Welcome to Lifestyle Zone!
ออกกําลังกายยังไง ทําล่ำเป็นตอม่อ ต่อไปนี้ไม่มีอีกแล้วจ้า!!
ออกกำลังกายยังไง
ออกกำลังกายยังไง ทำไมล่ำขึ้น!! ทำไมไม่ลีนสวยมีแค่ลายกล้ามเนื้ออ่อนๆ มาดูกันค่ะว่า ทำไมแล้วจะแก้ไขยังไงดี
นายแพทย์กรกฎ พานิช อาจารย์ประจําสาขาวิชาเวชศาสตร์การกีฬา วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬามหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า
“หลายท่านคงพบปัญหาจากการออกกําลังกายมาบ้างใช่หรือไม่ครับ เช่น อยากผอม หุ่นดี แต่เมื่อออกกําลังกายไปสักพักกลายเป็นไหล่ใหญ่ ตัวตัน น่องโป่ง เลยเป็นปมในใจทําให้ไม่อยากออกกําลังกาย
แก้ไขเถอะค่ะ ยิ่งออกกำลังกาย read more >>
5 วิธีใหม่ รักษาโรคมะเร็ง ที่คุณต้องรู้
รักษาโรคมะเร็ง ด้วยวิธีการใหม่
มารู้จักวิธี รักษาโรคมะเร็ง แบบใหม่ๆ กันเถอะ …. เนื่องจากยาเคมีบำบัดออกฤทธิ์ต่อเซลล์ที่มีการแบ่งตัว ทำให้ไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างเซลล์ปกติที่กำลังแบ่งตัว เช่น เซลล์รากผม หรือเยื่อบุทางเดินอาหาร กับเซลล์มะเร็งที่มีการแบ่งตัวได้ ทำให้เกิดผลข้างเคียงจากการใช้ยาเคมีบำบัด
นายแพทย์ธีรภัทร อึ้งตระกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สาขาอายุรศาสตร์มะเร็งวิทยา โรงพยาบาลจุฬาภรณ์ อธิบายว่า การพัฒนายาเคมีบำบัดในปัจจุบันนั้น มีวัตถุประสงค์เพื่อให้เซลล์มะเร็งตอบสนองต่อการรักษามากขึ้น read more >>
เช็ก 9 อาการแพ้ยาปฏิชีวนะ
9 อาการแพ้ยาปฏิชีวนะ
นับตั้งแต่เซอร์อะเล็กซานเดอร์ เฟลมิง ค้นพบยาเพนิซิลลิน ยาชนิดนี้ก็ได้รับการใช้อย่างแพร่หลาย เพราะประโยชน์มหาศาล แต่ขณะเดียวกันก็ต้องระวัง อาการแพ้ยาปฏิชีวนะ กลุ่มนี้ กูรูต้นตำรับชีวจิตมีวิธีสังเกตอาการแพ้และวิธีแก้มาฝาก
ยาสำคัญที่สุดในวงการแพทย์ขณะนี้เห็นจะไม่มีอะไรเกินยาในกลุ่มปฏิชีวนะ ถ้าขาดยาตัวนี้เสียอย่างเดียว คุณหมอทั้งหลายอาจจะถึงกับอัดอั้นตันใจ ไม่รู้จะหาวิธีต่อต้านและรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างไร
ยากลุ่มนี้แม้จะมีความสำคัญและประโยชน์มหาศาล read more >>
ปฏิบัติธรรมอย่างไร ให้หายป่วยกาย
ปฏิบัติธรรมอย่างไร ?
นี่เป็นหนึ่งในสองเรื่องที่มีคนถามบ.ก.มา เพราะเห็นว่ากระบวนการต่อสู้กับมะเร็ง มีเรื่องการนำวิธีการปฏิบัติธรรมมาใช้ด้วย
เลยจะเล่าถึงวิถีการศึกษาและปฏิบัติธรรมแบบลุ่มๆ ดอนๆ…อึมมม…เรียกแบบนี้อาจไม่ถูกนัก เอาเป็นว่า เราพยายามหาหนทางปฏิบัติธรรมแบบของตนเองดีกว่า
เริ่มจากตอนอายุ 25 ปี มีโอกาสปฏิบัติธรรมครั้งแรก ที่วัดพระธาตุศรีจอมทอง อำเภอจอมทอง จังหวัดเชียงใหม่ โดยการแนะนำของอาจารย์ที่สอนวรรณคดีอังกฤษ แม้จะยังไม่โตมากนัก และใช้เวลาปฏิบัติแค่ read more >>
แก้ ปวดประจำเดือน ด้วย “ชาขิง”
แก้ ปวดประจำเดือน ด้วย “ชาขิง”
คุณหมอดวงรัตน์ แพทย์แผนปัจจุบันที่มีความเชี่ยวชาญด้านสมุนไพรอย่างมาก เช่นเดียวกับวันนี้ เธอหาตัวช่วยมาให้สาวๆ ที่มีปัญหา ปวดประจำเดือน เป็นประจำค่ะ วิธีการก็ไม่ยาก เพียง “ชงๆๆ”
ไปติดตามพร้อมกันเลย…
ช่วงที่ผ่านมาผู้เขียนเดินทางไปเชียงใหม่ทั้งต้นเดือนและปลายเดือน โดยต้นเดือนไปประชุมวิชาการและได้มีโอกาสไปเดินดูนิทรรศการการแพทย์แผนไทย ซึ่งมีสมุนไพรหลากหลายรวมถึงผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่กำลังได้รับความนิยมหลายชนิดค่ะ
ผู้เขียนสะดุดใจและหยุดเดินเมื่อได้เห็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากขิงอย่างเดียวและขิงที่ไปรวมกับสมุนไพรตัวอื่นจึงทำให้มีสรรพคุณเพิ่มขึ้นมากมาย
read more >>อาหารเสริม เพิ่มส่วนสูง ได้ชัวร์หรือมั่วนิ่ม ?
