Welcome to Lifestyle Zone!
โรคจุดซ่อนเร้นน่ารู้
เรียนรู้โรคจาก จุดซ่อนเร้น
คนเรามักจะมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับตัวเองอยู่เสมอ หากสิ่งผิดปกติเหล่านั้นเกิดขึ้นภายนอกร่างกายไม่ใช่ จุดซ่อนเร้น ของเราก็ดีไปอย่าง เพราะสามารถสังเกตเห็นได้ชัด และรักษาให้หายได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ขณะที่หากมันเกิดขึ้นภายในบางทีการละเลย ไม่เป็นที่สังเกต อาจจะทำให้เชื้อร้ายลุกลามจนบางทียากที่จะแก้ไขได้
วันนี้ผมจะพูดถึงโรคที่มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิง และเชื่อว่าหลายท่านอาจจะเคยมีปัญหาคันบริเวณที่ลับเฉพาะกันมาบ้าง ใครที่มีอาการคันอย่าปล่อยปละละเลยเป็นอันขาดเพราะบางทีอาจจะอยู่ในข่ายของโรคภัยใกล้ตัวที่ผมจะนำเสนอ read more >>
กินอาหารทดแทน จากผลข้างเคียงของยา
อันตรายจาก ผลข้างเคียง ของยา อาจทำให้ขาดสารอาหารและเกิดโรคได้
เรามักจะเชื่อว่าการกินยาช่วยให้เราหายจากความเจ็บป่วย เเต่หารู้ไม่ว่ายาบางชนิดยังส่ง ผลข้างเคียง ให้เรามีโรคพ่วงตามมาด้วย โดยเฉพาะโรคขาดสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย
ดังข้อมูล มาโยคลินิก แห่งประเทศสหรัฐอเมริกา ได้รวบรวมไว้ดังนี้
1.ยาคุมกำเนิดชนิดกิน
การกินยาคุมกำเนิดทั้งในระยะสั้นและระยะยาวจะส่งผลทำให้ร่างกายขาดกลุ่มวิตามินบี เช่น วิตามินบี 12 ช่วยในการพัฒนาเจริญเติบโตของเซลล์ เเละหากขาดจะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง
read more >>บรรเทาอาการป่วยต่างๆ ด้วยกระเทียม
กระเทียม (Garlic)
เป็นเวลากว่าพันปีมาแล้ว ที่โลกได้รู้จักสมุนไพรที่มากด้วยคุณค่า ที่มีชื่อว่า ” กระเทียม ” เกิดขึ้นในอียิปต์แต่ได้รับความนิยมอย่างมากในซีเรีย ชาวอียิปต์โบราณนำกระเทียมมาใช้ในการทำอาหารและเป็นยารักษาโรค
และก่อนหน้านั้นพวกเขาใช้มันเป็นเครื่องบูชาเทพเจ้า ข้ามมาฝั่งยุโรป ทหารกรีกและโรมันในสมัยโบราณก็นำกระเทียมมาใช้ด้วยเช่นเดียวกัน เพราะมันช่วยในการบรรเทาความร้อนที่แผดเผาจากดวงอาทิตย์ได้เป็นอย่างดี และสำหรับชาวเมดิเตอร์เนียนนั้น กระเทียมเป็นมากกว่าส่วนประกอบของอาหาร read more >>
ประจันหน้า ปัญหา สิวที่หลัง
สิวที่หลัง เป็นง่าย หายยากจริงหรือ?
เชื่อแน่ว่า หลายคนคงเคยเผชิญปัญหา สิวที่หลัง กันมาแล้วทั้งนั้น แถมเป็นแล้วยังรักษาให้หายยากอีกต่างหาก แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ วันนี้ แพทย์หญิงสายชลี ทาบโลกา คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การฝังเข็ม และการฟื้นฟูชะลอวัย ชีวจิตโฮมคลินิก มีคำแนะนำการรับมือกับปัญหานี้มาฝาก
Question
เป็นคนมีสิวที่หลังค่ะ เป็นมานานแล้ว รักษาความสะอาดสม่ำเสมอ ก็ไม่หายสักที อยากทราบว่าสิวที่หลังเกิดจากอะไร และควรทำอย่างไรเพื่อลดการเกิดสิว
read more >>น้ำมันมะพร้าว เพื่อผิว ผมสวย
น้ำมันมะพร้าว เพื่อผิว ผมสวย
น้ำมันมะพร้าว มีคุณสมบัติที่ดีต่อผิวพรรณ อยากมีผิวสวยก็ต้องรู้จักใช้วัตถุดิบท้องถิ่นให้เกิดประโยชน์ แล้วน้ำมันมะพร้าวช่วยให้สาวชาวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ดูผิวสุขภาพดีได้อย่างไร
คนไทยสมัยก่อนเคี่ยวน้ำมันมะพร้าวไว้ใช้เอง เพราะสามารถใช้ปรุงอาหาร ใช้บำรุงผิวแก้ผิวแตกลาย หรือใช้บำรุงผมแก้ผมแตกปลายก็ได้ เรียกได้ว่าน้ำมันขวดเดียวแบ่งใช้ได้หลายอย่าง จึงกลายเป็นของใช้ประจำบ้านไปโดยปริยาย
