Welcome to Lifestyle Zone!
ยืดอายุดวงตาคู่สวยให้ยาวนานขึ้น ด้วยสารสกัดจากบิลเบอร์รี่
ดูแลดวงตาด้วยบิลเบอร์รี่
การจะเป็นสาวสวยผิวใส แน่นอนว่า อวัยวะทุกส่วนในร่างกายของคุณจะต้องสมบูรณ์แบบและดูดีไม่เปลี่ยน และสิ่งจำเป็นอีกหนึ่งอย่างคือ การ ดูแลดวงตาด้วยบิลเบอร์รี่
สาวๆ ที่มีดวงตาสวยและสุขภาพดี ไม่เป็นโรคเกี่ยวกับดวงตา จะเป็นต่อ เพราะไม่ต้องมีแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์มาบดบังดวงตาคู่สวยให้หมดความมั่นใจ
ตัวช่วยที่ดีที่สุดที่จะช่วยปกป้องและดูแลสุขภาพดวงตาคู่สวยของคุณผู้หญิงขณะนี้ก็คือ…
บิลเบอร์รี่ (Bilberry)
ใช่แล้วล่ะ…คุณฟังไม่ผิดหรอก read more >>
“ฝันดี – ฝันร้าย” เกี่ยวอย่างไรกับสุขภาพ
อ่านชื่อเรื่องแล้วชวนให้สงสัยนะคะว่า “ความฝัน” เกี่ยวข้องกับสุขภาพได้อย่างไร
วันนี้จึงชวนคุณมามอง (อ่าน) อย่างวิเคราะห์ว่า ความฝันนั้นมีที่มาที่ไปอย่างไร และเกี่ยวข้องกับสุขภาพ …รับรองว่าได้คำตอบที่น่าสนใจ และคาดไม่ถึงอย่างแน่นนอนค่ะ
เมื่อสมองขอร้องให้ฝัน
อันดับแรกเราควรมารู้จักที่มาของความฝัน โดยนายแพทย์ศุภโชค สิงหกันต์ จากภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล กรุณาอธิบายให้ฟังค่ะ
“ตลอดทั้งวันเราได้รับข้อมูลมากมาย การเข้ามาของข้อมูลเหล่านี้มีความซับซ้อนยุ่งเหยิง read more >>
NEW GEN AGING 4 ปัจจัย ช่วยปลอดซึมเศร้า
รักษาโรคซึมเศร้า
เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ช่วงวัน “International Day of Happiness” ที่องค์การสหประชาชาติกำหนดขึ้นมา และจัดอันดับความสุขของแต่ละประเทศทั่วโลก พบว่าปีนี้ ไทยเป็นอันดับที่ 32 ของโลก เป็นอันดับที่ 3 ในทวีปเอเซีย รองจากสหรัฐอาหรับอิมิเรท และสิงคโปร์
ไม่นานมานี้ ก็แวบๆ เห็นโพสต์จากเพื่อนในเฟสว่าด้วย ความสุขของแต่ละช่วงวัย และดูเหมือนวัย 40+ เป็นวัยที่มีความสุขที่สุด…ซึ่งหลักฐานนี้อาจนำมายืนยันอะไรไม่ได้มากนัก นอกจากจะเป็นการเกริ่นเข้าเรื่อง read more >>
หลากวิธี บำรุงเลือด หญิง 3 วัย
บำรุงเลือด ของหญิง 3 วัย
ด้วยเหตุผลนี้ หญิงสาววัยแรกรุ่นจึงสรรหาวิธีเพิ่มปริมาณเลือด หรือ บำรุงเลือด เพื่อชดเชยส่วนที่สูญเสีย เมื่อเติบใหญ่เป็นหญิงสาวเต็มตัว เธอมักปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อเพิ่มคุณภาพเลือด หลังจากนั้น เธอต้องดูแลสุขภาพอย่างยิ่งยวด เพื่อหลีกหนีอาการ “เลือดจะไป ลมจะมา”
พฤติกรรมดังกล่าวยืนยันได้ดีว่า ผู้หญิงทุกคนรู้ซึ้งถึงความสำคัญของเลือด และไม่เกี่ยงงอนที่จะทำทุกวิธีเพื่อให้มีสุขภาพ (เลือด) เป็นเลิศ การเรียนรู้วิธีบำรุงเลือดอย่างถูกต้อง read more >>
2 เรื่องที่คุณต้องรู้ เกี่ยวกับสารทำแก่
2 เรื่องที่คุณต้องรู้ เกี่ยวกับ สารทำแก่
สารทำแก่ เป็นเรื่องที่หลายคนยังสงสัยว่าคืออะไร แพทย์หญิง สาริษฐา สมทรัพย์ คุณหมอผิวหนังคนสวย มักให้ข้อมูลที่ดีต่อสุขภาพผิว และความงามเสมอ เช่นเดียวกับวันนี้ ที่คุณหมอนำเรื่องใหม่เกี่ยวกับสารทำแก่ มาเล่าค่ะ
ความชราที่แสดงออกทางผิวพรรณ หรือความเหี่ยวย่น ริ้วรอย ความหมองคล้ำ จุดด่างดำ และรอยแดงจากเส้นเลือดฝอยแตก เกิดจากปัจจัย 3 ประการ
- ฟรีเรดิคัล หรืออนุมูลอิสระ เกิดจากการสันดาปของออกซิเจน ร่วมกับ การที่ผิวหนังสัมผัสกับแสงแดด read more >>
สร้างกล้ามเนื้อ สลายพุง เพื่อสาว 30+ สไตล์กาละแมร์
สาว 30+ มาสร้างกล้ามเนื้อ สลายพุง สไตล์ กาละแมร์-พัชรศรี กันดีกว่า
คุณ กาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ แบรนแอมบาสเดอร์สวยเก่งของนิตยสารชีวจิต ลองเขยิบเรื่องเล่าของเธอจากเรื่องอาหารการกินเน้นสร้างสุขภาพ มาสู่การฟิตแอนด์เฟิร์มเพื่อหุ่นสวย และการใช้ชีวิตอย่างสุขภาพดีตลอด 24 ชั่วโมง
วันนี้เธอมาช่วยไขข้อข้องใจให้สาวๆ วัย 30+ เกี่ยวกับเรื่อง “พุง” และไขมันส่วนเกินที่เคยสร้างความกังวลใจให้คุณค่ะ …เธอจะแนะนำอย่างไร ไปฟังพร้อมกันนะ
….
