Welcome to Lifestyle Zone!
ไบเบิ้ลความงามฉบับ สาวเอเชีย
ตำรับความงามจาก 3 สาวเอเชีย
เปิดคัมภีร์ไบเบิ้ลตำรับความงามจาก สาวเอเชีย 3 ชาติ 3 สไตล์ ที่สาวไทยก็แอบเอาเคล็ดลับมาทำตามได้ไม่ยาก
CHINA
สาวจีนดูสวยเปล่งปลั่งจากภายใน เพราะมีเคล็ดลับที่สืบทอดกันมาตั้งแต่บรรพบุรุษ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน
– เลี่ยงกินเผ็ด โดยเฉพาะช่วงที่เป็นสิว เพราะคนจีนเชื่อว่าพริกจะทําให้เลือดร้อน กระตุ้นการอักเสบของสิว
– ไข่มุกครอบจักรวาล คนจีนนิยมบดไข่มุกชงดื่มกับน้ำอุ่น เพราะเชื่อว่าช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง read more >>
วิธีกินยาต้มที่ดีที่สุด (ฉบับมือโปร)
วิธีกินยาต้มที่ดีที่สุด
วิธีกินยาต้ม ก็ต้องเริ่มพูดถึงยาต้ม ขอบอกเลยนะว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดแล้วในการรักษาด้วยการแพทย์แผนไทย ไม่นับรวมการรักษาหรือป้องกันโรค ด้วยตัวเองนะ
ยาต้มถึงเเม้ว่าจะกินยาก รสชาติไม่อร่อย เเต่ถ้าในเเง่ประสิทธิภาพการรักษาดีกว่า กินแล้วหายเร็วกว่ายารูปแบบอื่นๆ เช่น เเคปซูล ยาเม็ด เพราะว่ายาต้ม สามารถซึมเข้าสู่ร่างกายที่ลำไส้เล็กได้ดีกว่า
จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราต้องกินยาต้ม นั่นเอง
นอกจากข้อดีในเรื่องการดูดซึมเเล้ว ยาต้มยังเป็นยาที่สามารถรักษาเฉพาะตัวบุคคล read more >>
ปลด 6 บ่วงถ่วงใจ คนวัยเกษียณ
6 Retire Traps : 6 บ่วงถ่วงใจ คนวัยเกษียณ
นอกจากจะเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจหลอดเลือดและทรวงอกที่มีชื่อเสียงแล้ว คุณหมอสันต์ ใจยอดศิลป์ ยังเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวอีกด้วย …เหนือสิ่งอื่นใด ท่านเข้าใจรูปแบบของ “ความกังวลใจในวัยเกษียณ” เป็นอย่างดี
มาอ่านเรื่องนี้พร้อมกันค่ะ
….
ทุกคอร์สสุขภาพ ต้องมีลูกค้าประจำเป็นคนวัยเกษียณ และต้องมีคำถามของคนกลุ่มนี้ ซึ่งมักเป็นปัญหาซ้ำซาก จนผมเรียกได้ว่าเป็นกับดักของคนเกษีย ณ ปักษ์นี้จะกล่าวถึงเฉพาะเรื่องสุขภาพจิตก่อนนะ read more >>
วิธีเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับ วิธีเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ หรือการกินอาหารเพื่อว่าจะได้เลือกอาหารที่ดีหรือละเว้นไม่ไปแตะต้องอาหารที่ไม่ดีได้ทำไมถึงเรียกว่า “เคล็ดลับ” ขออนุญาตเปรียบเทียบเรื่องอาหารว่าเหมือนกับน้ำมันรถยนต์
น้ำมันหรืออาหารของรถยนต์ คือ น้ำมันเบนซิน มาสมัยนี้ประหยัดน้ำมันเราคิดค้นน้ำมันแก๊สโซฮอล์ขึ้นมาได้ แก๊สโซฮอล์ก็มีหลายเกรด ดีพอใช้ได้คือแก๊สโซฮอล์ 91 อยากให้เกรดดีขึ้นมาอีกก็เป็นแก๊สโซฮอล์ 95 ดีกว่าแรงกว่าแก๊สโซฮอล์ 91 หลายเท่า
read more >>แอโรบิค เร่งเฟิร์ม เสริมความแข็งแรง
แอโรบิค สำคัญอย่างไร
แอโรบิค ไม่ใช่แค่เร่งเฟิร์ม แต่ยังมีสารพัดประโยชน์ต่อสุขภาพ
ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบมาให้เคลื่อนไหว ตั้งแต่เซลล์กล้ามเนื้อที่ห่อหุ้มกระดูก สมอง จนกระทั่งอวัยวะทุกส่วน ฉะนั้นคําแนะนําและแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดในการออกกําลังกายแบบแอโรบิคคือ วางถุงขนมแล้วออกไปเดินหรือวิ่งนอกบ้านให้เหงื่อโซมกาย ใจเต้นแรง ซึ่งจะทําให้คุณรู้สึกสดชื่นและอยากทําแบบนี้ในวันอื่นๆ อีก
