ถนอมดวงตา ให้สวยปิ๊ง เปล่งประกาย

ถนอมดวงตา ให้อยู่กับเราไปนานๆ เถอะนะ

ดวงตา เป็นหน้าต่างของหัวใจ  นอกจากจะ ถนอมดวงตา ดูแลผิวรอบดวงตาให้เรียบเนียนแล้ว ยังต้องดูแลสุขภาพตาให้อยู่กับเราตราบนานเท่านาน เพราะดวงตามีคู่เดียว วันนี้เราจึงมีเรื่องราวดี ๆ มาแนะนํา

1. ไม่สวมแว่นกันแดด

   เวลาขับรถสาว ๆ คงมัวแต่ห่วงว่าผิวสวย ๆ จะถูกแสงแดดทําร้าย จนลืมไปว่า ดวงตาก็ต้องการการปกป้อง เพราะแสงที่ตกกระทบบนพื้นผิวอย่างน้ำ กระจก หรือโลหะที่พบตลอดการเดินทาง เป็นอันตรายต่อสายตา read more >>
   

   อาหารบำรุงผม และ อาหารที่คนรักผมควรหลีกเลี่ยง

   รักษาผมให้สวยด้วยการกิน อาหารบำรุงเส้นผม

   เส้นผมของแต่ละคน มีคุณสมบัติแตกต่างกัน จึงต้องการการดูแลและ อาหารบำรุงเส้นผม ที่แตกต่างกันไปด้วย โดยทั่วไป สภาพเส้นผมของคนเรา แบ่งออกได้เป็น 3 แบบ ดังนี้

   ผมธรรมดา

   ผมที่มีน้ำมันหล่อเลี้ยงในส่วนหนังศีรษะและเส้นผมอย่างเพียงพอ จึงทำให้ผมมีน้ำหนัก เงางามตามธรรมชาติ และจัดทรงง่าย เมื่อสัมผัสจะรู้สึกนุ่มมือ เส้นผมไม่เปราะหรือขาดง่าย ไม่มีปัญหาเส้นผมแตกปลาย เพียงทำความสะอาดผมและหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอ โดยทั่วไป read more >>
   

   “อกสวยกระชับ” ด้วย 3 สเต็ป

   ท่าบริหารอกผู้หญิง

   คุณเมจิ-อโณมา เซเลปคนดังที่สวยสุขภาพเลิศเพราะการออกกำลังกายและดูแลตัวเอง มีวิธีทำให้หน้าอกที่อาจเริ่มคล้อยไปตามแรงโน้มถ่วงของเราๆ กลับมาสวยกระชับได้ ด้วยการบริหารร่างกายเพียง 3 สเต็ป ท่าบริหารอกผู้หญิง

   รอช้าอยู่ไย ไปติดตามกันเลยค่ะ

   เพราะโลกมีแรงดึงดูด หน้าอกหน้าใจของสาวๆ หลายคนจึงหย่อนคล้อยตามกาลเวลา แต่รู้ไหมคะว่า หน้าอกของเราสามารถกลับมาสวยกระชับได้อีกครั้ง ด้วยท่าบริหารง่ายๆ ที่นอกจากจะเสริมความเต่งตึงแล้ว ยังสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าอกได้อีกด้วย

   read more >>
   

   บ๊ายบาย เซลลูไลต์ ศัตรูร้ายสาวออฟฟิศ

   เซลลูไลต์ ปัญหาใหญ่ของผู้หญิง

   เซลลูไลต์ เป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงเรา โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทํางานอยู่กับที่ เวลาออกกําลังกายก็น้อยเหลือเกิน   เรามารู้สาเหตุ และวิธีการแก้ที่ทําได้ง่าย ๆ กัน

   เซลลูไลต์กับผู้หญิงเป็นสิ่งที่เกิดมาคู่กันนะ รู้ยัง?

   ผู้หญิงถึง 98 เปอร์เซ็นต์ มีอาการของผิวเปลือกส้มด้วยกันทั้งนั้น แม้ว่าการที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจะมีส่วนทําให้เซลลูไลต์ปรากฏชัด แต่ก็ใช่ว่าคนอ้วนเท่านั้นถึงจะมีผิวเปลือกส้ม คนผอมก็มีปัญหาเซลลูไลต์ได้ไม่แพ้กัน

   read more >>
   

   เผาพลาญไขมันกระจุย ลดอ้วน สไตล์ LOW IMPACT

   เผาพลาญไขมันกระจุย ลดอ้วน สไตล์ LOW IMPACT
   

   เผาพลาญไขมันง่ายๆ ลดอ้วนได้อย่างสบายๆ อยากแชร์ค่ะซิส ทอปิกนี้มาจากชาวแกงค์ของแนนที่อยากผอม อยากเฟิร์ม แต่…! นางไม่เคยออกกำลังกาย แถมยังปาร์ตี้จัด

   สาววัย 30 ปี คว้ารองเท้าออกวิ่งได้ไม่ถึง 200 เมตร หน้ามืดค่า หายใจไม่ทัน แล้วจะหาทางออกอย่างไรดี ขนาดวิ่งยังทำยาก!!!

