เติมความ ชุ่มชื่น ให้ผิวฉ่ำน้ำ

มาดูแลผิวขาดน้ำให้ ชุ่มชื่น เปล่งปลั่งกันเถอะ! 

ความ ชุ่มชื่น เป็นพื้นฐานสําคัญของผิวหน้าสวยเด้ง ผิวดี แต่งหน้ายังไงก็ดูดี เรามาหาวิธีทําให้ผิวชุ่มฉ่ำสุขภาพดีกันเถอะ

อย่ามองข้าม “ผิวมันขาดน้ำ”

เคยสงสัยไหมว่า หน้าก็มั้นมัน แต่ยังรู้สึกว่าผิวที่อยู่ลึกลงไปแห้งเหลือเกิน ทาแป้งก็ติดไม่ทน ทําไมกันนะ

ที่ผิวเรามันเพราะว่าต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิว เพื่อป้องกันการระเหยของน้ำใต้ผิว ถ้าเราใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมความมัน ผิวจะยิ่งสร้างน้ำมันเพื่อป้องกันน้ำใต้ผิวระเหยไป read more >>

13 ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้คุณหมดสวย

ความเชื่อผิดๆ เรื่องความงาม ที่หลายคนยังไม่เข้าใจ  

เรารวบรวมเอาหลากหลาย ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความสวยความงาม และการดูแลตัวเอง มาชี้แจงเพื่อให้เข้าใจกันซะใหม่

FACE

เชื่อกันว่า…  คนผิวมันมีผิวที่ชุ่มชื้นเพียงพอแล้ว

คนผิวมันมักหลีกเลี่ยงการทามอยส์เจอไรเซอร์ เพราะกลัวผิวจะมันมากขึ้น แต่การทามอยส์เจอไรเซอร์นั้น เป็นการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งจําเป็นในการรักษาเซลล์ผิวให้มีสุขภาพดี  นอกจากเซลล์ผิวที่ขาดน้ำจะแห้งแล้ว บางครั้งยังหลั่งน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงผิวมากเกินไป read more >>

ฝนหลวง หยาดน้ำพระราชหฤทัยจากฟ้าสู่ผืนดิน

ฝนหลวง หยาดน้ำพระราชหฤทัยจากฟ้าสู่ผืนดิน

ฝนหลวง ทฤษฎีการพัฒนาทรัพยากรแหล่งน้ำในบรรยากาศ

“ทำด้วยความสุจริตใจ พยายามทำความดีเพื่อส่วนรวม รักษาตัวเองไว้เป็นกลาง ไม่กลัวคำวิจารณ์ ในไม่ช้าความดีจะมาถึงตัว”

พระราชดำรัสพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 จากบันทึกส่วนตัวของหม่อมราชวงศ์เทพฤทธิ์ เทวกุล

พลังแห่งความเชื่อมั่นศรัทธาเป็นพลังอันยิ่งใหญ่ที่จะนำพาให้ทุกสิ่งสำเร็จสมประสงค์ได้ ด้วยพลังแห่งความเชื่อมั่นนี้เองที่เปลี่ยนผืนดินแห้งแตกระแหงคล้ายทะเลทรายในภาคอีสาน read more >>

“กาละแมร์-พัชรศรี” ชวนเชพหุ่นดี 24 ชม.

ถือเป็นไอดอลในการดูแลสุขภาพไปแล้ว สำหรับพิธีกรสาวอารมณ์ดี กาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ ผู้ปลุกกระแสการออกกำลังกายและปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ

อะไรที่ทำให้เธอคนนี้ รูปร่างดีผิดหูผิดตา และอะไรที่ทำให้คนไม่ทำอาหาร กลายเป็นเจ้าแม่เมนูคลีน เรามาล้วงลึกเคล็ดลับของเธอไปพร้อมๆ กันดีกว่าค่ะ

ออกกำลังกายให้หุ่นดีต้องมีเคล็ดลับ

ในช่วงบ่ายของวันสบายๆ คุณกาละแมร์ นัดพบทีมงานที่ฟิตเนสของ โรงแรมบางกอก แมริออท สุขุมวิท(Bangkok Marriott Hotel Sukhumvit) ซึ่งเธอมักมาออกกำลังกายที่นี่เป็นประจำ

read more >>

8 วิธีเสริมสร้างระบบเผาผลาญ ต้านอ้วน

ฟื้นฟูและเสริมสร้าง ระบบเผาผลาญ ในร่างกายคุณด้วย 8 วิธีง่ายๆ

เมื่ออาหารเป็นอันดับหนึ่งในปัจจัยสี่ของการดํารงชีวิต ระบบย่อยอาหารและ ระบบเผาผลาญ อาหารในฐานะผู้จัดการอาหารตั้งแต่เข้าปากจนขับถ่ายจึงมีส่วนกําหนดสุขภาพของเราไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน

และเราก็มีเคล็ดลับการกินที่จะช่วยให้ระบบย่อยแข็งแรง  ระบบเผาผลาญทํางานเป็นเลิศให้คุณผู้อ่านเอาไว้ดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคและไม่มีปัญหาห่วงยางมาคอยบั่นทอนความมั่นใจ มาดูกันเลยค่ะ

1. ไม่ลืมกินอาหารเช้า read more >>
   

   เคล็ดลับกิน มันฝรั่ง ช่วยหุ่นเป๊ะ

   มันฝรั่ง กินแล้วไม่อ้วนจริงหรือ?

