Welcome to Lifestyle Zone!

6 สูตรแก้โรคท้องผูกคนทำงาน

แก้อาการท้องผูก

มา แก้อาการท้องผูก สำหรับผู้ที่ขับถ่ายยากกันค่ะ เพราะสมาคมแพทย์ระบบทางเดินอาหารประเทศสหรัฐอเมริกา (American Gastroenterological Association, AGA) ให้คำอธิบายถึงโรคท้องผูกว่า เป็นโรคในระบบทางเดินอาหารซึ่งมักพบในผู้ไม่ขับถ่ายติดต่อกันนาน 3 วัน ร่วมกับมีอาการแน่นท้องอุจจาระแข็ง และต้องอาศัยแรงเบ่งมากเวลาขับถ่าย

ส่วนการขับถ่ายที่เป็นปกติจะแตกต่างกันตามความสามารถในการเคลื่อนตัวของลำไส้ในแต่ละบุคคล โดยมากมักขับถ่ายตั้งแต่วันละ 3 ครั้งถึงสัปดาห์ละ read more >>

เคล็ด (ไม่) ลับ! ดูแลผักสดกรอบ จนถึงจานคุณ

ผักสดกรอบ เป็นวัตถุดิบแสนอร่อย ที่คนรักสุขภาพทุกคนต้องการนะคะ แต่บ่อยครั้งเราเตรียมผักนานไปจนชักจะไม่กรอบอร่อยเสียแล้ว จะทำอย่างไรดี
…แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ วันนี้ “ป้ายุงคนสวย” คุณผกา เส็งพานิชย์ กูรูอาหารชีวจิตมีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกัน ทดลองเลย!!

…

ยุงเป็นคนชอบกินผักมาก อาหารประจำตระกูลก็สลัดผักนี่แหละค่ะ เพราะฉะนั้นก็ต้องมีวิธีและขั้นตอนในการเลือกวัตถุดิบ รวมถึงจัดการกับเจ้าผักหรือผลไม้ให้รูปร่างหน้าตาออกมาสวยงามน่ากินอยู่เสมอ ส่วนรสชาติก็ต้องหวานกรอบด้วยเช่นกัน

เสก ผิวเนียน ทั่วร่าง แบบลูบได้คลำได้

ผิวเนียน ทั่วกาย ไร้จุดสะดุด

สาว ๆ จ๊ะ ถ้ามีใบหน้าขาว ผิวเนียน สวยชวนมองแล้ว ก็อย่าลืมใส่ใจกับจุดแห้งกร้าน อย่างข้อศอก เข่า ตาตุ่ม หรือส้นเท้าด้วยนะ เพราะถ้าจุดเหล่านี้ดําด้าน ก็จะพานให้ผิวทั่วตัวดูไม่สวยไปด้วย อ๊ะ ๆ ถ้าใครกําลังประสบปัญหานี้อยู่ ก็อย่าเพิ่งกลุ้มใจไป เรามีวิธีแก้มาบอก

ศอกด๊ำดํา

DON’T : ไลฟ์สไตล์ และความเคยชิน ทําให้สาว ๆ ข้อศอกดําด้านไม่รู้ตัว สังเกตดูซิว่า ชอบเท้าข้อศอกกับโต๊ะเวลาคุยโทรศัพท์ นั่งแชท เขียนงาน หรือแม้แต่เวลาเผลอ read more >>

เคล็ดลับ การดูแลกระจกในครัว ให้ใสปิ๊ง by ป้ายุง ชีวจิตกูรู

เคล็ดลับ การดูแลกระจกในครัว ให้ใสปิ๊ง

เคล็ดลับการดูแลกระจกในครัว เรื่องการทำครัวไม่ใช่แค่การทำกับข้าว หยิบนั่นหยิบนี่มาผสมรวมกันให้เป็นอาหาร แต่หมายรวมถึง การดูแลรักษาอุปกรณ์การทำอาหารด้วย ป้ายุงคนสวย (คุณผกา เส็งพานิช) คอลัมนีสต์นิตยสารชีวจิต มีเคล็ดลับดีๆ มาฝาก

เครื่องใช้ในครัวหลายอย่างเป็นกระจก ใช้ไปสักครั้งสองครั้งก็มีรอยคราบเกาะติดอยู่ เห็นแล้วยุงไม่สบายใจ เหมือนเจ้าของใช้ของยุงมีไฝฝ้าราคี

ว่าแล้วจึงต้องหาวิธีกำจัดคราบบนกระจกออกให้ราบคาบ

ซุปเปอร์โมเดลลูกสองหุ่นเป๊ะ–จิเซลล์บุนด์เช่น

ในยุคที่การออกกำลังกายเฟื่องฟู สาวๆ ทุกคนคงปรารถนาหุ่นที่เป็นมัดกล้ามรูปร่างเพรียวกระชับ แทนที่จะเป็นหุ่นผอมบางราวกระดาษแบบเก่าๆ

ดังนั้นคุณคงรู้จักเธอคนนี้ – จิเซลล์ บุนด์เช่น นางแบบระดับซุปเปอร์โมเดลวัย 35 ปี มักมีคนพบเห็นเธอในชุดออกกำลังกายเสมอ

ปัจจุบัน จิเซลล์เป็นคุณแม่ลูกสองและเป็นทูตด้านสิ่งแวดล้อมขององค์การสหประชาชาติ ผลงานจากการเดินแบบที่ผ่านมาของเธอ ทำให้ได้รับการโหวตจากนิตยสารชั้นนำอย่าง Men’s Health GQ และ Vanity Fair ให้ติดอันดับผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลก read more >>

