Welcome to Lifestyle Zone!
“ขี้โมโห” ก่อ 7 โรคอันตรายถึงชีวิต!
ขี้โมโห หรือโกรธง่าย เป็นนิสัยที่อันตรายกว่าที่คิดนะคะ เพราะไม่เพียงทำให้คุณหมดความสุขใจ แต่ยังทำลายสุขภาพถึง 7 ประการ ดังนี้
1. โรคหัวใจและหลอดเลือด
ทราบหรือไม่คะ การระเบิดอารมณ์โกรธทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น อย่างที่คุณหมอคริส เอเคน ผู้อำนวยการศูนย์บำบัดด้านอารมณ์แห่ง นอร์ทคาโรไลนา สหรัฐอเมริกา อธิบายว่า ในช่วง 2 ชั่วโมงแรกของการระเบิดอารมณ์โกรธ หัวใจคุณมีความเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัว
read more >>5 อันตราย ยืน-เดิน-นั่ง “หลังงอ”
ตั้งแต่เล็กจนโต พ่อแม่และคุณครูมักตักเตือนเด็กๆ เกี่ยวกับการนั่งหลังตรงเสมอ แต่หลายคนก็เผลอไม่ได้ ปล่อยตัวเองให้นั่งหลังงออยู่เสมอ นั่นเป็นเรื่องผิดมหันต์เชียวค่ะ
…อีกทั้งไม่เพียงแต่การนั่งอย่างเดียว การเดินและการยืนแบบหลังงุ้มงอ ก็ก่อปัญหากับสุขภาพหลังไม่ต่างกัน
หลังที่ “ตรง” หรือ “งอ” มีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง …ไปติดตามพร้อมกัน
- สุขภาพของหมอนรองกระดูก
ทุกวันนี้หลายคนทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตั้งแต่เช้าจรดเย็น แถมบางคนต้องนั่งขับรถฝ่ารถติดช่วงเช้าและเย็นอีกด้วย read more >>
แอลกอฮอล์ ในสกินแคร์ เพื่อนแท้หรือศัตรูผิว?
อยากรู้ว่า แอลกอฮอล์ ที่ผสมในเครื่องสำอาง มีอันตรายมั้ย?
มิตรแท้หรือตัวการทำลายผิวแอลกอฮอล์ ที่นำมาใช้ในเครื่องสำอาง ไม่ได้อยู่ในรูปของเหลวที่ใช้ฆ่าเชื้อตามตู้ยาอย่างที่เราคุ้นเคย แต่แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ กลุ่มตัวทำละลาย เรียกว่า Fatty Alcohol ได้แก่ Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Lanolin Alcohol
แอลกอฮอล์ชนิดนี้ มีลักษณะเหมือนกับเม็ดโฟม เนื้อคล้ายแว็กซ์ ใช้เพื่อทำละลายสารที่ไม่ละลายน้ำ แอลกอฮอล์ชนิดนี้ไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคือง read more >>
สูตร “ผมสวย” ด้วยการกิน
ผมสวย ด้วย 7 สารอาหาร
ผมสวย ย่อมเป็นที่ต้องการของสาวๆ หลายคน และอาหารที่ดีนอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรง ยังมีผลดีต่อเส้นผม ให้ ผมสวย สลวยเก๋ อีกด้วย แต่ 7 สารอาหารต่อไปนี้มีความพิเศษจนคุณมองข้ามไม่ได้ เพราะให้ประโยชน์กับเส้นผมโดยตรงทีเดียว
1.น้ำ
น้ำจำเป็นทั้งสำหรับผิวและผม น้ำเป็นส่วนประกอบ 1 ใน 4 ของน้ำหนักของผม ความชุ่มชื้นจะทำให้ผมมีสุขภาพดี แต่ต้องมั่นใจว่าดื่มน้ำบริสุทธิ์ด้วยนะ
2.ธาตุเหล็ก
ธาตุเหล็กจำเป็นสำหรับการนำออกซิเจนมาสู่เส้นผม read more >>
แหล่งแคลเซียมใกล้ตัว ในครัวคุณ
“แหล่งแคลเซียมใกล้ตัว ในครัวคุณ” คือความตั้งใจที่เราอยากจะบอกว่า แคลเซียมซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากๆ นั้น ไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อหามาเสมอไปค่ะ เพียงคุณรู้แหล่งที่จะหาสารอาหารชนิดนี้ ซึ่งก็ไม่ได้อยู่ไกลตัวคุณเลย แค่ในครัวของคุณเท่านั้น
หลายคนคิดว่า แคลเซียมคือแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายเพียงเพราะเป็นส่วนประกอบของกระดูกและฟัน แต่ทราบหรือไม่ แคลเซียมมีความสำคัญต่อร่างกายของเรามากกว่านั้น แล้วทุกวันนี้คนไทยกินแคลเซียมกันทางใดบ้าง เพียงพอหรือยัง read more >>