มาถึงยุคนี้ เรารู้กันว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันอิ่มตัว read more >>
8 พฤติกรรมร้าย เปลี่ยนด่วน ช่วยอายุยืน
เปลี่ยนพฤติกรรม ช่วยอายุยืน
เปลี่ยนพฤติกรรม ช่วยอายุยืน ประเภทอาหารเป็นเรื่องใหญ่ แต่นิสัยการกินกลับถูกละเลย ปัญหาสุขภาพของหลายคน โดยเฉพาะที่เกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร จึงไม่หวนมาเป็นปกติเสียที และนี่คือ 8 Bad Habits ที่ถ้าเปลี่ยนด่วนจะ ช่วยอายุยืนขึ้นทันที
- กินเร็ว
การสวาปามอาหารทุกมื้อ ทําให้เรากลืนลมเข้าไปด้วยซึ่งก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น นอกจาก นี้ยังทําให้เราเคี้ยวได้ไม่ละเอียด จึงต้องใช้เวลาย่อยนานขึ้น คุณสเตฟานี่ มิดเดิลเบิร์ก read more >>
วิตามินและแร่ธาตุ ต้านผมหงอกก่อนวัย
ผมหงอกก่อนวัย ป้องกันด้วยการกินวิตามินและแร่ธาตุ
จะดีแค่ไหน หากมี “วิตามิน-แร่ธาตุ ช่วยต้าน ผมหงอกก่อนวัย ” ได้ด้วย
อย่างที่เราทราบกันว่า โดยปกติผมหงอกเกิดจากเซลล์มิวเคอร์ (mucor) ซึ่งทำหน้าที่ผลิตสารสีดำในร่างกายเสื่อมสภาพ จนไม่สามารถสร้างสารสีดำได้ จึงทำให้เกิดผมหงอก เซลล์นี้จะเสื่อมสภาพตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น
ส่วนผมหงอกก่อนวัยจะพบในคนที่อายุยังน้อย โดยเกิดจากการที่ผมชั้นคอร์เท็กซ์ (cortex) ไม่สามารถสร้างเซลล์ที่คอยผลิตเม็ดสีชื่อเมลาโนไซท์ส read more >>
8 ปัญหา ก่อกวน ‘สุขภาพเท้า’
สุขภาพเท้า จำเป็นต้องใส่ใจ
รู้หรือไม่คะว่า เท้าเป็นอวัยวะที่มหัศจรรย์ ประกอบไปด้วยกระดูกชิ้นเล็กๆ 26 ชิ้น เท้า 2 ข้างมีกระดูกรวมกัน ทั้งหมด 52 ชิ้น ข้อต่อในเท้า มีทั้งหมด 38 ข้อ มีกล้ามเนื้อ 31 มัด มีเส้นเอ็นทั้งหมด 107 เส้น
เท้าเป็นอวัยวะที่ทำงานหนัก และมีผู้ประมาณการไว้ว่าชั่วชีวิตของมนุษย์ผู้หนึ่งจะใช้เท้าเดินเป็นระยะทางเฉลี่ยถึง 120,000 – 160,000 กิโลเมตร ซึ่งยาวมากกว่า 3 ถึง 4 เท่าของระยะทางรอบโลกเสียอีก
ฉะนั้น เรามาดูแลสุขภาพเท้า read more >>
ผู้ชายหัวใจ…หล่อ แอนดริว เกร้กสัน
แอนดริว เกร้กสัน สุขภาพแข็งแรงเพราะใจหล่อ
ถ้าพูดถึง คุณ แอนดริว เกร้กสัน วัย 36 ปี หลายคนคงนึกถึงภาพของผู้ชายใบหน้าหล่อเหลา อารมณ์ดี เปี่ยมเสียงหัวเราะ แต่อีกมุมของนักแสดงหนุ่มคนนี้ เขามีโลกส่วนตัวที่จะทำให้คุณรู้ว่า ความหล่อ ส่งผ่านจากจิตใจ
คนหล่อจิตอาสา
“ผมมีโอกาสเข้าไปเป็นวิทยากรในเรือนจำครับ ตอนแรกมีพี่ที่รู้จักกันได้เข้าไปทำงานในนั้น เขาจึงชักชวนผมเข้าไปพูดให้กำลังใจ คิดอยู่พักใหญ่เลย ว่าจะช่วยได้หรือไม่ แต่สุดท้ายตอบตกลง เพราะเขาเลือกเรา read more >>
6 กิจกรรม ช่วยหลับลึก หลับสบาย
6 วิธีช่วยให้หลับสบาย
การนอนหลับและ วิธีช่วยให้หลับสบาย เป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตมนุษย์ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (National Institutes of Health) ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวถึงการหลั่งโกร๊ธฮอร์โมนขณะนอนหลับไว้ในหนังสือ Your Guide to Healthy Sleep ว่า
ช่วงเวลาที่ร่างกายเข้าสู่ภาวะหลับลึก กล้ามเนื้อทุกส่วนเริ่มผ่อนคลาย อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจจะช้าลง ในขณะนั้นร่างกายจะหลั่งโกร๊ธฮอร์โมนออกมาอย่างอัตโนมัติ โกร๊ธฮอร์โมนช่วยเพิ่มความสูงและช่วยให้เด็กเจริญเติบโตสมวัย read more >>
