Welcome to Lifestyle Zone!
คอร์สลดอ้วน ชวนให้สวย
เข้า คอร์สลดความอ้วน แบบไม่ต้องเสียเงิน
อ้วน คือ การที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าที่ควรจะเป็น หรือเกินมาตรฐานเมื่อวัดจากส่วนสูงแล้ว และเมื่อร่างกายเริ่มอ้วนก็จะเกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด ความดัน โรคเบาหวาน และอื่นๆ อีกมากมายเพราะฉะนั้นมาค่ะ มาลดความอ้วนกันด้วย คอร์สลดความอ้วน ง่ายๆ คอร์สนี้
สัปดาห์ 1 – 2 : ให้คุณลดปริมาณอาหารลงครึ่งหนึ่ง โดยเฉพาะหมวดแป้ง ไขมัน และโปรตีนแล้วแทนที่ด้วยผักและผลไม้ที่ไม่หวานจัด read more >>
7 หยุดความคิดลบ สั่งสมอง เปลี่ยนนิสัย
7 วิธี หยุดการ มองโลกในแง่ลบ
เพราะมีงานวิจัยที่ศึกษาพบว่า การ มองโลกในแง่ลบ หรือเมื่อคนเราจินตนาการถึงเรื่องร้าย และเป็นคนเจ้าอารมณ์ เกรี้ยวกราดเสมอ หรือซึมเศร้าบ่อยๆ สมองส่วนซีรีบรัมและซี รีเบลลัม รวมถึงสมองซีกซ้าย (ซึ่งเกี่ยวข้องกับความจำและการคิดวิเคราะห์) จะยุบตัวลง
ตรงกันข้าม เมื่อคนเราจินตนาการถึงเรื่องดี ความสุข ความภาคภูมิใจ และเป็นคนอารมณ์ดีใจเย็น รอบคอบ สมองทั้งสามส่วนนั้นก็จะพองตัวขึ้น
คุณหมอเดเนียล จี. เอเมน ผู้เขียนหนังสือ Making read more >>
7 อันดับ ผลไม้ แคลอรี่สูง
7 อันดับ ผลไม้แคลอรี่สูง หากลดน้ำหนักอยู่ ควรเลี่ยง
ผลไม้นั้นมีคุณประโยชน์อยู่อย่างมากมายมหาศาล อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี แต่ผลไม้บางชนิดก็ยังคงถูกจัดอยู่ในอันดับ ผลไม้แคลอรี่สูง
สาวๆ หลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงคุมน้ำหนักมักเข้าใจว่า การรับประทานผลไม้แทนข้าวนั้นช่วยในการลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี เพราะในผลไม้อุดมไปด้วยคุณประโยชน์และวิตามินต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มท้อง จึงสามารถกินทดแทนอาหารอื่นได้
แต่หารู้ไม่ว่า read more >>
7 สารอันตราย ทำให้ผิวเหี่ยว
ระวัง! 7 สารอันตราย ต่อไปนี้ ถ้าไม่อยากแก่ก่อนวัย
สาวๆ เคยรู้มั้ยว่า เครื่องสำอางที่เราใช้อยู่ทุกวัน อาจมีส่วนผสมหรือ สารอันตราย ที่ทำร้ายผิวของเราได้ และนี่คือ 7 สารอันตราย ที่ควรห่างให้ไกล เพราะจะทำให้ผิวแย่ยิ่งลง มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย
สารลดแรงตึงผิว พบได้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ซึ่งสารชนิดนี้ จะทำลายน้ำมันในชั้นผิว ยิ่งถ้าผสมเข้ากับครีมรองพื้น เจลอาบน้ำ ยาสระผม และครีมทาตัว จะยิ่งทำให้ผิวแห้งมาก
ในชีวิต..ไม่เคยหัวเราะอย่างมีความสุขอย่างนี้
ความสุข ของแต่ละคนจะเป็นเช่นไรติดตามได้เลยค่ะนับเป็นเวลากว่า 2 ปีแล้วที่คุณทนงศักดิ์ และคุณกุสุมาลย์ บรรยงศิริกุล สองสามีภรรยา ได้รู้จักกับแนวทางแห่งธรรมชาติอย่างชีวจิต ที่เขาทั้งสองยอมรับว่าเป็นกุญแจดอกสำคัญสำหรับสุขภาพ ซึ่งจะเห็นผลชัดเจนก็ต่อเมื่อตั้งใจปฏิบัติตามด้วยความเคร่งครัดเท่านั้น ทุกวันนี้ ปัญหาด้านสุขภาพก็ดูจะไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับพวกเขาอีกต่อไป และที่สำคัญเขาทั้งสองได้ช่วยเผยแพร่วิถีแห่งสุขภาพนี้ออกไปอย่างเข้มแข็ง และได้รับผลตอบกลับมาอย่างดีเสียด้วย