เพิ่มส่วนสูง ด้วยอาหารเสริมจะได้ผลจริงหรอ ?
กระแสอินเทอร์เน็ต เกี่ยวกับยา เพิ่มส่วนสูง มีให้เห็นกันอยู่มากมาย ทั้งยังมีการโฆษณาถึงสรรพคุณว่า สามารถเพิ่มความสูงได้จริง แต่เราจะรู้ได้อย่างไร ว่าข้อความเหล่านั้นเป็นความจริง และสามารถเชื่อถือได้มากน้อยขนาดไหน …. วันนี้ชีวจิตหาคำตอบมาให้คุณแล้วค่ะ
รองศาสตราจารย์แพทย์หญิงเปรมฤดี ภูมิถาวร ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทย์ศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี กล่าวว่า การเจริญเติบโตของมนุษย์นั้น จะเป็นไปตามช่วงวัย read more >>
วิตามินอี…กินให้ดี ได้ประโยชน์สูงสุด
นานาประโยชน์ วิตามินอี ดีจริงหรือเปล่า
ขึ้นชื่อว่าวิตามิน ใครๆ ต่างก็ทราบดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำอีกหนึ่งวิตามินที่รวบรวมสารพัดประโยชน์ไว้ในตัวอย่าง วิตามินอี
วิตามิน อี ปกป้องหัวใจ
ข้อมูลวิตามินอีในตลาด :
วิตามิน อี ช่วยป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ และป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ทำให้หลอดเลือดที่ไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้ไม่เกิดลิ่มเลือดอุดตัน
กูรูชีวจิต read more >>
ตื่น มาก็สวยเลย! ทำยังไงดีนะ?
ถึงจะเพิ่ง ตื่น นอน แถมหน้าสด แต่ก็ยังดูสวย
หนุ่ม ๆ ชอบแซวว่า ถ้าอยากรู้ว่า ผู้หญิงคนไหนสวยจริงให้ดูหลังล้างหน้า หรือตอนเพิ่ง ตื่น สาวหลายคนถึงขั้นกรี๊ดเสียสติ แต่ตอนนี้สาว ๆ เลิกกังวลใจกับใบหน้าไร้เครื่องสําอางได้แล้ว เพราะเรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะทําให้หน้าสดสวยใส เหมือนผิวดีมาตั้งแต่เกิด!
ตื่นมาสวยเลย!
ขณะที่เราหลับ เป็นเวลาที่ผิวจะฟื้นฟูตัวเอง ถ้าสละเวลาดูแลตัวเองก่อนนอนสักนิด ตื่นมาผิวก็จะสวยเด้งสดใส
- ล้างหน้าให้หมดจด ถ้าล้างไม่สะอาด read more >>
5 อาหารบํารุงฮอร์โมน ต้านอาการวัยทอง
5 กลุ่ม อาหารบำรุงฮอร์โมน รับมือ-ต้านภัย อาการวัยทอง
เมื่อระดับฮอร์โมนลดลงตามวัย นอกจากการปรับวิธีคิดที่ช่วยให้เราสามารถรับมือกับอาการวัยทองได้อย่างมีสติขึ้น ตลอดจน การปรับวิถีชีวิตด้วยการหันมาใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง ไม่อยู่นิ่งเฉย และออกกําลังกายเป็นนิจแล้ว ยาดีอีกอย่างหนึ่งคือเรื่องของ อาหารบำรุงฮอร์โมน
อาหารอร่อยทดแทนฮอร์โมน นอกจากนี้เรามีอาหารทดแทนฮอร์โมนเพศหญิงมาแนะนํากัน คุณดวงสมร สูยะศุนานนท์และคุณกุลวดี บุณยทรัพยากร ฝ่ายโภชนวิทยาและโภชนบําบัด read more >>
เคล็ดลับต้าน 4 โรคมะเร็งในผู้หญิง สไตล์สาวโสด
เคล็ดลับต้าน 4 โรคมะเร็งในผู้หญิง สไตล์สาวโสด
โรคมะเร็งในผู้หญิงทั้งหลาย ใครที่กำลังกลัวโดยเฉพาะสาวโสดต้องฟังทางนี้ เพราะถึงจะโสดแต่เราก็สตรองสู้โรคได้ไม่ยาก ซึ่งเคล็ดลับที่ว่าก็ไม่ใช่อะไรยากเย็น มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
โรคมะเร็งในผู้หญิง (โสด) มีอะไรบ้างนะ
โรคมะเร็งที่ผู้หญิงโสดเท่านั้นที่ มีสิทธิ์เป็นมี 4 โรคหลักๆ ก็คือ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และมะเร็งมดลูก ซึ่งวิธีป้องกันแตกต่างกันไป ดังนี้