แหลมผักเบี้ย โครงการจัดการน้ำเสียและขยะในพระราชดำริ

แหลมผักเบี้ย

โครงการจัดการน้ำเสียและขยะในพระราชดำริ

แหลมผักเบี้ย โครงการศึกษาวิจัยและพัฒนาสิ่งแวดล้อม อันเนื่องมาจากพระราชดำริ บ้านแหลม จังหวัดเพชรบุรี

พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ทรงมีพระราชหฤทัยมุ่งมั่นที่จะแก้ไขปัญหาความเดือดร้อนของราษฏรเสมือนหนึ่งเป็นความทุกข์ ของพระองค์ พระองค์จึงทรงมีพระราชดำริ ที่จะพัฒนาความเป็นอยู่ของราษฎรให้เกิดความ “พออยู่ พอกิน”

“…ปัญหาสำคัญคือเรื่องสิ่งแวดล้อม เรื่องน้ำเสียกับขยะ ได้ศึกษามาแล้วเหมือนกัน ทำไม่ยากนัก ในทางเทคโนโลยีทำได้ในเมืองไทยเองก็ทำได้ หาเทคโนโลยีจากต่างประเทศมาแล้วทำในเมืองไทยเองก็ทำได้ หรือจะจ้างบริษัทต่างประเทศมาทำก็ได้ read more >>

Younger อ่อนเยาว์ ด้วย อาหารเกาหลี

อ่อนเยาว์ ด้วย อาหารเกาหลี

อ่อนเยาว์ หน้าเด็ก ไม่ว่าใครก็อยากให้เป็นอย่างนั้น แบบว่าคล้ายนักแสดงเกาหลีในซีรี่ส์ดัง การพึ่งเครื่องสำอางหรือเทคโนโลยีต่าง ๆ อาจจะช่วยได้ในระดับหนึ่งและระยะหนึ่งเท่านั้น แต่หากอยากดูอ่อนเยาว์ตลอดกาลต้องรีบดูแลจากภายใน

ชีวจิต มีความลับหน้าเด็ก ของชาวเกาหลีมาบอกกันนั่นคือ การกิน “กิมจิ” โดยอาหารชนิดนี้เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่นำผักหลากหลายชนิด เช่น ผักกาดขาว หัวหอม ต้นหอม แตงกวา กระเทียม ขิง พริกแดง มาแช่ในน้ำเกลือ ก่อนคลุกเคล้ากับเครื่องปรุง หมักไว้กินแทนผักสดในฤดูหนาว เป็นการถนอมอาหารเพื่อให้มีผักกินตลอดปี

10 ระบบร่างกาย ที่ได้ประโยชน์จากการหัวเราะ

ประโยชน์จากการหัวเราะ ต่อระบบในร่างกาย

อยากรู้ ประโยชน์จากการหัวเราะ กันมั้ยคะ ? ก่อนอื่นต้องเริ่มด้วยการเล่าเรื่องต่อมไร้ท่อ (endocrine system) ในร่างกายต่อมไร้ท่อ เป็นต่อม ขนาดเล็กกระจายอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อทำงานร่วมกันและมีความสำคัญ

…ต่อมไร้ท่อจะหลั่งสารเคมีที่เรียกว่า ฮอร์โมน แพร่เป็นสื่อไปตามกระแสเลือด ส่งผลต่อเซลล์เป้าหมายที่อยู่ห่างออกไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

ฮอร์โมนจะเป็นตัวควบคุมและรักษาสภาวะสมดุลภายในร่างกายเราให้คงที่ read more >>

ป่า 3 อย่าง ประโยชน์ 4 อย่าง ของ ในหลวงรัชกาลที่ 9

พระราชดำรัสของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ในหลวงรัชกาลที่ 9 เกี่ยวกับป่า 3 อย่าง ประโยชน์ 4 อย่าง ณ โรงแรมรินคำ จังหวัดเชียงใหม่

“…สมควรที่จะปลูกแบบป่าสำหรับใช้ไม้หนึ่ง ป่าสำหรับใช้ผลหนึ่ง ป่าสำหรับใช้เป็นฟืนอย่างหนึ่ง อันนี้แจกออกไปเป็นกว้างๆใหญ่ๆ การที่จะปลูกต้นไม้สำหรับได้ประโยชน์ดังนี้ ในคำวิเคราะห์ของกรมป่าไม้ รู้สึกว่าจะไม่ใช่ป่าไม้ จะเป็นสวนมากกว่าเป็นป่าไม้ read more >>

3 สถานที่ เล่นเซิร์ฟ ดีที่สุดในเมืองไทย

สถานที่ เล่นเซิร์ฟ ดีที่สุดในเมืองไทย

ชายหาดที่ เล่นเซิร์ฟ (โต้คลื่น)ได้ ในไทยมีที่ไหนบ้าง เป็นคำถามที่คนรักกีฬาทางน้ำมักสนใจใคร่รู้เป็นพิเศษ กูรูแนนจึงไปรวบรวมรายชื่อหาดพีคๆ คลื่นเยอะ โต้สนุกมาให้พิจารณาค่ะ

หาดกะตะ

หาดขึ้นชื่อของนักเซิร์ฟเมืองไทยต้องยกให้กับ หาดกะตะ จังหวัดภูเก็ต ที่มีคลื่นเริ่ดระดับโลก โดยลักษณะของคลื่นจะไม่ใหญ่มาก แต่สวยสุดๆ เนื่องจากคลื่นจะต้องค่อยๆ ตัวแตกไล่กันไป มีหน้าตัดและความโค้งพอให้นักเซิร์ฟสามารถยืนโต้ได้อย่างไม่เป็นอันตราย

pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82