวจิต จึงนำข้อมูลไลฟ์สไตล์ ป้องกันมะเร็ง จากหนังสือ คัมภีร์สุขภาพ สำนักพิมพ์ อมรินทร์สุขภาพ มาสรุปให้ฟังอีกครั้ง ดังนี้ค่ะ

   1. ลดความอ้วน โรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับมะเร็งชนิดต่างๆ ถึง 20 ชนิด งานวิจัยของประเทศอังกฤษในปี 2008 สรุปว่า น้ำหนักตัวที่มากเกินไปอาจมีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็งมากถึงหนึ่งในห้าของโรคมะเร็งทั้งหมด read more >>
      

      3 Steps แก้ปวดหลังสำหรับสาวกระเป๋าโต

      แก้ปวดหลัง เพราะกระเป๋าสะพายใบโปรดทำพิษ

      เพียง 3 สเต็ป เท่านั้น แก้ปวดหลัง ง่ายๆ ทำแล้วได้ผลจริงค่ะ

      …กระเป๋าใบใหม่ ใบใหญ่หรือเปล่าคะสาวๆ

      ก็ไหนจะสมาร์ทโฟนแท๊บแล็ต เพาเวอร์แบงค์ และยังมีของจุกจิกอีกนับไม่ถ้วน ไหนจะได้ลุคที่ดูเท่แบบเวิร์คกิงวูแมนอีก เพราะอย่างนี้สาวๆ ยุคใหม่จึงนิยมสะพายกระเป๋าใบโต

      …แต่รู้ไหมว่า เป็นการทำร้ายร่างกายทีละนิดๆ กว่ารู้ตัวอีกทีก็ปวดหลัง ปวดบ่าเสียแล้ว

      นายแพทย์อดุลย์ บัณฑุกุล หัวหน้ากลุ่มศูนย์การแพทย์เฉพาะทางด้านอาชีวเวชศาสตร์และเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อม read more >>
      

      สูตรชีวจิตป้องกันปวดฟัน

      ใช้สูตรชีวจิต แก้ปวดฟันเบื้องต้น

      อาการปวดฟันเกิดได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย แถมยังสร้างความทรมานไม่น้อยทีเดียว วันนี้เรามีตัวอย่างคำแนะนำการเยียวยา แก้ปวดฟันเบื้องต้น ด้วยสูตรชีวจิตมาฝากกันค่ะ

      ลูกค้า : สวัสดีครับ ผมมีปัญหาเรื่องฟันผุ และก็ปวดฟันจัง แบบเป็นๆ หายๆ พี่มีวิธีช่วยให้หายปวดได้ไหมครับ

      พักสาย : วิธีลดอาการปวดฟัน ทำได้โดย

      1. อาการปวดฟันแบบปวดตุบๆ

   2. ให้ใช้น้ำแข็งประคบใบหน้าข้างที่ปวด ประมาณ 5-10 นาที ทุกๆ ครึ่งชั่วโมง ความเย็นจะช่วยลดปวดและลดบวมได้
   read more >>
   

   ท่าออกกำลังกายเพื่อ เอวกระชับ คอดรัดแบบ…ชากีรา!

   เอวกระชับ คอดรัดแบบ…ชากีรา!

   เอวกระชับ ด้วยการออกกำลังกาย วันนี้เรามาออกกําลังกายสร้างหุ่นสวย เพื่ออัพเลเวลความเฟิร์ม ให้อยู่คู่สุขภาพที่แข็งแรงรับปีใหม่กันดีกว่าค่ะ ซึ่งใครที่ตัวหนา ไม่มีส่วนโค้งเว้า แอนนา ไคเซอร์(Anna Kaiser) เทรนเนอร์ส่วนตัวของนักร้องสาวเอวคอดสุดกระชับอย่าง ชากีรา

   (Shakira) กล่าวว่า “การบริหารเอวต้องทําอย่างสม่ำเสมอ แม้ช่วงแรกผู้ฝึกมักรู้สึกเมื่อยล้าเหมือนเอวจะขาด แต่หลังจากทําเสร็จจะรู้สึกตัวเบาและเอวยืดหยุ่นขึ้น แม้จะเหนื่อย read more >>
   

   6 สเต็ปโค้ชตนเอง เพื่อสุข สดใส มีพลัง

   สดใส มีพลัง

   เขียน บก.ขอแชร์เรื่องการสร้างความสุข และกำลังใจ ซึ่งต้องปรับวิธีคิดการใช้ชีวิต สุขภาพกายและใจ จนสามารถสร้างแพชชั่น (passion) ใหม่ให้ตนเองได้ ก็มีน้องคนเสนอว่า เขียนถึง Life Coaching เลยดีไหม กำลังได้รับความนิยมอยู่นะ

   ว่ากันตามจริง เราไม่ได้ให้ความสำคัญกับหัวเรื่องการอบรมที่ว่า ที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ ณ ขณะนี้ ส่วนหนึ่ง เพราะวิธีคิดของโค้ชจำนวนหนึ่งเป็นฝรั่งมาก อีกส่วนหนึ่ง บก.มองว่า คนที่ไม่มีแพชชั่นกับสิ่งหนึ่งสิ่งใด แปลว่าไม่รู้จักตัวเองเพียงพอ read more >>
   

   อันตรายจากภาวะ ขาดวิตามิน และ วิตามินเกิน

   การ ขาดวิตามิน หรือได้รับในปริมาณที่มากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้

   เราเรียนมาว่าวิตามินมีประโยชน์ต่อร่างกายมาตั้งแต่เด็ก เพราะฉะนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้ร่างกายเกิดภาวะ ขาดวิตามิน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า วิตามินที่เรากินกันอยู่เป็นประจำ โดยเฉพาะวิตามินในกลุ่มแอนติออกซิแดนซ์ ( A C D E ) นั้น หากกินเกินความพอดี ก็สามารถก่ออันตรายต่อร่างกายได้เหมือนกัน

   

   วิตามินเอ
   
   ปริมาณวิตามินเอที่ร่างกายเราควรได้รับนั้นจะอยู่ที่ประมาณ 600 – 800 ไมโครกรัม read more >>
   

   pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82