แต่หากจะต้องพูดถึงหลักการเข้มๆ รับรองประโยชน์ เรามีคำตอบจาก read more >>
นอนน้อยลงแค่ 30 นาทีเสี่ยงอ้วน/เบาหวาน
นักวิจัยพบว่า การนอนน้อยลงแค่ 30 นาทีต่อวันอาจจะทำให้เกิดผลเสียระยะยาวต่อร่างกาย โดยเฉพาะน้ำหนักตัวและกระบวนการเมตาบอลิซึม
ที่งานประชุมประจำปีของ Endocrine Society ที่ซานดิเอโก สหรัฐอเมริกา นักวิจัยจากกาตาร์ได้นำเสนอผลเสียของการนอนน้อยลงต่อร่างกาย
“งานวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ว่า การนอนน้อยนั้นเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและโรคเบาหวาน เราพบว่า การนอนน้อยลงเพียงแค่ 30 นาทีต่อวันนั้นอาจจะส่งผลเสียอย่างมหันต์ต่อโรคอ้วนและการยับยั้งฮอร์โมน อินซูลินในเวลาต่อมาได้” read more >>
Miracle Way รวยสุขภาพ รวยทรัพย์
วางแผนดูแลสุขภาพ
Miracle Way รวยสุขภาพ รวยทรัพย์ เมื่อเลยวัยกลางคนไปแล้ว เราจะเริ่มเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า สุขภาพกับความมั่นคงทางการเงินเป็นเรื่องเดียวกัน ดังนั้นควรมีการ วางแผนดูแลสุขภาพ (ช่วงเป็นวัยรุ่นหรือวัยทำงานต้นๆ เรายังมีสุขภาพแข็งแรงดีเยี่ยม และไม่มีภาระต้องดูแลผู้ป่วยในบ้าน จึงนึกภาพเรื่องดังกล่าวไม่ออก) โดยเฉพาะหากเกิดปัญหาสุขภาพและไม่ได้เตรียมความพร้อมด้านการเงินไว้อย่างดีพอ เราจะเห็นสัจธรรม พร้อมปัญหาต่างๆอีกเป็นกระบวน
ชีวจิต จึงอยากเชิญชวนผู้อ่าน read more >>
โรคผิวหนัง ที่มากับหน้าฝน พร้อมวิธีรับมือ – ชีวจิต
รับมือโรคผิวหนังที่มากับหน้าฝน อย่างไรดี
โรคผิวหนัง ที่มากับหน้าฝน เพราะเป็นช่วงที่มีความชื้นในอากาศสูง ซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ทำให้เกิดโรคผิวหนัง หรืออาการผิดปกติทางผิวหนังตามมาได้ง่ายมากๆ แล้วเราจะรับมือได้อย่างไร มาดูกันเลยค่ะ
ฤดูฝนมาพร้อมสายน้ำที่พรั่งพรูลงมาจากฟากฟ้าอากาศจึงเย็นสบาย ซึ่งอาจทำให้หลายคนไม่ได้ดูแลสุขภาพผิวเหมือนในฤดูร้อนและฤดูหนาว แต่จริง ๆ แล้วมีปัจจัยหลายอย่างในฤดูฝนที่ทำให้ผิวเสีย เช่น ความชื้น มลพิษ read more >>
4 พฤติกรรม ทำผมร่วง
4 พฤติกรรมทำ ผมร่วง
ผมร่วง … คงทำหลายคนหงุดหงิดไม่น้อย หากตื่นมาแล้วพบว่า บนหมอนมีแต่เส้นผมหลุดร่วงเต็มไปหมด ไม่ว่าจะเดินไปทางไหน ก็มีแต่เส้นผมติดฝ่าเท้า จนเริ่มเป็นกังวลว่าวันหนึ่ง ผมจะร่วงหมดศีณษะไหมนี่ ?
ภาวะผมร่วงเป็นหย่อม ตามหลักแพทย์แผนจีนเรียก อีกชื่อว่า “ฝีโกนผม” เกิดจากการไหลเวียน ของลมปราณ หรือชี่พร่อง และเกิดความร้อนในเลือด ทําให้เลือดไหลเวียน ไปหล่อเลี้ยงเส้นผม และหนังศีรษะได้ไม่ดี
การรักษาตามหลักแพทย์แผนจีนที่ดี ไม่ใช่เพียงแนะนําให้ฝังเข็ม read more >>
8 สุดยอด อาหารเสริม …สวย
อาหารเสริม เพิ่มความสวย
ในอดีต เราคงคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม เพื่อสุขภาพจำพวกวิตามินต่าง ๆ น้ำมันปลา หรือสารสกัดจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง แต่ในปัจจุบัน อาหารเสริมได้เกิดขึ้นเพื่อเข้ามาแก้ปัญหาความงามในจุดต่างๆ เช่น ฝ้า กระ ปัญหาสีผิว ริ้วรอย หรือจุดด่างดำ ฯลฯ ด้วยการสังเคราะห์สารเคมี หรือนำสารสกัดจากธรรมชาติที่เชื่อว่ามีผลในทางบวกต่อปัญหานั้น ๆ มาอยู่ในรูปของอาหารเสริม
สารส่วนใหญ่ที่ผสมอยู่ในอาหารเสริมแต่ละชนิด read more >>
