Welcome to Lifestyle Zone!
“อาหารโลว์จีไอ” ลดสิว ผิวใสใน 12 สัปดาห์
Low GI Food ช่วยลดปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้
หากหลีกเลี่ยงปัจจัยการเกิดสิวแล้ว แต่ก็ยังไม่วายถูกสิวคุกคาม รักษามานานก็ยังเป็น ๆ หาย ๆ อย่าเพิ่งรีบถอดใจ ลองมาปรับอาหารประจำวันให้กลายเป็น Low GI Food หรือ อาหารโลว์จีไอ ลดสิวกันค่ะ
ด้านสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ระบุถึงสาเหตุการเกิดสิวว่ามีหลายปัจจัย ทั้งฮอร์โมนเพศที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยรุ่น ความเครียด การนวดขัดถู ใบหน้าแรง ๆ หรือล้างหน้าด้วยสบู่บ่อยจนเกินไป แม้แต่ ยา เครื่องสำอาง หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและผม read more >>
เคล็ดลับคง ความงาม ในวัย 40+ อ่อนเยาว์ตลอดกาล
เคล็ดลับคง ความงาม ในวัย 40+ อ่อนเยาว์ตลอดกาล
อยากทราบว่า มีวิธีการไหนบ้างที่จะช่วยให้ผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยทองคง ความงาม ไว้ ผิวพรรณไม่เหี่ยวย่นไม่มีเซลลูไลต์ ฝ้า และรอยตีนกา ดิฉันกังวลมากค่ะ เพราะดูเหมือนความสวยงามจะลดลงมาก ๆ
คุณหมอตอบ
เมื่อสิบปีก่อนมีแม่อายุ 45 ปี มากับลูกสาวอายุ 15 ปี พร้อมคำถามว่า “คุณหมอคะ ทำไมผิวของดิฉันจึงไม่เรียบเนียนเหมือนของลูกสาว และทำไมใบหน้ามีรอยเหี่ยวย่น ทำอย่างไรจึงจะมีผิวอย่างลูกสาว”
ในตอนนั้นหมอแปลกใจกับคำถามนี้มาก read more >>
15 เทคนิคเสก ผมสวยสุดเพอร์เฟ็กต์
ผมสวยสุดเพอร์เฟ็กต์ ด้วยเทคนิคแสนง่าย
นอกจากใบหน้าสะอาดใสไร้ที่ติแล้ว ผมสวยสุดเพอร์เฟ็กต์ นุ่มลื่นเป็นเงางามน่าสัมผัส เป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ที่มัดใจหนุ่ม ๆ ให้อยู่หมัด
พฤติกรรมทําผมหมดสวย
- ถอนผมหงอก
รากผม 1 รากสร้างผมได้เพียง 1 เส้น จะตัดหรือถอนก็ไม่ทําให้เส้นผมทวีคูณขึ้นได้ เพียงแต่ผมขึ้นใหม่ อาจเป็นผมหงอกเหมือนเดิม
การถอนผมไม่สามารถทําลายเซลล์สร้างผมได้ read more >>
สูตร “2 in 1” ลดน้ำหนัก – ดีท็อกซ์
ดีท็อกซ์ ง่ายๆ แค่ 3 ระยะ ช่วยให้สวยอย่างแท้จริง
วันนี้เราขอเอาใจคนที่อยากลดน้ำหนักกันบ้างครับ ด้วยโปรแกรมที่ไม่ใช่เพียงแค่ช่วยให้คุณผอมเพรียว แต่ยังสามารถ ดีท็อกซ์ ผิวได้ไปในตัว
จากหนังสือ The Beauty Detox Foods สำนักพิมพ์ The New York Times เขียนโดยคุณ คิมเบอลี ซินเดอร์ นักโภชนาการอาหาร แนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างน้อยระยะละ 1 เดือน ดังนี้
ดีท็อกซ์ ระยะที่ 1 เริ่มต้นความงาม
– งดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ยกเว้นธัญพืชแต่สามารถกินได้เพียงวันละ read more >>
6 วิธีฝึกจดจ่อ เพิ่มไอคิว (ลดไฮเปอร์เทียม) เพื่อคนออนไลน์
เพิ่มไอคิว ลด ไฮเปอร์เทียม
วันอาทิตย์ที่ผ่านมา นาวาอากาศตรีนายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ออกมาแถลงข่าวเตือนพ่อแม่ว่าพบเด็กเล็กเป็นโรค “ไฮเปอร์เทียม” ถึงสี่แสนคน ส่งผลให้การเรียนรู้ช้า และมีภาวะโรคจิตเวชแฝงอยู่ เช่น ออทิสติก สมาธิสั้น บกพร่องในการเรียนรู้ และปัญญาอ่อน
โดยเด็กเหล่านี้จะมีพฤติกรรมหลักที่ผิดปกติคือ ซน ขาดสมาธิ หุนหันพลันแล่น ใจร้อน วู่วาม ซึ่งมาจากสมองทำงานผิดปกติ
เห็นข่าวนี้ เลยแอบชำเลืองมองผู้ใหญ่ read more >>
แอ๊ปเปิ้ลวันละผล ช่วย ลดความอ้วน ได้
แอ๊ปเปิ้ลลดความอ้วน ได้ แค่ทานวันละผล!