Keep Fit, Keep read more >>
วิธีแก้ซึมเศร้า+อยากฆ่าตัวตาย สาเหตุจากกินของหวานมากไป
วิธีแก้ซึมเศร้า + อยากฆ่าตัวตาย
คำถาม
รู้สึกเหมือนโลกหล่นทับ เครียดจนอยากฆ่าตัวตายเรื่อยๆ ไม่อยากเจอใคร อยากไปให้พ้นๆ จากสังคมนี้ เพราะต้องช่วยเหลือเพื่อนสนิทในครอบครัวคนเดียว ที่อ้วนเดินไม่ไหวไปโน่นมานี่ (แต่ก็ยังกินเบียร์อยู่ น่าโมโหมาก) ซึ่งทำให้ฉันหงุดหงิดใจมาก
บ.ก.ขอหาคำตอบให้
ขออนุญาตยกคำถามของเพื่อนรุ่นพี่วัย 50 ปีคนหนึ่งของบ.ก. มาตอบในที่นี้ เพราะคิดว่าอารมณ์หงุดหงิดใจ กังวล และมีภาวะซึมเศร้าอย่างนี้ เป็นสถานการณ์ร่วมของคนหลายคน read more >>
สูตรวิตามิน+แร่ธาตุบำบัดฝี
วิตามิน + แร่ธาตุ ” บำบัดฝี “
ชีวจิตมีวิธี บำบัดฝี มาบอกต่อ เพราะคนไม่เคยเป็น ‘ฝี’ จะไม่รู้ว่าตุ่มหนองเล็กๆ นี้ทรมานขนาดไหน ทั้งเจ็บ ทั้งปวดรวดร้าววววว นอกจากทรมานกายแล้ว ถ้าเป็นบ่อยๆ หรือเรื้อรังก็ทรมานใจไปด้วยฉบับนี้กูรูต้นตำรับชีวจิตแนะวิธีรักษา พร้อมวิตามินและเกลือแร่ช่วยเสริม
เรื่องฝีที่มันไม่หายสักทีนั้น ก็เพราะมันมีเชื้อดื้อด้านที่เข้าไปอยู่ในตัวเรา หรืออยู่ในฝีอยู่ตัวหนึ่ง เชื้อตัวนี้เรียกเป็นภาษาแพทย์ว่า STAPHY LOCOCCUS หรือจะเรียกสั้นๆ read more >>
บ.ก.ขอตอบ : 11 วิธีกินให้อร่อย แก้ปัญหา โรคกรดไหลย้อน
บ.ก.ขอตอบ 11 วิธีกินให้อร่อย แก้ปัญหา โรคกรดไหลย้อน
ถามมีปัญหา โรคกรดไหลย้อน หรือ heartburn น่ะค่ะ ไม่หายสักที จะมีวิธีแก้ปัญหา และอาหารที่ช่วยแก้ปัญหากรดไหลย้อน มีไหมคะ มีอะไรบ้าง
ตอบ“กรดไหลย้อน” หรือบางคนเรียกว่า heartburn เป็นปัญหาสุขภาพคลาสสิกของคนสมัยนี้ ส่วนหนึ่งก็เนื่องจากการกินอาหารรสจัด กินอาหารเย็นดึกเกินไป และอาหารที่กินก็เป็นอาหารประเภทที่ทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานในการย่อยอย่างมาก เช่น ของหวาน ของทอด เนื้อแดงทั้งหลาย
เรื่องนี้ read more >>
7 วิธีชัดดาวน์ความหิว ทำปุ้บ ! เห็นผลปั๊บ !
” ลดหิว ” ไม่ยากอย่างที่คิด
มา ลดหิว กันดีกว่า ..เพราะรู้หรือไม่ว่า สาเหตุที่เรากินเยอะ กินบ่อย ก็เพราะความอยากอาหาร หรือความหิวบ่อยๆ นั่นเอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับเรื่องของอารมณ์ความอยากล้วน ทั้งความอยากจริงๆและความอยากปลอมๆ การมีสติเท่านั้นที่จะช่วยลดหิวได้
คุณแมร์รี่ เบท โซดัส นักโภชนการบำบัด มหาวิทยาลัยการแพทย์แมรีแลนด์ ได้แนะนำวิธีลดหิว หรือลดหิวอาหาร ด้วยวิธีการกินอาหารที่ปลอดภัย แคลลอรี่น้อย และมีประโยชน์ ดังนี้