   จากประสบการณ์ตรง และการได้สัมภาษณ์คุณหมอ รวมทั้งเหล่าเทรนเนอร์แล้ว หลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า LOW IMPACT  สิคะ คืออีกหนึ่งทางออกในการออกกำลังกาย read more >>
   

   วิธีมหัศจรรย์ หยุดเบาหวานจากพันธุกรรม

   หยุด เบาหวานพันธุกรรม

   วิธีมหัศจรรย์เหล่านี้อาจช่วยคุณหยุดเบาหวานจากพันธุกรรม หรือ เบาหวานพันธุกรรม ได้ เพราะถึงแม้ว่าครอบครัวจะเป็นสถาบันที่เล็กที่สุดในสังคม แต่กลับมีอิทธิพลอย่างยิ่งในการหล่อหลอมและพัฒนาพฤติกรรม ตลอดจนบุคลิกภาพของบุคคล

   โดยเฉพาะพฤติกรรมด้านการดูแลสุขภาพกายใจที่ถูกต้อง ครอบครัวเป็นเหมือนครูคนแรกที่จะสอนบทเรียนด้านนี้ให้กับบุคคล

   ขณะเดียวกัน ครอบครัวยังเป็นดั่งผู้ชี้ชะตาเรื่องความเจ็บป่วยของคนๆนั้นได้ด้วย ทั้งโรคภัยที่ถ่ายทอดมาทางพันธุกรรม read more >>
   

   สยบปัญหา แพนด้า – ตีนกา – ตาเหี่ยว

   แพนด้า ตีนกา ตาเหี่ยว ปัญหารอบดวงตาเยียวยายาก

   สารพันปัญหารอบดวงตาทั้ง “แพนด้า  ตีนกา  ตาเหี่ยว”  ล้วนเป็นอุปสรรคความสวยของสาว ๆ เสียจริง  วันนี้เรามีวิธีจัดการมารความสวยมาบอก

   มันมาได้ยังไง?

   แพนด้าใต้ตาดํา

   สาเหตุหลัก ๆ คือ  การนอนดึก แต่นอกจากนั้นยังเกิดจากพันธุกรรม สารพิษสะสมในร่างกายมากเกินไป  ฮอร์โมนไม่สมดุล  ขยี้ตาบ่อย  เป็นภูมิแพ้ หรือหอบหืด

   หนทางเยียวยา : นอนพักผ่อนให้เต็มที่  กินอาหารที่มีวิตามิน K สูง เช่น ผักใบเขียว  และใช้อายครีมที่มีส่วนผสมของวิตามิน read more >>
   

   “มื้อเช้า” สุขภาพ เพื่อสวย แข็งแรง และมีพลัง

   อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง-กูรูต้นตำรับชีวจิต ท่านได้นำเสนอองค์ความรู้ที่เป็นประโยชน์อย่างต่อเนื่อง วันนี้เราขอเน้นย้ำเรื่องอาหารเช้ากันอีกหน กับเรื่องราวที่อาจารย์สาทิสเล่าไว้อย่างสนุกสนานค่ะ
   

   …

   มื้อเช้าสุขภาพ เพื่อสวย แข็งแรง และมีพลัง
   

   เราต้องกินอาหารเช้า ไม่ใช่แค่กินอาหารเช้าอย่างเดียว แต่ต้องเลิกกินอาหารบางอย่างด้วย ต้องลบออกจากตารางชีวิตเลย นั่นก็คือ ต้องเลิกอาหารเช้าแบบลวกๆและฉาบฉวย ขอย้ำว่าต้องเลิกจริงๆ

   ขออธิบายเสียสักนิดว่าอาหารเช้าแบบลวกๆและฉาบฉวยเป็นอย่างไร

   read more >>
   

   เช็คก่อนใช้ ‘ยาสมุนไพร’ ก็มีข้อควรระวัง!

   ยาสมุนไพร ประโยชน์เยอะ แต่ควรใช้อย่างระมัดระวัง
   

   ยาสมุนไพร แม้ว่าจะเป็นยาธรรมชาติที่มีความปลอดภัยสูง แต่ถึงอย่างนั้น ผู้ใช้ควรมีความรู้ว่า ก็ควรมี สมุนไพรบางชนิดนั้นมีผลข้างเคียงบางประการเช่นกัน …

   การแพทย์แผนปัจจุบันนี้ เรามักใช้ยารักษาที่มาจากการใช้สารเคมี และควบคุมด้วยกระบวนการวิทยาศาสตร์อีกชั้นหนึ่ง ซึ่งยาเหล่านี้มักออกฤทธิมีความจำเพาะสูง และผลของฤทธิยาก็มีความเฉพาะที่ และไม่มีการปรับเข้ากับร่างกาย เป็นเหตุให้ผู้ใช้จำนวนไม่น้อยต้องพบผลข้างเคียง read more >>
   

   9 ประโยชน์เอนกประสงค์จาก ใบชา เพื่อร่างกายสะอาด หัวจรดเท้า

   9 ประโยชน์เอนกประสงค์จาก ใบชา

   เพื่อร่างกายสะอาด หัวจรดเท้า

   ใบชา มีประโยชน์มากมาย เนื่องจากมีสารแอนติออกซิแดนท์สูง น้ำชาจึงเป็นเครื่องดื่มสุขภาพยอดฮิตที่ใครๆ ก็ดื่ม วันนี้เรามีเคล็ดลับน่ารู้การเลือกและใช้ประโยชน์จากชาให้คุ้มค่า ครบถ้วนสุดๆ มาดูกันค่ะ

   ใบชาที่ดี

   ใบชาที่มีคุณภาพดีตามมาตรฐานย่อมมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าใบชาเกรดต่ำ คำว่า “ดี” ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงชาที่มีราคาแพง แต่หมายถึงชาที่มีคุณลักษณะสมบูรณ์ในทุกกระบวนการ ตั้งแต่การผลิตไปจนถึงการเก็บรักษา read more >>
   

   pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82