วิธีการฝึกสมอง หยุดความฟุ้งซ่าน
วิธีการฝึกสมอง
ขออนุญาตเล่าเรื่องสมองบ่อยหน่อยนะคะ เพราะเรากำลังอินกับเรื่องนี้ ด้วยเหตุผลที่ หนึ่ง เรื่องสมองเป็นศาสตร์ใหม่ที่เพิ่งค้นพบเมื่อทศวรรษที่ผ่านมา ในการรักษาผู้ป่วยจิตเวช ด้วยการโปรแกรมการทำงานของสมองใหม่ ซึ่งให้ผลดีกว่ายารักษาโรคจิตเวชที่มีอยู่ในปัจจุบันมากนัก
และ สอง เราพบว่า ในยุคแห่งการเปลี่ยนผ่านจากอะนาล็อคสู่ดิจิทัลนั้น สร้างความวุ่นวายใจและความเครียดต่อผู้คนมหาศาล ซึ่งถ้าปล่อยไว้ หลายรายก็ป่วยใจ…แล้วก็พานไปป่วยกายด้วยโรคต่างๆ read more >>
วัคซีน ชีวจิตต้านหวัด 2009
วัคซีน ทั้ง 5 เข็มฉันชื่อณัฐิชา บุญนาค หรือเรียกสั้นๆ ว่าน้อง มีอาชีพเป็นสไตลิสต์ของนิตยสารเล่มหนึ่ง เมื่อก่อนฉันเป็นคนที่มีร่างกายอ่อนแอมาก เพราะไม่เคยดูแลตัวเองเลย ตอนนั้นคิดว่าอายุยังน้อยเลยทำอะไรตามใจตัวเอง โดยไม่ได้ฉุกคิดว่าจะส่งผลร้ายภายหลังเมื่ออายุเข้าเลขสาม และนี่คือภาพของฉันเมื่อ 2 ปีก่อนค่ะ
ผอมแต่มีพุง กินมากแต่ไม่ขับถ่าย หน้าตาไม่สดใส เป็นหวัดเกือบทุกเดือน นานครั้งละหนึ่งสัปดาห์ มีอาการต่อมทอลซินอักเสบทุกครั้ง ตัวร้อน ไม่มีแรง read more >>
AMAZING VIT B บำรุงสมอง
คุณประโยชน์ของ วิตามินบี พร้อมเช็คสาเหตุเสี่ยงภาวะขาดวิตามิน บี
ไขความกระจ่างถึงประโยชน์ของ วิตามินบี ต่อสมอง แนะนำแหล่งอาหารจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินบี และแนะวิธีกินวิตามินบีชนิดเม็ด
วิตามินบี บำรุงสมองใสปิ๊ง
วิตามินบีมีหลายชนิด แต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน ดังนี้
หากใครขาดหรือมีปริมาณวิตามินบี 1 ในเลือดต่ำ อาจเสี่ยงป่วยเป็นโรคซึมเศร้าและโรคสมองเสื่อมจากกลุ่มอาการเวอร์นิก read more >>
เช็กความเสี่ยง โรคจอประสาทตาเสื่อม ภัยใกล้ตัวคุณ
เช็กความเสี่ยง โรคจอประสาทตาเสื่อม
ประสบการณ์ตรง จาก โรคจอประสาทตาเสื่อม เมื่อปลายเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2550 หลังเลิกชั่วโมงสอนวิชาสุดท้ายในช่วงเย็น ประภัสสร โพธิจักร ครูประจำวิชาภาษาไทย อายุ 55 ปี เดินออกมาจากห้องเรียนที่อยู่บนชั้น 4 ของอาคาร ขณะที่กำลังเดินลงบันไดเพื่อกลับมาที่ห้องพักครู เธอมองเห็นว่า ขั้นบันไดที่อยู่ตรงหน้าเริ่มเลือนลางและบิดเบี้ยว จึงลองกระพริบตาถี่ๆ พลางคิดว่าตนเองอาจจะตาพร่าไปชั่วคราวจึงลองหยุดเดินแล้วไปนั่งพักในห้องเรียนที่อยู่ชั้นถัดมา
read more >>7 วิธีทำ ดีท็อกซ์ ไม่เสี่ยงตาย
เรามารู้จักกับ 7 วิธีทำ ดีท็อกซ์ ไม่เสี่ยงตาย
มีเสียงร่ำลือเรื่อง อันตรายของการดีท็อกซ์ โดยสรุปพอสังเขปได้ว่า คนส่วนใหญ่ที่ดีท็อกซ์นั้น จะเกิดอาการท้องผูกและไม่สามารถขับถ่ายได้เองตามธรรมชาติ อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อในร่างกาย หากอุปกรณ์ที่ใช้ไม่มีความสะอาดมากพอ อาจส่งผลให้ถึงตาย บางรายลำไส้เกิดทะลุ ระหว่างการล้างพิษ เนื่องจากไม่ทราบว่า ตนเองมีปัญหาลำไส้อักเสบ และผนังลำไส้บาง
เรามาดูความจริงที่ชีวจิตเคยบอกไว้ดีกว่า โดยอาจารย์สาทิส read more >>
