Welcome to Lifestyle Zone!
วิธีรักษาแนวใหม่หยุดโรคหลอดเลือดตีบแดงแข็ง
คุณหมอสันต์ ใจยอดศิลป์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจหลอดเลือดและทรวงอกและคอลัมนิสต์คนเก่ง มีเรื่องดีๆ เกี่ยวกับสุขภาพมาฝากเช่นเคย วันนี้เป็นเรื่องเก่าเล่าซ้ำ แต่ย้ำในแนวใหม่ นั่นคือเรื่อง โรคหลอดเลือดแดงตีบแข็ง” กับวิธีการรักษาแนวใหม่… ที่จริงๆ ก็ใกล้ตัวเรา โดยเฉพาะคนอ่านที่ติดตามนิตยสารชีวจิตค่ะ
ไปติดตามพร้อมกันเลย
“มีโรคประหลาดชนิดใหม่เกิดขึ้นอีกแล้วเหรอ”
อิอิ ไม่ใช่หรอกครับ คำว่าโรคหลอดเลือดแดงตีบแข็งนี้ภาษาอังกฤษใช้คำว่า atherosclerosis ก็แปลว่าหลอดเลือดแดงตีบแข็งนั่นแหละ read more >>
4 สเต็ป เทพ! ผิวเนียนกระจ่างใส
สเต็ป สุดเบสิก เสก ผิวเนียนนุ่ม ในฝัน
หนุ่มไทยร้อยละ 90 พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ชอบสาวหน้าใส ผิวเนียนนุ่ม ดูเป็นธรรมชาติ แต่งหน้าอ่อน ๆ แต่หารู้ไม่ว่า การแต่งหน้าให้เหมือนไม่แต่งเนี่ยใช้เวลานานกว่าแต่งหน้าเข้ม ๆ ซะอีก ถ้าอย่างนั้น เรามาทําผิวให้เนียนใส พร้อมสู้สายตาใครต่อใคร แม้ไม่แต่งหน้าด้วย สเต็ป ง่ายๆ กันดีมั้ย จะได้มั่นใจ แถมไม่ต้องเหนื่อย
STEP 1 : Cleansing
สําคัญที่สุดสําหรับการดูแลผิวหน้าให้เนียนเด้ง การล้างหน้าไม่สะอาด ทําให้สิ่งสกปรกตกค้างอยู่ในรูขุมขน read more >>
สูตร DIY Flower Sugar Scrub สครับผิว ให้สวยเด้ง
สครับผิว ด้วยวิธีธรรมชาติ ง่ายๆ แถมทำเองได้
ผู้หญิงหลายคนชอบ สครับผิว ปอนและลูกสาวก็เช่นเดียวกันค่ะ แต่จะให้ซื้อครีมขัดผิว แบบผสมเม็ดสีฟ้าที่เป็นสารเคมี ให้ลูกใช้ก็รู้สึกว่าจะไม่ค่อยเหมาะ ไม่ค่อยปลอดภัย เพราะส่วนมากมักจะมีสารเพิ่มฟองชื่อ SLS หรือ SLES ซึ่งอันตรายและยังมีสารกันบูดอีกด้วย อีกทั้งเม็ดสีฟ้า ที่ผสมอยู่ในครีมขัดผิวนั้นทำจากพลาสติกที่มีขนาดเล็กมาก เมื่อตกลงสู่แหล่งน้ำ หรือท้องทะเลสัตว์น้ำก็จะกลืนลงไป ทำให้เป็นอันตรายกับสัตว์น้ำ หรือสัตว์ในทะเล read more >>
ฉลาดใช้ เครื่องปรุงรส ลดเสี่ยงมะเร็ง เบาหวาน ความดัน
ฉลาดใช้ เครื่องปรุงรส ลดเสี่ยงมะเร็ง เบาหวาน ความดัน
เครื่องปรุงรส สารพัดชนิด เช่น น้ำตาล เกลือ น้ำส้มสายชู พริกป่น ล้วนเป็นตัวช่วยคู่ครัวที่หลายคนยืนกรานว่าขาดไม่ได้ เพราะช่วยให้อาหารมีรสชาติอร่อยกลมกล่อม แม้เป็นตัวชูรสชั้นดี แต่หากใส่จนเกินพอดี อาหารรสจัดถูกใจอาจแฝงมาพร้อมกับสารพัดโรคร้าย ทั้งโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน และโรคความดัน
วันนี้เราชวนมาเปิดห้องครัวขนเครื่องปรุงรสทั้งหวาน เค็ม เผ็ด เปรี้ยว เพื่อเลือกกันว่าเครื่องปรุงรสชนิดใดกินมากเกินไปแล้วจะทำลายสุขภาพ วิธีใช้เครื่องปรุงรสอย่างชาญฉลาด ปิดท้ายด้วยวิธีกินอาหารรสอร่อย แต่พึ่งเครื่องปรุงรสน้อยหน่อยตามแบบฉบับชีวจิตค่ะ
read more >>ต้านอนุมูลอิสระ ชนะความแก่
ต้านอนุมูลอิสระ …เคล็บลับชะลอวัย
ก่อนที่จะเริ่ม ต้านอนุมูลอิสระ เรามาทำความรู้จักกับอนุมูลอิสระกันก่อนดีกว่า “อนุมูลอิสระ” (Free radical) เกิดจากปฎิกริยาออกซิเดชั่นของออกซิเจนในการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย กลายเป็นสนิมไปเกาะเซลล์ต่างๆ และกัดกร่อนเซลล์ให้เสื่อมสภาพเร็ว เปรียบได้กับคราบควันพิษจากการเผาเชื้อเพลิงของโรงงาน หากเกิดเพียงเล็กน้อย ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนด้วยอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ผิวหมองคล้ำ แต่เมื่อไหร่ที่ร่างกายต้องเผชิญกับปัจจัยอื่นรุมเร้า read more >>