ใช้ แอ๊ปเปิ้ลลดความอ้วน หรือลดความอ้วนด้วยแอ๊ปเปิ้ล ….. “An apple a day, keep your doctor away.” เป็นสุภาษิตเก่าแก่ของคนอังกฤษที่ว่า การกินแอ๊ปเปิ้ลทุกวันจะช่วยให้สุขภาพดีจนคุณไม่ต้องไปพบหมอเลย และในปัจจุบันแอ๊ปเปิ้ลยังกลายเป็นวัตถุดิบหลักสำหรับศาสตร์การดูแลสุขภาพ และลดน้ำหนักในแบบต่างๆ
ในตำนานเทพเจ้านอร์สของชาวสแกนดิเนเวียกล่าวว่า บรรดาเทพแห่งนอร์สสามารถคงความเป็นอมตะได้ก็เพราะได้กินแอ๊ปเปิ้ลที่เทพีอี read more >>
“ภูทับเบิกโมเดล” เปลี่ยนเคมีเป็นอินทรีย์ เพื่อสุขภาพที่ดีของคนกินผัก
ภูทับเบิก โมเดล
ภูทับเบิก เปลี่ยนไป …. จากพืชเคมีสู่เกษตรอินทรีย์
กะหล่ำปลีจัดว่าเป็นผักคู่ควรคนไทย เนื่องจากราคาไม่แพง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยประโยชน์ และสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด ถือได้ว่าเป็นผักที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก
จากที่กล่าวไปในข้างต้น ทำให้มีการปลูกกะหล่ำปลีกันอย่างแพร่หลาย แต่ใครจะรู้ว่า การปลูกผักดังกล่าวจะส่งผลร้ายแรงให้แก่ชุมชนภูทับเบิกมากขนาดไหน
กะหล่ำปลีปลอดสารพิษ สมัยก่อนชาวบ้านที่ภูทับเบิกเคยยังชีพด้วยการปลูกฝิ่น read more >>
12 อาหาร คาร์โบไฮเดรตต่ำ คู่หูใหม่ คนไซส์ XL
กิน คาร์โบไฮเดรต มากเกินไปก็สามารถทำให้อ้วนได้
ลองจนครบ ทั้งอาหารไขมันต่ำ อาหารจำกัดพลังงาน อาหารมังสวิรัติ หรือแม้แต่อดอาหาร ก็ยังไม่ผอมสมใจ อาจต้องถอยหลังกลับมามองตัวเองใหม่ว่า อาหารลดน้ำหนักที่เพียรกินมีปริมาณ คาร์โบไฮเดรต มากเกินไปหรือไม่
เพราะ คาร์โบไฮเดรต เปลี่ยนรูปเป็นไขมันได้ และทำให้อ้วนง่ายไม่แพ้กัน มื้อสุขภาพปักษ์นี้จึงอยากชวนคนไซส์ใหญ่ มาทำความรู้จักคาร์โบไฮเดรต รู้ให้ลึกถึงกลไกทำให้อ้วนและที่พลาดไม่ได้ คือ 12 อาหาร คาร์โบไฮเดรตต่ำ read more >>
ครูผู้ส่งต่อ คำสอนของพ่อ แก่เด็กผู้พิการทางการได้ยิน
ครูผู้ส่งต่อ คำสอนของพ่อ แก่เด็กผู้พิการทางการได้ยิน
คำสอนของพ่อ
ชีวิตในวัยเด็กของ ครูญาดา ชินะโชติ ไม่เหมือนเด็กทั่วไป เพราะเมื่ออายุ 11 ปี เธอป่วยหนักและมีอาการแพ้ยา ส่งผลให้เกิดความพิการทางการได้ยินตามมา จึงไม่สามารถกลับไปเรียนในโรงเรียนปกติดังเดิมได้
เธอจึงต้องย้ายมาเรียนที่โรงเรียน “เศรษฐเสถียร” ซึ่งเป็นโรงเรียนสำหรับผู้พิการทางการได้ยิน โดยไม่มีความน้อยเนื้อต่ำใจในโชคชะตาเลย
กำลังใจจากในหลวงรัชกาลที่ 9เนื่องจากเป็นผู้ที่มีความมุ่งมั่นและพากเพียรซึ่งเป็นตัวอย่างที่ดีแก่เพื่อนผู้พิการทางการได้ยิน read more >>
บริหารใบหน้าคืนความอ่อนเยาว์
2 ท่าบริหาร ลดริ้วรอยบนใบหน้า
“ริ้วรอย” ปัญหาที่สาวๆ หลายคนไม่อยากเผชิญ เพราะนอกจากจะทำให้ดูแก่กว่าวัยแล้ว ยังทำให้ใบหน้าสวยๆ ของเราดูไม่น่ามองอีกด้วย ดังนั้นจึงอยากเชิญชวนสาวๆ ทุกคนมาบริหารเพื่อ ลดริ้วรอยบนใบหน้า กันค่ะ
ริ้วรอยอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ
โดยอาจเป็นการทำกิจกรรมหรือการแสดงออกทางสีหน้าในแบบที่เราไม่รู้ตัว เช่น
อาจส่งผลให้กล้ามเนื้อใบหน้าถูกดึงและค้างเกร็งไว้ จนบางครั้งไม่สามารถกลับสู่สภาวะปกติได้ read more >>