   เนื่องจากเนื้อของ มันฝรั่ง สามารถดูดซับเครื่องปรุงต่างๆ โดยเฉพาะน้ำมันเข้าไว้ในเนื้อได้มากถึงร้อยละ 30-40 จึงเป็นที่มาของห่วงยางรอบเอว

   รู้อย่างนี้แล้ว เรามาเรียนรู้เทคนิคปรุงเจ้าผักหัวกลมๆ นี้ให้อร่อย ปลอดภัย ห่างไกลโรคอ้วนกันค่ะ
   แนะเมนูอร่อย ถอยน้ำหนัก

   อาจารย์นิพนธ์ ฉิมเฉลิม นักโภชนาการอิสระ แนะนำว่า

   “เราสามารถนำมันฝรั่งมาทำอาหารสุขภาพได้หลายอย่าง เช่น ต้มให้สุกแล้วบด จากนั้นโรยเกลือและพริกไทยป่นเล็กน้อย read more >>
   

   วิธีกิน รางจืด ให้ปลอดภัย ตามที่ อย. เตือน

   รางจืด กินอย่างไรให้ปลอดภัย ?

   เพราะเคยดื่มและกิน รางจืด เพื่อลดไข้ แก้พิษจากสารเคมีกันมาเป็นเวลายาวนาน แต่จู่ๆ ก็มีประกาศจากคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ว่า ไม่อนุญาตให้ใช้รางจืดเป็นอาหารหรือส่วนประกอบในอาหาร รวมทั้งเครื่องดื่ม

   เนื่องจากมีผู้ประกอบการบางรายจะนำรางจืดไปผลิตเป็นเครื่องดื่มในภาชนะบรรจุปิดสนิท ซึ่ง อย.เกรงว่า หากผลิตเป็นผลิตภัณฑ์พร้อมดื่มแล้ว อาจทำให้ผู้บริโภคดื่มกันต่อเนื่องในปริมาณมาก จนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะมีงานวิจัยบางชิ้นพบว่า read more >>
   

   รวมคุณประโยชน์ วิตามิน A / C / K / D / E

   วิตามิน คืออะไร ?

   วิตามิน ที่เข้าสู่ร่างกาย ของเราส่วนใหญ่ได้มาจากอาหารที่กินเข้าไป กับส่วนหนึ่งร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเอง วิตามินที่ดีที่สุดต้องสกัดจากอาหาร แต่ถึงแม้วิตามินจะมาจากอาหาร เราก็ใช้วิตามินแทนอาหารไม่ได้ เพราะฉะนั้นจง อย่าเข้าใจว่า วิตามินคือ ยาวิเศษ หรือยาบำรุง

   วิตามินไม่ใช่ยา แต่เป็นสารสกัดจากสิ่งมีชีวิต (Organic) ที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ช่วยทำให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงาน ได้โดยถูกต้อง และช่วยให้ชีวิตดำรงอยู่ได้ ถ้าขาดวิตามิน read more >>
   

   จัด “วันกินล้างพิษ” เสริมสร้างหัวใจ

   หากคุณผู้อ่านเป็นชาย-หญิงวัย 30 ปีขึ้นไป จึงอยากชวนคุณมา กินล้างพิษ เพราะไลฟ์สไตล์ของคุณที่ต้องทำงานหรือใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางความกดดัน เครียดโดยไม่รู้ตัวเสมอ พักผ่อนน้อย และมีอารมณ์โกรธกริ้วขุ่นมัวเป็นประจำ แถมไม่ค่อยกินอาหารสุขภาพ ไม่เคยออกกำลังกายเลย…รู้หรือไม่ว่า คุณกำลังทำร้ายหัวใจตนเองอยู่

   ชีวจิตปักษ์นี้จึงคัดลอกเมนูแนะนำใน 1 วันเพื่อล้างพิษในร่างกาย จากหนังสือ The Tao of Detox, The Secret of Yang – Sheng Dao, A Practical Guide to Preventing read more >>
   

   สู้ มะเร็ง ด้วยความสุข

   โรคนี้จะทำให้ทรมานกายใจมหาศาล และพานต้องสิ้นเนื้อประดาตัวเพราะการรักษามีสนนราคาแสนแพงตรงกันข้ามกับดาราสาวสวยที่มาเป็นแบบปกให้ชีวจิตปักษ์นี้ คุณเอ๊ะ ศศิกานต์ อภิชาติวรศิลป์ ซึ่งกล่าวถึงโรคมะเร็งอย่างอารมณ์ดีและไม่ใช่ด้วยทีท่าย่ามใจ แต่เป็นทีท่าของคนที่รู้จักโรคมะเร็งลึกซึ้งเธอมีคาถาดีหรืออย่างไร ต้องติดตามค่ะ

   ครอบครัว ” มะเร็ง “

   ครั้งนี้เราใช้ร้าน pancake caféสาขา The Circle ถนนราชพฤกษ์เป็นสถานที่ถ่ายปก แม้จะชื่อแพนเค้กแต่อาหารที่มีบริการนั้น read more >>
   

   pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82