ปัสสาวะ-อุจจาระ เพื่อนซี้ ชี้สุขภาพ
ปัสสาวะ-อุจจาระ บอกโรค
เสร็จธุระจากห้องน้ำอย่าเพิ่งกดชักโครกค่ะ หันไปเช็ค ปัสสาวะ-อุจจาระ สักนิด เพราะว่าของเสียที่ออกจากร่างกายนั้นกําลังส่งสัญญาณเตือนภัยอยู่หรือไม่ เพราะอวัยวะต่างๆ ในระบบกรองของเสียและระบบขับถ่ายมีความสําคัญต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง ไม่แพ้หัวใจเลยทีเดียวค่ะ
เช็กปัสสาวะหาความผิดปกติ
-ปกติปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองใสๆ ไม่ขุ่น ไม่มีตะกอน ไม่มีเมือกหรือลิ่มเลือดปน
-ถ้ามีเลือดหรือหนองปนออกมา มีกลิ่นฉุน แสบร้อนขณะปัสสาวะ read more >>
4 สาเหตุทำปวดหลัง ที่คุณอาจยังไม่รู้
สาเหตุอาการปวดหลัง
ชวนคุณมาเรียนรู้ สาเหตุอาการปวดหลัง เพราะเดี๋ยวนี้ไม่ใช่เพียงคนแก่เท่านั้นที่มีอาการปวดหลัง แต่อาการนี้ยังฮิตในคนทำงานวัย (ที่ยังไม่แก่ 55) อย่างเราด้วย …วันนี้จึงมาบอก 4 สาเหตุทำปวดหลัง ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ให้ฟังค่ะ
อย่างที่บอกว่า สาเหตุของอาการปวดหลังไม่ขึ้นอยู่กับอายุแต่อย่างใด อีกทั้งยังมีสาเหตุใหม่ๆ ที่คุณอาจคาดไม่ถึงว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังด้วย ดังนี้
1. ขาดวิตามินดี
ดังที่ ดร.สจ๊วต บี. ลีวิตต์ ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านอาการปวดหลังอธิบายว่า read more >>
VOLUNTEERS FOR DAD ทำดีเพื่อพ่อ เพื่อประชาชน
VOLUNTEERS FOR DAD
ทำดีเพื่อพ่อ เพื่อประชาชน
ที่ผ่านมาเราจะเห็นประชาชนคนไทยมากราบสักการะ เพื่อถวายความอาลัยและน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลเดชแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ทุกคนทำกันอย่างพร้อมเพรียงคือ การทำดีเพื่อพ่อ
ดังเช่นที่ “ศูนย์ประสานงานอาสาสมัคร Volunteers for Dad” ทำอยู่ เรามาทำความรู้จักศูนย์นี้กันอีกสักครั้ง
จุดเริ่มต้นเปิดศูนย์
เมื่อวันที่ 17 ตุลาคม 2559 เวลา 17.00 น. มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ กรุงเทพมหานคร และภาคีภาคประชาชน เริ่มตระหนักถึงความสำคัญของจำนวนจิตอาสา read more >>
5 วิธีลด ความดันโลหิตสูง ด้วยตัวเอง
ลด ความดันโลหิตสูง ด้วยตัวเอง ทำได้ไม่ยาก
คุณหมอสันต์ ใจยอดศิลป์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจหลอดเลือดและทรวงอกและคอลัมนิสต์ชื่อดัง อยากชวนคุณมาเรียนรู้ 3 ข้อเท็จจริงที่หลายคนยังคงมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง กับอีก 5 วิธีการลดความดันโลหิตด้วยตัวเองค่ะ …ไปฟังกันเลย
…
สมัยนี้ใครๆ ก็เป็นความดันเลือดสูง (ความดันโลหิตสูง) ดังนั้น ถ้าจะทักทายกันให้ทันสมัยก็ต้องทักว่า
“ความดันคุณสูงหรือยัง”
น่าประหลาดใจว่า ความชุกในการเกิดโรคความดันเลือดสูงนั้นแตกต่างกันมาก read more >>
3 วิธีกินว่านหางจระเข้ รักษากรดไหลย้อน น้ำร้อนลวก ช่วยขับถ่าย
ว่านหางจระเข้ กินเพื่อรักษากรดไหลย้อน น้ำร้อนลวก ช่วยขับถ่าย
ว่านหางจระเข้ สามารถกินเพื่อรักษาโรคได้ เพราะเป็นสมุนไพรยอดฮิตที่หาง่ายได้รอบบ้าน เพาะปลูกได้ง่าย สามารถเป็นไม้ประดับก็ได้เช่นกัน แต่หลายๆคนหารู้ไม่ว่าประโยชน์ของว่านหางจระเข้นั้นมีมากมาย
ดังนั้น เราลองมาดูกันนะครับว่าประโยชน์ของว่านหางจระเข้นั้นมีอะไรบ้าง แต่ก่อนจะไปทราบถึงประโยชน์ของว่านหางจระเข้ เรามาลองทำความรู้จักว่านหางจระเข้กันให้มากขึ้นนะครับ
ว่านหางจระเข้เป็นพื้นสมุนไพรพื้นเมืองของทวีปแอฟริกา read more >>
