Welcome to Lifestyle Zone!
7 สูตรเด็ดลดอ้วน ของ Celeb ฮอลลีวูด
วิธีลดหุ่น สไตล์คนดังฮอลลิวูด เจ้าของรูปร่างเช้งกะเด๊ะ! เขาทำไงกัน น่าสนใจนะคะ
ก็เพราะคุณคนดังเหล่านี้ต้องใช้รูปร่าง หน้าตาทำมาหากิน เซเลบริตี้คนดังจำนวนมากจึงยอมทำทุกวิถีทาง เพื่อให้สวยให้สาวและหุ่นเฟิร์มตลอดกาล หลายคนประสบความสำเร็จและเอาอยู่ ด้วยสูตรลับลดน้ำหนักที่ไม่เหมือนใคร
ลองมองหาสูตรที่ใช่และเหมาะสมสำหรับคุณดูสิ! ไม่ยาก!
เทเลอร์ สวิฟ
นักร้องเสียงดีคนนี้ ชื่นชอบการวิ่งและคาร์ดิโอ เธอจึงมักจะหาเวลาอย่างน้อยวันละ 60 นาทีเพื่อมาวิ่ง read more >>
3 วิธีรับมือ “หิวตอนฝนตก”
3 เทคนิค รับมือกับอาการ “ หิวตอนฝนตก ”
เริ่มเข้าสู่เดือนของฤดูฝนแล้ว โดยเฉพาะช่วงนี้เป็นช่วงที่ฝนตกบ่อยและดันชอบตกในช่วงเย็นๆ ค่ำๆ และอาจเกิดอาการ หิวตอนฝนตก ซึ่งอาจเป็นปัญหาของพวกเราชาวหอหรือคุณๆ ทั้งหลายที่พักอาศัยอยู่ในคอนโด และคิดไม่ตกว่าควรจะฝ่าฝนยอมเปียกออกไป ซึ่งอาจต้องแลกมาด้วยอาการป่วยแต่ท้องอิ่ม เอ๊ะ!มันจะคุ้มกันไหมนะ…
แต่จะทำอย่างไร ในเมื่อฝนก็ไม่หยุดตก ส่วนท้องเจ้ากรรมก็ดันร้องว่าหิว มองไปรอบๆ ห้องก็ดันไม่มีอะไรกินเลย สงสัยคงต้องรอฝนหยุดก่อนจริงๆ read more >>
น้ำ-นวด กระชับสัดส่วน บอกลา เซลลูไลต์
น้ำ-นวด กระชับสัดส่วน บอกลา เซลลูไลต์
เซลลูไลต์ กำจัดอย่างไรดี
เซลลูไลต์เป็นคำที่แพทย์ฝรั่งเศสบัญญัติขึ้นเพื่อเรียกไขมันที่มีลักษณะเป็นก้อนๆ มักพบที่ต้นแขน หน้าท้อง ต้นขา สะโพก และก้น โดยก้อนไขมันนี้จะสะสมอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวมีลักษณะ เป็นรอยบุ๋ม หรือที่มักเรียกกันว่า “ผิวเปลือกส้ม” เรามาดูวิธีกำจัดเจ้าก้อนไขมันแบบนี้ด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ
-
น้ำ ตัวช่วยขจัดไขมัน
ถ้าร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำจะทำให้เห็นเซลลูไลต์ชัดขึ้น read more >>
ท่าไม้ตายบอกลาเซลลูไลท์
บอกลา เซลลูไลท์ ง่ายๆ แค่ขยับ
สาวๆ ส่วนใหญ่มักกลุ้มใจกับปัญหาต้นขาใหญ่ซึ่งเกิดจาก เซลลูไลท์ ของตัวเอง ไม่ว่าจะออกกำลังกายเท่าไร ดูเหมือนต้นขาเจ้ากรรมก็ไม่ลดขนาดลงเสียที
อย่าวิตกกังวลไปค่ะ เรามีทางออกมาบอกกัน นายแพทย์มอลลี่ แวนเนอร์ อาจารย์และผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงามวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์วาร์ด กล่าวว่า เซลลูไลท์ที่เกิดขึ้นแล้วนั้นไม่สามารถกําจัดออกจากร่างกายได้ทั้งหมด แต่ทว่าปัญหาเซลลูไลท์ตามต้นขาและสะโพกอาจลดลงได้ด้วยการออกกําลังกายอย่างถูกต้อง read more >>
นวดนานาชาติ (2)
“การนวด” ถือเป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่งจากความเหนื่อยล้าต่างๆ ในชีวิตประจำวัน บางคนอาจต้องการนวดเพื่อคลายความปวดเมื่อย หรือบางคนอาจนวดเพื่อผ่อนคลายความเครียด
นวดศีรษะตำรับอินเดีย
การนวดศีรษะแบบอินเดียนั้นเป็นวัฒนธรรมเก่าแก่ของสตรีชาวภารตที่ใช้บำรุงรักษาเส้นผมให้มีสุขภาพดี กลิ่นหอม และเป็นเงางาม
คุณสุวรรณา รัตนเสถียร หรือ คุณเล็ก ผู้เชี่ยวชาญการนวดศีรษะแบบอินเดีย เล่าว่า
“นวดศีรษะแบบอินเดียจะเน้นการนวดศีรษะ บ่า ต้นแขน หลังตอนบน read more >>
4 สมุนไพรบรรจุเม็ด กินอย่างไรไม่อันตราย