read more >>สูตรวิตามินฉบับเวิร์คกิ้งวูแมน
สูตรกินวิตามิน ฉบับเวิร์คกิ้งวูแมน
สูตรกินวิตามิน สำหรับสาววัยทำงาน การทำงานที่ตัวเองรักเป็นการเข้าถึงความสุขอย่างหนึ่ง ทว่าบางครั้งการทำงานที่ไม่สมดุลก็อาจทำให้ร่างกายประสบกับปัญหาสุขภาพได้เหมือนกัน
ซึ่งชีวจิตนั้นแนะนำให้แก้ปัญหานี้ด้วยการปรับวิธีการทำงาน ไปจนถึงปรับการกิน นอน พักผ่อน และออกกำลังกายให้ถูกต้อง นอกจากนี้ยังบอกเคล็ดลับการใช้ตัวช่วยเป็นวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เพื่อส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้น และสามารถทำงานได้อย่างราบรื่นต่อไป
คุณนฤมล read more >>
สูตรยาช่วยปากอวบอิ่ม
ปากอวบอิ่ม ได้ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว
หมอน้อย – คุณบุญยืน ผ่องแผ้ว แพทย์แผนไทยขวัญใจผู้อ่านชีวจิต มีสูตรอาหารและสมุนไพรไทยมาเอาใจคุณสาวๆ ผู้รักสุขภาพและความงามอีกแล้ว…วันนี้เป็นสูตร ปากอวบอิ่ม ที่ไม่อันตรายต่อสุขภาพเลยค่ะ ^^
เรื่องของริมฝีปากนี้สาวๆ เขาให้ความสนใจกันมาก ทางทีมงานเขาก็สนใจ อยากให้ฉันช่วยแนะนำว่า จะแก้ริมฝีปากแห้งแตกและบำรุงปากให้อวบอิ่มได้อย่างไร
ก่อนอื่นต้องเล่าก่อนว่า รูปปากของคนเรานั้นแตกต่างกัน บางคนปากบาง ปากหนา read more >>
แค่เปลี่ยนรองเท้า ก็หายปวดหลังนะจ๊ะ
ปวดหลัง
ใครเคย ปวดหลัง บ้างคะ ? ไม่ใช่ปวดเมื่อย เพราะนั่งนาน แต่ปวดหลังเพราะเกิดความผิดปกติบางอย่าง
บ.ก.เคยพับคอหนีบโทรศัพท์คุยกับเพื่อนนานเป็นชั่วโมง กว่าจะวางสายก็ดึกดื่น นอนหลับตื่นมา พบว่าเดินไม่ได้ ก้าวเท้าไม่ได้ ขยับขาไม่ได้ ปวดร้าวบ้านแตก ง่ะ…เลยต้องไปโรงพยาบาล ให้เวรเปลหามขึ้นไปแอดมิท (ขอข้ามช่วงที่หมอมาตรวจอาการไปนะคะ) นอกจากการกินยา ยังต้องทำกายภาพบำบัด และฝังเข็มรักษา เสียหายไปหลายตังค์อยู่
คุณหมอเจ้าของไข้มารู้ทีหลังว่าทำงานอยู่นิตยสารชีวจิต read more >>
ฝังแร่รักษามะเร็ง อันตรายหรือไม่!
” ฝังแร่รักษามะเร็ง ” อีกหนึ่งวิธีในการรักษาโรคมะเร็งที่ถูกตั้งข้อสงสัยว่ารักษาได้จริงหรือไม่
ในช่วงหนึ่งเคยมีกระแสเกี่ยวกับการ ฝังแร่รักษามะเร็ง ของประเทศจีน ทำให้มีคนไทยที่ป่วยเป็นมะเร็ง สนใจเข้าไปรักษาจำนวนมาก ขณะที่คนไทยบางกลุ่มก็เกิดความสงสัยว่าช่วยรักษาให้หายได้จริงหรือไม่
Question
เห็นตามสื่อต่าง ๆ มีกระแสเกี่ยวกับการไปฝังแร่เพื่อรักษามะเร็งที่ประเทศจีน จึงอยากทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการรักษาด้วยวิธีนี้ว่าปลอดภัยและได้ผลจริงหรือไม่
read more >>5 วิธีภูมิปัญญาไทยกับการใช้ ‘ยอ’ ดูแลสุขภาพ
การใช้ ยอ ดูแลสุขภาพ
เภสัชกรหญิง สุภาภรณ์ ปิติพร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศวร จังหวัดปราจีนบุรี อธิบายถึงวิธีใช้ ยอ ในฐานะสมุนไพรพื้นบ้านในวัฒนธรรมไทย ดังนี้
“ยอ เป็นสมุนไพรพื้นบ้าน ปลูกง่ายโตไว วิธีปลูกก็ไม่ยุ่งยาก เริ่มจากแคะเมล็ดจากผลยอสุก นำมาล้างให้สะอาดแล้วไปเพาะในทรายผสมขุยมะพร้าวหรือขี้เถ้าแกลบ รดน้ำพอชุ่มทุกวัน เมื่อต้นสูงประมาณ 1 คืบจึงค่อยย้ายไปปลูกต่อในหลุ่มที่เตรียมไว้ ต้นยอที่มีอายุ 1-2 ปีจะเริ่มติดผล ยอเป็นไม้ที่ติดผลตลอดทั้งปี read more >>
