อ้วนมาราธอน 15 ปี ยังไงก็ลดได้ !

กลัวอ้วน… กลัวป่วย… กลัวตาย
ผู้หญิงหลายคนกลัว 3 สิ่งนี้ เช่นเดียวกับคุณเสาวลักษณ์ แมคโดนัลด์หรือคุณแซลลี่(อายุ 48 ปี) อดีตสาวตุ้ยนุ้ย น้ำหนักกว่า 90 กิโลกรัม ที่ “ความกลัว” ทำให้เธอตัดสินใจลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองครั้งใหญ่ เพื่อเป้าหมายสำคัญในชีวิตคือ การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อ่อนเยาว์ และอายุยืน

กินแหลกลาญ ไขมันพุ่ง สุขภาพล่วง

การพบปะพูดคุยกับเจ้าของประสบการณ์สุขภาพในปักษ์นี้ สร้างความประหลาดใจให้ผู้เขียนและทีมงานอยู่ไม่น้อย เมื่อภาพที่ปรากฏอยู่เบื้องหน้าคือสาวสวย read more >>

5 สิ่ง ที่ควรมีในวันสงกรานต์

5 Item รับ วันสงกรานต์ ที่ต้องมี

ในที่สุด วันสงกรานต์ หรือเทศกาลแห่งความสนุกที่ทุกคนรอคอยก็มาถึง ก่อนออกไปเล่นน้ำเรามาเช็กตัวเองกันค่ะว่า สิ่งของที่ต้องใช้เหล่านี้ เรามีแล้วหรือยัง!

ซองกันน้ำ

ถือเป็น ITEM ที่มีความสำคัญและใช้สอยประโยชน์ได้มาก เพราะซองกันน้ำสามารถช่วยป้องกันสมาร์ทโฟนของคุณให้รอดพ้นจากการโดนน้ำและยังเปรียบเสมือนการสะพายกระเป๋าใบเล็กที่ใส่ได้ทั้งเงิน โทรศัพท์มือถือ และบัตรสำคัญๆ ได้ในใบเดียว แต่ก่อนจะซื้อต้องเลือกดูดีๆ นะคะ read more >>

เกาต์ – ข้อต่ออักเสบ แบบคนกินดี

เกาต์ – ข้อต่ออักเสบ

เกาต์ และ ข้อต่ออักเสบ …. เรื่องอาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพมาก หากกินดี (อาหารสุขภาพ) ย่อมทำให้ร่างกายแข็งแรง มีอิมมูนซิสเต็มเต็มประสิทธิภาพในการป้องกันความเจ็บป่วยในทางตรงกันข้าม หากกินดี (อาหารเหลาจำพวกเนื้อ + มัน) อาจทำให้โรคประจำตัวกำเริบขึ้นได้

ขอต่อล้อต่อเถียงกันสนุกๆ ด้วยการเล่นคำหน่อยนะครับ “กินดี” ในที่นี้หมายความว่า “กินไม่ดี”

ทำไมถึง “กินไม่ดี” ก็เพราะคุณกินเอาแต่ความอร่อยอย่างเดียว ไม่ได้กินโดยการนึกหรือเตรียมไว้ก่อนว่า read more >>

3 ประสบการณ์หายมะเร็งลำไส้ใหญ่ ด้วยอาหาร การออกกำลังกาย และวิธีคิดแบบชีวจิต

ประสบการณ์หาย มะเร็งลำไส้ใหญ่

คำถาม

มีเนื้องอกในลำไส้ ยังไม่เป็นมะเร็ง แต่มีความกังวลมากค่ะ จะต้องปฏิบัติตัวอย่างไรดี ตอนนี้พยายามกินผักผลไม้ให้มากขึ้นอยู่ค่ะ

บ.ก.ขอตอบคำถามให้

เมื่อได้เห็นคำถามนี้ ก็เห็นใจผู้ถามอยู่ในที แต่ด้วยความที่บ.ก.ไม่ใช่หมอ แค่มีประสบการณ์อยู่กับข้อมูลสุขภาพ และประสบการณ์ความเจ็บป่วยของคน ก็เลยคิดว่าคงได้แต่ปลอบโยนไป

โดยเฉพาะผู้ถามได้ไปตรวจกับแพทย์แผนปัจจุบัน ใช้เครื่องไม้เครื่องมือที่น่าเชื่อถืออยู่แล้ว ประกอบกับเริ่มปรับอาหารการกินให้เป็นอาหารจำพวกผักผลไม้ read more >>

4 โรคเสี่ยง ที่มากับอากาศร้อนชื้น

อากาศ ร้อนชื้น

เดือนนี้เริ่มมีฝนโปรยปรายลงมาแล้ว แต่อากาศก็ยังคง ร้อนชื้น อบอ้าวอยู่ งสภาวะเช่นนี้อาจทำให้เชื้อโรคบางชนิดเจริญเติบโตได้ดี และก่อให้เกิดโรคภัยต่าง ๆ ตามมา

สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ให้ข้อมูลโรคและอาการผิดปกติจากสภาพอากาศร้อนและมีความชื้นไว้ดังนี้

1. กลิ่นตัว หากเราเคยเดินตามคนที่มีเหงื่อออกมากๆ คงไม่ต้องบรรยายว่ากลิ่นเหงื่อมนุษย์นั้นเป็นอย่างไร ความจริงเหงื่อที่ออกใหม่ๆ นั้นไม่มีกลิ่น สังเกตจากเวลาอาบน้ำใหม่ๆ แล้วมีเหงื่อออก ตัวเราจะไม่เหม็น หรือเวลาวิ่งรอบสวนลุมพินีสัก 2-3 รอบจนเหงื่อท่วมตัว ตัวเราก็ไม่เหม็นเช่นกัน