4 สมุนไพรบรรจุเม็ด กินอย่างไรไม่อันตราย
สมุนไพรบรรจุเม็ด เป็นทางเลือกใหม่ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะซื้อหาได้ง่าย ไม่ต้องตระเตรียม ต้ม เคี่ยว กันให้ยุ่งยากเหมือนสมัยก่อน
ทว่าฉลากผลิตภัณฑ์มักไม่ค่อยแจกแจงสรรพคุณหลัก และผลข้างเคียงให้ผู้บริโภคอย่างเราๆ ได้รู้มากนัก ด้วยแนวคิดเดิมๆ ที่ว่าสมุนไพรปลอดภัย กินอย่างไรก็ไม่เป็นอันตราย ทำให้หลายคนเกิดปัญหาสุขภาพจากการกินสมุนไพรบรรจุเม็ดเหล่านี้
ชีวจิต ขอแนะนำการกินสมุนไพรบรรจุเม็ดยอดฮิตหลายๆ read more >>
นวดนานาชาติ (1)
การนวด ถือเป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่งจากความเหนื่อยล้าต่างๆ ในชีวิตประจำวัน บางคนอาจต้องการนวดเพื่อคลายความปวดเมื่อย หรือบางคนอาจนวดเพื่อผ่อนคลายความเครียด
นวดแบบชีวจิต
อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิตเป็นผู้ค้นคิดวิธีการนวด โดยปรับประยุกต์มาจากการนวดแผนไทยการนวดกดจุดฝังเข็มตามองค์ความรู้แพทย์แผนจีน การใช้พลังดัน – ต้านแบบไอโซเมตริก เพื่อให้การนวดตัวเองการนวดเพื่อนหรือคนที่เรารักได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่
การนวดแบบชีวจิตแบ่งเป็นสองประเภทด้วยกันคือ
read more >>อาหารโลว์จีไอ ลดสิว ผิวใสใน 12 สัปดาห์
อาหารโลว์จีไอ ลดสิวได้จริงเหรอ?
สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ระบุถึงสาเหตุการเกิดสิวว่ามีหลายปัจจัย ทั้งฮอร์โมนเพศที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยรุ่น ความเครียด การนวดขัดถูใบหน้าแรงๆ หรือล้างหน้าด้วยสบู่บ่อยจนเกินไป แม้แต่ยา เครื่องสำอาง หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและผมที่ใช้เป็นประจำ ก็อาจมีสารเคมีที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้ทั้งสิ้น หากใครหลีกเลี่ยงครบทุกปัจจัย ก็ยังไม่วายถูกสิวคุกคาม รักษาด้วยยามานานก็ยังเป็นๆ หายๆ อย่าเพิ่งรีบถอดใจ ลองมาปรับอาหารประจำวันให้กลายเป็น read more >>
30 นาทีบนหาดทราย ช่วยผิวสวย ฟิตเฟิร์ม!
ผิวสวยด้วยธรรมชาติ บนผืนทราย
รู้หรือไม่ “ชายหาด” สามารถเนรมิตคุณให้มี ผิวสวยด้วยธรรมชาติ ได้ …แต่จะทำอย่างไร ไปอ่านพร้อมกันค่ะ ^^
ทะเลเป็นสถานที่พักผ่อนยอดฮิตตลอดกาลของหลายๆคน เพราะช่วยให้ความเครียดหายเป็นปลิดทิ้ง เมื่อได้เดินไปบนผืนทราย สูดอากาศสดชื่นเย็นสบายริมทะเล ได้เอนกายนอนบนชายหาดฟังเสียงคลื่น หรือแหวกว่ายในเกลียวคลื่น เท่านี้ก็เป็นสุขเกินบรรยาย
แต่ประโยชน์ของชายทะเล หรือ ทรายบนชายหาด ที่หลายคนอาจยังไม่รู้คือ ทราย คือสปาธรรมชาติชั้นยอดนี่เองค่ะ
เมื่อคุณหมอ “ปีนผา” รักษาภูมิแพ้
คุณหมอกิ๊บ โสภิศา โสภณพัฒนาวิสัญญีแพทย์สาวหน้าใส โรงพยาบาลศูนย์การแพทย์สมเด็จพระเทพ จังหวัดนครนายก นอกจากความเก่งแล้วเธอยังรักสวยรักงาม และเป็น “บิ้วตี้บล็อกเกอร์” ที่สาวๆ ในโลกออนไลน์รู้จักกันในชื่อเพจและอินสตาแกรมSuperGiBZzแต่เห็นอย่างนี้เธอมีปัญหาสุขภาพรุมเร้าค่ะ ทั้งโรคโลหิตจาง และโรคภูมิแพ้ แต่เธอเลือกการปีนผาเพื่อรักษาภูมิแพ้เป็นทางออกให้สุขภาพ
ด้วยวัย 30 ปีตอนนี้ คุณหมอกิ๊บมีมุมมองชีวิตว่า หากคุณพบกีฬาที่ช่วยบำบัดอาการความเจ็บป่วยซึ่งก่อความรำคาญอย่างภูมิแพ้ read more >>
